1. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ В АТЛЕТИЗМЕ.
Современная тренировка спортсменов в атлетизме сопряжена с длительным выполнением больших физических нагрузок силовой направленности, предъявляющих исключительно высокие требования ко всему организму в целом и, в первую очередь, его кардио-респираторной и мышечной системам, а также к психическому состоянию.
Силовые физические нагрузки, используемые в учебно-тренировочном процессе, нередко требуют применения фармакологических средств для поддержания работоспособности спортсменов и ускорения восстановительных процессов организма. Применение фармакологических средств для повышения работоспособности атлетов основывается на учете функционального состояния основных систем организма и этапов подготовки в годичном тренировочном цикле. В индивидуальном подборе препаратов обязательно участие врача.
Подбор индивидуального комплекса фармакологических средств для каждого спортсмена в целом должен быть обусловлен:
1. Данными текущих и динамических врачебных и биохимических наблюдений.
2. Наличием выявленного " лимитирующего " звена (центральная нервная система, сердечно сосудистая система и др.). 3. Особенностями адаптации, резистентности и гиперактивности к одним и тем же препаратам.
4. Необходимостью профилактики и лечения хронических заболеваний у данного спортсмена.
5. Психологическим статусом и поведенческими реакциями в соревновательном периоде.
В атлетизме (вольные упражнения) выделяются 3 основных этапа тренировочного процесса , как и в других видах спорта: подготовительный, соревновательный и переходный.
Подготовительный этап тренировочного макроцикла или этап всесторонней подготовки продолжается, в основном, 14-16 недель и повторяется дважды в годичном тренировочном цикле при участии спортсмена в 2-ух ответственных соревнованиях (весна, осень).
Внутреннюю структуру подготовительного этапа составляют:
1. Объемно-силовой период - 3 недели.
2. Период специальной объемной тренировки - 7 недель.
3. Объемно-формирующий период - 5 недель.
Одной из основных задач подготовительного периода является акцент на повышение веса тела, силовых возможностей спортсмена, к увеличению объемов всех мышечных групп (т.е. количественные изменения).
В соответствии со специфическими задачами каждого периода круглогодичной подготовки в наших рекомендациях подобраны соответствующие схемы фармакологических восстановительных средств.
Соревновательный этап тренировочного макроцикла направлен на качественные изменения мышечных групп при сохранении количественных изменений. Качественные изменения мышечной структуры происходят в результате повышения интенсивности тренировки и ее объемов при одновременном стремлении к формированию мышечных групп, устранению жировой прослойки и максимальному рельефу (сепарации и "вырисовывания' мышц ).
Соревновательный этап тренировочного макроцикла или этап конкурсной подготовки продолжается, в основном, 12-16 недель. Внутреннюю структуру соревновательного этапа составляют:
1. Формирующе-рельефный период 4-6 недель.
2. Рельефный период 4-6 недель.
3. Финальный период 2-4 недели.
Заключительный этап в годичном цикле подготовки атлета - переходный, который также может повторяться дважды в год при участии спортсмена в 2-х ответственных соревнованиях (весна, осень). Обычно переходный этап приходится на следующие месяцы: декабрь - январь, июнь-июль.
Внутреннюю структуру переходного этапа 3-4 недели составляют:
1. Легкая объемная тренировка 3-4 недели.
2. Активный отдых 1-2 недели.
В задачи переходного этапа входят восстановительные мероприятия всех функциональных систем организма после конкурсного (соревновательного ) этапа тренировочного макроцикла,
Рекомендации обобщают данные литературы, собственный опыт авторов и рассчитаны на спортивных врачей, тренеров и квалифицированных спортсменов для оказания действенной помощи в целенаправленном использовании рекомендованных и допущенных к применению фармакологическим Комитетом СССР восстановительных препаратов.
В рекомендации не внесены фармакологические препараты, отнесенные к группе допингов.
ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ.
1). ВИТАМИНЫ.
Витаминный комплекс "Аэровит". Содержит комплекс витаминов:
А,С (аскорбиновая кислота), Е (токоферола ацетат), Р (фолиевая кислота), РР (никотиномид), группу В-В1, В2 ( рибофлавин ), Во ( кальция пантотенат ), В6, В12 ( тианокобаламин ).
Способ применения: одно драже 2 раза в день после еды; курс 20-25 дней.
