Боль в шее\голове

Всем привет. У меня проблема. На позапрошлой тренировке в конце второго подхода жима лёжа почувствовал резкую боль в голове и верхнем отделе шеи. И сразу начало долбить по голове как молотком, особенно по затылку. Подождав минут 15 и не почувствовав особого улучшения, пришлось покинуть спортзал. Через пару дней пришел опять и начал снова с жима. До этого голова не болела, а как стал делать - опять сразу почувствовал тупую боль в верхнем отделе шеи и низе затылка. Почему так говорю, потому что не могу точно описать место, где болит. На стыке шеи и головы скорее. На этот раз тренировку я никак не хотел прерывать, тем более нужно было посмотреть что будет в других упражнениях. Короче, подложил полотенце под голову, и подмял под шею, голову намертво прибил к скамье и так доделал жим. В общем боль была не такая как в первый раз, но всё же была, а с полотенцем вроде стала вообще терпимой. Дальше на протяжении тренировки так же шаманил с полотенцем, где дело касалось использования скамьи. Короче, тупая боль так и не отпускала на протяжении всей тренировки, хотя была конечно не такой сильной.
Сегодня снова был на треньке. Голова и шея не болела до входа в зал и начала становой. Однако после первого же подхода с серьезным весом почувствовал, что шея напрягается и как результат - уже знакомая боль. Пришлось вес скинуть и доделать с меньшим, чтобы там нахрен не рухнуть без сознания от боли. Дальше всё прошло так же, как и на предыдущей тренировке. Вот такая беда. Раньше такого никогда не было. Я сейчас занимаюсь всего пару месяцев, но и раньше занимался за год до этого. Ничего такого не случалось. У меня есть только одно предположение почему такое могло случиться. На тренировке, предшествующей первой здесь описанной (проблемной), делал приседы с максимальным для себя весом и может быть излишне клал штангу на шею, хотя может это и бред... Просто тогда шею немного поломило, но так обычно и бывает... Не знаю... Помогите пожалуйста, подскажите что это может быть и как от этого избавиться. Тренеры в зале не знаю нихера.

З.Ы. Разминку обычно делаю минут десять кардио и пару подходов перед основным упражнением с половинным весом, если что.

Ты когда жмешь голову от скамьи отрываешь? Я так думаю могло мышцу защемить.. других вариантов нет, если боль не будет прекращаться, сходи сделай рентген, мажь мазями на ночь.

To: kvebek
после праздника напишу , может завтра, у меня такое было и не раз.

мажь мазями на ночь.

какими например? просто никогда с таким не сталкивался ранее.

To: алико
буду ждать!

To: kvebek
Полюбому пока не трогать шею упражнениями , пока не пройдет полностью , а то потом вообще не сможешь заниматься

To: kvebek
Полюбому пока не трогать шею упражнениями , пока не пройдет полностью , а то потом вообще не сможешь заниматься

Так я же говорю, что между тренировками не болит в принципе. Как же мне узнать тогда, прошла она или нет?

To: kvebek
Стандартные две недели отдыха , легкие травмы заживают полностью за это время

Зы По-моему именно две недели , может чуть больше , может чуть меньше, непомню точно, поройся в мед литературе , ну и по ощущениям конечно

To: kvebek
если это то что было у меня , то разливается сильная боль сзади от основания черепа внутрь башки ?, у меня было такое не однократно , но в основном когда был молодым, так и не могу догнать причины , последний раз было этим летом, после жаркого дня, во время жима , когда напрягаешь затылок, я правда интуитивно чувствую , когда придет, и вовремя ухожу с тренировки , и тогда, проходит за дня три , , мерял давление - нормальное , так и не врубаюсь , но отучил себя напрягать затылок, жаль что не могу ничего посоветовать , не знаю причины , но что надо какое то время потренироваться в легкую , это верно , било в жимах, в седе , в подтягиваниях , видимо где затылок и напрягается , может у кого еще было подобное?, я грешу на последствия сильного сотрясения, такие вещи бесследно не проходят.выздоравливай

Спасибо, алико. Буду стараться тоже как-то выключать затылок... Больше не знаю чего делать. (((

To: kvebek

Спасибо, алико. Буду стараться тоже как-то выключать затылок... Больше не знаю чего делать. ((

не расстраивай ся брат , скорее ничего серьезного , потому что много лет не вспоминал, только этим летом посетило , но я заранее почувствовал и отвалил из зала , а через неделю тренировок без поднятия тяжелого , и напряжения затылка , все забылось ,
бог знает , от чего , варианты : давление ,магнитная буря , положение луны , шейный ,остеохондроз, спазм сосудов ,и др.
вот бы вычислить . кроме тебя ни у кого про такое не слышал , но я тренируюсь уже больше 30 лет без перерыва , и все в порядке , и во всем плохом есть всегда хорошее надо уметь увидеть , вот ты например сейчас отдохнешь , пройдут, мелкие травмочки ,отдохнет психика , восстановишься и со свежими силами, потихоньку начнешь, и результаты не заставят себя ждать , может ты как раз уже перетренировывался , а тебе организм подсказал, попробуй поднимать снаряд не напрягая затылок , мне кажется это помогло , выздоравливай. ты ничего не теряешь , все стремятся стать большими , а ты уже большой.