Витаминный комплекс "Квадевит".Содержит комплекс витаминов: А, Е, С, В1, В2, ВЗ, В6, фолиевую кислоту, Р, РР, В12, фитин, метионин, глютаминовую кислоту и микроэлементы - сернокислую медь, хлористый калий. "Квадевит" способствует нормализации измененных биохимических процессов и благоприятно воздействует на обмен веществ (витаминный, углеводный, жиролипидный, вводно электролитный ), ослабляет побочные эффекты лекарственных препаратов.
Способ применения: 1 таблетка три раза в день после еды; курс 21-28 дней
Витамины группы В.
Витамин В1 (тиамин). Входит в состав ряда ферментов, участвует в углеводном, жировом, белковом обменах. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, органы пищеварения, эндокринную и нервную системы. Усиленное потребление углеводов повышает потребность в витамине В1.
Способ применения: 1мл. 2-х процентного раствора тиаминохлорида 1 раз в день. Курс 15-18 дней.
Витамин В6 (пиридоксин). Необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. Активно участвует в обмене незаменимых аминокислот: триптофана, метионина, цистеина. Улучшает жировой обмен. В основном потребность в витамине В6 удовлетворяется продуктами питания.
Способ применения: 1-2 таблетки 2-3 раза в день, либо 1 мл. 5 процентного раствора внутримышечно 2 раза в день. Курс 15-20 дней.
Витамин В12 (цианокобаламин). Является фактором роста, необходим для нормального кроветворения и созревания эритроцитов, участвует в синтезе аминокислот, оказывает благотворное влияние на функции печени и нервной системы. Витамин В12 всасывается при приеме внутрь. Всасывание несколько улучшается при назначении вместе с фолиевой кислотой. При применении В12 необходим постоянный контроль по анализу крови. Не рекомендуется совместное введение в одном шприце В12, Bl, B6.
Способ применения: 1мл. 0,01% раствора внутримышечно 1 раз в день. Курс 10-15 дней.
Кобамамид. Обладает свойствами витамина В12. Способ применения: 1 драже 3-4 раза в день. Рекомендован совместный прием с карнитином (см. ниже ).
Витамин В15 (пангамат кальция). Улучшает липидный (жировой) обмен. Повышает усвоение кислорода тканями, а также содержание гликогена в мышцах и печени. Устраняет гипоксию (кислородную недостаточность ), ускоряет восстановительные процессы.
Способ применения: 1 таблетка 3 раза в день. Начало приема за 7-8 дней до намечающегося увеличения объема тренировочных нагрузок и в течение 8-10 дней после их окончания. Курс 15-20 дней,
Фолиевая кислота. (Синонимы: витамин Вб, фоланин). Является составной частью комплекса витаминов В. Вместе с витамином В12 стимулирует кроветворение, участвует в синтезе аминокислот (метионина, серина), нуклеиновых кислот, благоприятно влияет на функцию кишечника.
Способ применения: 1 порошок (0,001г.) 3-5 раз в день. Рекомендовано совместное применение с витамином С -по 1 таблетке (0,1г. "С" и 0,005г. " В6 ") 2 раза в день. Курс 15-20 дней.
Кокарбокгилаза. Кофермент тиамина ( витамина В1). Приближается по своему биологическому действию к витаминам и ферментам. Является готовой формой коферментов, образующегося из витамина В1 в процессе его превращения в организме. Участвует в процессах углеводного обмена. Способ применения: 0,05г. (50мг.) 1 раз в день внутримышечно. Курс 15-20 дней.
Витамин Е. (Токоферола ацетат). Обладает антиокислительными свойствами, блокирует свободное окисление жиров, участвует в сложных реакциях превращения углеводов в липиды (жиры). Применяется как средство, улучшающее энергообеспечение, сократимость миокарда (сердечной мышцы). Тормозит обмен белков, нуклеиновых кислот, стероидов.
Способ применения: 1 капсула 2-3 раза в день, либо 1мл. 20% раствора внутримышечно 1 раз в день, либо по одной чайной ложке 2 раза в день. Курс 20-25 дней.
При передозировке возможно снижение работоспособности.
Витамин С (аскорбиновая кислота). Участвует в регуляции окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертывания крови, нормальной проницаемости капилляров, образования стероидных гормонов и др. Повышает устойчивость организма к инфекциям.
Способ применения: 1 драже (0,05г.) 3 раза в день. Курс 10-15 дней. При передозировке возможно угнетение инсулярного аппарата поджелудочной железы, угнетение синтеза гликогена.
Витамин РР ( никотиновая кислота). (Синонимы: витамин ВЗ). Участвует в окислительно-восстановительных процессах, улучшает углеводный обмен и функции желудочно-кишечного тракта, оказывает сосудорасширяющее действие, снижает содержание холестерина в крови. По строению близок к никотинамиду.
Способ применения: 1 таблетку (0,5г.) 3-4 раза в день никотиновая кислота. Никотиномид: (0,005г.) 3 раза в день. Курс 10-15 дней.
Побочные явления: Покраснение лица и верхней части туловища с ощущением покалывания и жжения, головокружение. При длительном применении больших доз возможна инфильтрация печени,
Липоевая кислота. Играет важную роль в процессе образования энергии в организме. По характеру действия приближается к витаминам группы В. Участвует, а регулировании липидного и углеводного обмена, оказывает липотропный эффект, улучшает функцию печени.
Способ применения: 1 таблетка (0,025г.) 3 раза в день или 2-4мл. 0,5% раствора (0,01-0,02г.) в день. Курс 20-30 дней.
Липамид. (Амид липоевой кислоты). Показания к применению такие же, как и для липоевой кислоты.
Способ применения: 1 - 2 таблетки (0,025-0,05 г) 2-3 раза в день. Курс 20-30 дней.
2) АНАБОЛИЗАТОРЫ.
Глютаминовая кислота. Участвует в процессе азотистого обмена в организме и способствует обезжириванию аммиака. Стимулирует окислительные процессы головного мозга и положительно влияет на деятельность центральной нервной системы.
Способ применения: 2 таблетки (1 табл.-0,25г. покрытая оболочкой) 2 раза в день после еды. Курс 15-20 дней.
Метионин. Незаменимая аминокислота (содержится в твороге). Обладает способностью удалять из печени избыток жира, необходима для поддержания роста и азотистого равновесия организма. Активизирует действие гормонов, витаминов ( 812, Г и фолиевой кислоты ), ферментов. Способ применекия:2 таблетки (1табл,-0,5г) 2 раза в день во время еды или после. Курс 15-20 дней.
Альвезин. Комбинированный препарат, содержащий комплекс незаменимых аминокислот: аланин, аргинин, аспарагиновую кислоту, глютаминовую кислоту, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, триптофан, валин, а также калий, натрий, магний. Активно участвует и стимулирует белковый обмен,
Способ применения: 400мл. внутривенно, капельно 1 раз в 3 дня (2 раза в неделю), в условиях медицинского учреждения. Необходимо установить индивидуальную переносимость к препарату и соблюдать все правила проведения внутренних инъекций. Альвезил рекомендуется применять в периоды наивысших по объему физических нагрузках и не злоупотреблять его приемом во избежание побочных эффектов. Курс 14-21 день,
Оротат калия. Оротовая кислота является исходным продуктом для биосинтеза белка. Оротовая кислота и ее соли рассматриваются как вещества анаболического действия и применяется в качестве стимуляторов белкового и других видов обменов.
Способ применения: 1 таблетка (0.5г) 3-4 раза в день за 1 час до еды. Курс 21-24 дня.
Сафинор. Комбинированный препарат, содержащий рибоксин, оротат калия, сапарал, фловерин. Стимулирует белковый и энергетический обмены, обладает свойствами адаптировать организм к большим физическим нагрузкам.
Способ применения; 2 таблетки 2 раза в день. Курс 20-25 дней.
Противопоказан при повышенном артериальном давлении.
Карнитин (карнитина гидрохлорид). Обладает способностью улучшать аппетит, ускорять рост и увеличивать вес тела. В организме синтезируется печенью из метионина и лизина в присутствии витаминов С,В6 и РР, также железа.
Способ применения: 1 чайная ложка 3 раза в день за полчаса до еды, предварительно разбавив водой, чаем, киселем и т.п. Курс 21-28 дней. Форма выпуска - флаконы 20% раствора по 100 или 25 мл.
Лив-52. Препарат растительного происхождения. Обладает мощным анаболическим действием, увеличивая вес тела. Благоприятно воздействует на функцию печени, поджелудочной железы, снижает побочные эффекты других лекарственных препаратов. Способ применения: 2 таблетки 3 раза в день после еды. Курс 24-30 дней.