Изменено: алико, 03.01.2009 - 10:42 AM

To: kvebek
сходи к врачу, пропишет уколы никотинку и еще чето там, один/два месяца прекрати тренировки, отдыхай и лечись, потом все пройдет, и в след раз следи за техникой выплнения упражнений.

Ето может быть простое растяжение.У меня что-то на подобе случилось когда я повернул голову в момент когда шея была напряжена,не сильно,но для растяжения хватило.Если ето так,то просто помаж шею выгревающим кремом,можеш поделать масаж и все должно пройти.Когда боль пройдет начинай качать шею.

To: Sergey 85
To: Sergey 85

Ето может быть простое растяжение.У меня что-то на подобе случилось когда я повернул голову в момент когда шея была напряжена,не сильно,но для растяжения хватило.Если ето так,то просто помаж шею выгревающим кремом,можеш поделать масаж и все должно пройти.Когда боль пройдет начинай качать шею.

Возможно и так , но растяжение дает о себе знать, и между тренировками, а сдесь речь о том ,что проходит совсем , и неожиданно возникает сильная боль внутри затылочной части черепа , во время напряжения при подьеме снаряда, на следующий день опять не болит. растяжение так себя не ведет.

всем спасибо

Недавно тоже возникла такая боль, но не на тренировке, а при другом напряжении - приятном))
Болело периодически, поболит - отпустит... Позанимался два дня подряд - сделал хуже, стало болеть чаще и сильнее. Давления нет... Пошел к неврологу, он отправил на МРТ шейного отдела и УЗДГ. Итог - есть остеохондроз, небольшие грыжи в шейном отделе, кровоснабжение нормальное. Предварительный вывод - зажим нерва. Схожу к мануальщику зачетному - будет править позвонки и ставить каркасные мышцы на место.
Думаю, самостоятельные занятия, в частности шраги, не пошли на пользу этой части организма))

У меня такая же боль,но не в шее, сильная боль сзади от основания черепа внутрь башки(как написал выше алико) и она резко появляется ....
Началась месяц назад, появлялась только на тренировках после первых же легких подходах...
Потом боль возникла при другом напряжении-приятном(как Крепыш написал)...
А вчера проснулся ночью и голова так болела, что хотел сдохнуть=).
Конечно надо идти к неврологу...
Но я врачам не сильно доверяю, подскажите чё делать-вариант забросить заниматься не подходит...

To: шАс
Если темнеет в глазах и все сопровождается сильной головной болью, которая локализуется в затылочной части, то возможно это остеохондроз, боль появляется из за сдавливания затылочного нерва.Лучше конечно сходить к врачу, чтобы точно определить диагноз, если он есть и соответственно лечение.Не все врачи некомпетентны в своей области, есть и настоящие проффессионалы своего дела, поэтому если уж им не доверять, тогда кому.

Нужно зделать Доплеровскую диагностику вен и сосудов шейного отдела позвоночника.

To: шАс
Если темнеет в глазах и все сопровождается сильной головной болью, которая локализуется в затылочной части, то возможно это остеохондроз, боль появляется из за сдавливания затылочного нерва.Лучше конечно сходить к врачу, чтобы точно определить диагноз, если он есть и соответственно лечение.Не все врачи некомпетентны в своей области, есть и настоящие проффессионалы своего дела, поэтому если уж им не доверять, тогда кому.

У меня темнело в глазах только один раз, месяц назад и меня стошнило - тренер ска3ал,что магнитные бури, но теперь я вроде знаю что началось всё с потемнения этого... а так больше не темнеет, только боли резкие и сильные... выдимо остеохондроз...пойду читать про него, че 3а болезнь...

У меня темнело в глазах только один раз, месяц назад и меня стошнило - тренер ска3ал,что магнитные бури, но теперь я вроде знаю что началось всё с потемнения этого... а так больше не темнеет, только боли резкие и сильные... выдимо остеохондроз...пойду читать про него, че 3а болезнь...

Поясничный болезненый , но не такой опасный как шейный , который не сильно донимает , но каналы идущие в мазги пережимает нехило , со всеми вытекающими последствиями , плата за гравитацию и большую башку, вон у жирафа шея здоровенная , а башка маленькая и все о кей , а у чела наоборот, ему башка нужна большая , думать как бы кого развести)))
вывод ,- качаем шею , в средней части амплитуды без фанатизма.