Экдистен (ратибол). Является наиболее перспективным в плане анаболизирующего действия. Получается из травы и корней растения левзея сафлоровидная , больше голо вика цельнолистного, сем, сложноцветных. Выпускается опытным производством Ташкентского НИИ химии растительных веществ в виде таблеток, содержащих по 0,05г. действующего вещества. С 1990г. поступил в аптечную сеть.
Эклистен оказывает выраженное, тонизирующее и, что существенно, а на боле, пирующее действие. По молекулярным механизмам действия экдистен сходен с анаболическими стероидами ( связывается с рецептами на мембранах мышечных клеток, переносится с цитоплазматическими рецептами в ядро клетки, где регулирует синтез нуклеиновых кислот, в свою очередь контролирующих биосинтез белка).
Однако, как показали многочисленные исследования, несмотря на стероидную структуру, экдистен лишен вредных побочных эффектов препаратов экзогенного тестостерона и анаболических стероидов. Длительный прием экдистена даже в высоких дозах ( по 8-10 таблеток в день в течение 1-2 месяцев) не вызывает нарушений в содержании основных гормонов организма (кортизол, соматотропин, тестостерон, инсулин, тиреотропный гормон) в крови, не оказывает какого-либо побочного влияния на печень. Экдистен не является допингом и может применяться без каких-либо ограничений с точки зрения антидопингового контроля. При этом использование экдистена (2-4таб.) одновременно с приемом дополнительного белка способствует выраженному анаболическому действию (по силе соответствует 40% эффекта эквивалентной дозы метандростенолона).
Для культуристов рекомендуется прием экдистена ( по 1-Зтаб. 2-3 раза в день после еды) в периоды интенсивной работы с большими весами (анаэробная зона энергообеспечения), а также в периоды резкого увеличения объема выполняемых упражнений (развивающие нагрузки). Длительность приема от 10 до 20 дней. Затем, на период поддерживающих нагрузок, следует делать перерыв в приеме препарата на 10-15 дней. Как уже оказалось, прием экдистена целесообразно комбинировать с потреблением белковых препаратов и витаминов Вб, В12, ВС.
Штарк-протеин (Швеция). Относится к числу наиболее эффективных препаратов, содержащих комплекс из 18 альфа - аминокислот, гидролизованного белка и витамина В6.
Способ применения: 2 капсулы 3 раза в день. При необходимости доза может быть увеличена. Курс 30-40 дней. Применяется, в основном в период акцентированного развития силовых качеств.
При назначении аминокислотных препаратов следует иметь в виду, что при их приеме в крови и моче увеличивается содержание мочевины и других конечных продуктов белкового обмена, по которым можно судить о степени утомления организма после тренировочных нагрузок.
(О применении свободных форм аминокислот см. приложение ).
3) ФЕРМЕНТЫ.
Фестал. Улучшает функции желудочно-кишечного тракта, восстанавливает поврежденные клетки печени и поджелудочной железы, обладает умеренным анаболическим действием.
Способ применения: 2 таблетки 2-3 раза в день. Курс 15-20 дней.
Цитохорм С (Цитомак). Ферментный препарат, участвующий в процессах тканевого дыхания, улучшает ход окислительных процессов. В спортивной медицине чаще применяется при подготовке в видах спорта, развивающих преимущественно качество выносливости.
Способ применения: 2 таблетки 4 раза в день (80 мг). Курс 50 дней.
В атлетизме целесообразно применение цитохрома С в последнюю неделю перед соревнованиями.
Карсил. (Синонимы: легалон). Обладает гепатозащитными свойствами, приводя к восстановлению поврежденных клеток печени и предохранению от вредных влияний других препаратов на печень. Приводит к улучшению аппетита, увеличению массы тела, способствует улучшению пищеварения.
Способ применения: 1 драже 2 раза в день, курс 20-25 дней.
4) ПРЕПАРАТЫ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ.
Инозин (инозия Ф). Ферменто - энергетический препарат, активно участвует в белковом обмене, обмене сахара, положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы и печени. Способствует высокой физической работоспособности организма за счет энергонакопления и освобождения энергии.
Способ применения: 2 таблетки ( 0,4 г. ) 3 раза в день до еды. Курс 30-40 дней.
Возможная суточная доза в пределах 1,2 - 2,4 г. ( 6-12 таблеток).
Рибоксин. Ферментный препарат, улучшает окислительно-восстановительные процессы в организме, обладает белково-энергетическим действием. Действие препарата аналогично инозину, но менее активно.
Способ применения: 2 таблетки (0,4 г. ) 3 раза в день до еды. Курс 30-40 дней. Возможная суточная доза до 2,4 г. (12 табл.). При появлении побочных эффектов ( зуда, высыпаний на коже ) снизить дозу или прекратить прием препарата.
Фосфаден. Входит в группу препаратов, улучшающих процессы метаболизма, так же, как инозин и рибоксин, и обладает тем же эффектом воздействия на организм.
Способ применения: 2 таблетки 3-4 раза в день. Курс 30-40 дней. Рекомендовано применение в комплексе с оротатом калия.
Фосфен. Энергетический препарат, содержащий лецитин, железо молочнокислое , кальций фарфорнокислый и другие составные части.
Способ применения: 2 таблетки 3 раза в день. Курс 10-15 дней.
Кальция глицерофосфат. Общеукрепляющее и тонизирующее средство. Действие связано с влиянием на обмен веществ, приводящим к усилению анаболических процессов. Способ применения: 0,2-0,5мг.на прием 2-3 раза в день. Курс 10-15 дней.
Эсссенциале. Содержит эссенциальные фосфолипиды, действие которых усилено наличием в составе комплекса витаминов В1,В2,В6,В12, никотинамиду и витамина Е. Улучшает функцию печени, способствует регенерации поврежденных митохондрий, активизирует нарушенные ферментативные системы. Действие препарата усиливается при совместном применении с карнитином.
Способ применения: 1-2 капсулы 3 раза в день во время еды. Курс 7-20 дней.
Янтарная кислота (сукцинат аммония). Один из активно окисляющих компонентов цикля Кребса, способствует нормализации и стимуляции энергетических процессов в митохондриях. Стимулирует работоспособность спортсмена.
Способ применения: суточная доза -1,8 г. в течение недели до соревнований и в период соревнований 2-3 дня.
Липоевая кислота (Липомид). См. выше Витамины, часть 1. Играет важную роль в процессе образования энергии в организме.
Милдронат. Повышает эффективность энергообеспечения за счет увеличения утилизации (усвоения) жиров и экономизации углеводов с накоплением гликогена.
Способ применения: 1-2 капсулы (0,5-1,Ог.) 2 раза в день после еды. Курс 14-18 дней.
5) АДАПТОГЕНЫ И СРЕДСТВА, ПОВЫШАЮЩИЕ ИММУНОЛОГИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ ОРГАНИЗМА.
Применяются как тонизирующие средства при усталости, перетренированности. Повышают работоспособность, адаптируют организм к большим физическом нагрузкам.
Корень женьшеня. 30 капель 3 раза в день до еды либо 10-15 мелких гранул в день.
Элеутерококк. 1 чайная ложка 2 раза в день до еды. Сапарал. 1 таблетка (0,05г.) 3 раза в день после еды.
Пантокрин. 30 капель 3 раза в день за полчаса ^о еды, либо 1мл. подкожно 1 раз в день.
Курс применения адаптогенов 14-21 день.
Политабс - Спорт (Швеция). Содержит концентрат цермитина, повышающего жизненный тонус. ( Цернитин - экстрат пыльцы растений ). Стимулирует физическую работоспособность, обладает мощным тонизирующим действием. Может использоваться круглогодично.
Способ применения: 2-4 таблетки в день.
Напросив. Нестероидный противовоспалительный препарат. Применяется при травмах, разрывах мышц, растяжениях и для их профилактики при выполнении мощных силовых нагрузок. Обладает выраженным действием, направленным на повышение физической работоспособности.
Способ применения: 2 таблетки 2 раза в день. Курс 10 дней, перерыв 7 дней, затем вновь прием 10 дней.
6) ПРЕПАРАТЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЦЕНТРАЛЬНУЮ. НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
Ноотропил (Пирацетам). Повышает энергетический обмен клеток головного мозга, развивая их потенциальные нейрофизиологические возможности. Снимает отрицательные эмоции, усталость. Влияет на метаболизм некоторых аминокислот (аланина, аспараниновой кислоты, лейцина, пролина), макроэнергетических фосфатов.
Способ применения: 2 капсулы 3 раза в день. Курс 20-25 дней.
Амналон (Гаммалон). Способствует нормализации динамики нерв¬ных процесов в головном мозге, повышает продуктивность мышления, улучшает память, оказывает психостимулирующее действие.
Способ применения: внутрь по 0,25-0,5г. 2-4 раза в день. Курс 14-28 дней.
Рудотель (Мезапан). Применяется при психологической неустойчивости непосредственно перед соревнованиями, снимает отрицательные эмоции, способствует сохранению веса.
Способ применения: 1 таблетку 0,01г. 2-3 раза в день. Курс 10-12 дней.
7) ПРЕПАРАТЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РЕОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА КРОВИ И КРОВОТОКА.
Большое значение в основном периоде тренировочного цикла дол¬жно уделяться состоянию микроциркуляции. Известно, что с ростом тренированности и стартовой готовности у спортсмена возрастает вяз¬кость крови, увеличивается число форменных элементов, количество эритроцитов, повышается гематокрит. Для коррекции реологических свойств крови и ускорения кровотока могут применяться препараты, влияющие на периферическое кровообращение.
Трентал (Пентоксиффилин). Усиливает кровоток, действуя на сосудистую систему, снижает вязкость крови, угнетает агрегацию тромбоцитов.
Способ применения: внутрь 100-200 мг. в сутки. Курс 10-15 дней.
Компламин (Компламин-ретард). Улучшает капиллярное кровообращение и питание тканей, понижает уровень фибриногена и вязкость крови.
Способ применения: 1 таблетка (150 мг.) 3 раза в день. Курс 10-20 дней. (Компламин-ретард: 1 таблетка (500 мг.) 1-2 раза в день).
2. ПРИМЕРНЫЕ СХЕМЫ ПРИМЕНЕНИЯ ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИХ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВ В РАЗЛИЧНЫЕ ПЕРИОДЫ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО ЭТАПА ТРЕНИРОВКИ.
1. ОБЪЕМНО-СИЛОВОЙ ПЕРИОД.
Продолжительность 3-4 недели. Характеризуется системой подготовки (тренировка, питание и пр.), направленной на повышение веса тела, увеличения объемов всех мышечных групп и силовых показателей (количественные изменения).
СХЕМА 1
1. Аэровит 1.
2. Оротат калия 2.
3. Рибоксин 3.
4. Метионин 4.
5. ЛИВ-52 5.
6. Пантокрин
7. Штарк-протеин
СХЕМА 2
1. Квадевит
2. Рибоксин
3. Метионин
4. Экдистен
5. ЛИВ-52
6. Глютаминовая кислота
СХЕМА 3
1. Квадевит
2. Рибоксин
3. Альвезин
4. Карнитин
5. Кобаламид
6. Фестал
7. Витамин Е
6. Напросид (хз куда)
СХЕМА 4
1. Квадевит
2. Оротат калия
3. Карнитин
4. Рибоксин
5. Политабс-Спорт
6. Кобамамид
7. Фолиевая кислота
2. ПЕРИОД СПЕЦИАЛЬНОЙ ОБЪЕМНОЙ ТРЕНИРОВКИ.
Продолжительность 6-7 недель. Находится в тесной связи и вытекает из объемно-силового периода. Характеризуется дальнейшим повышением веса тела и объема мышц, однако уже с акцентом на отстающие в развитии мышечные группы (количественно-качественные функциональные изменения).
Фармакологические средства необходимо применять после предварительного перерыва в 2-3 недели по окончании объемно-силового периода. Схемы восстановительных препаратов могут повторяться в данном периоде. Вместе с тем возможны следующие сочетания препаратов:
СХЕМА 5
1. Витамины Bl, B6, В12
2. Метионин
3. ЛИВ-52 или Экдистен
4. Трентал
5. Сафинор
6. Корень женьшеня
7. Штарк-протеин
СХЕМА 6
1. Витамины Bl, B6
2. Глютаминовая к-та
3. Фосфаден
4. Сафинор
5. Элеутерококк
6. Никотиновая к-та
7. Витамин Е
СХЕМА 7
1. Квадевит
2. Оротат калия
3. Рибоксин
4. Альвезин
5. Напросин
6. Фосфаден
7. Витамин Е
2. ОБЪЕМНО-ФОРМИРУЮЩИЙ ПЕРИОД.
Продолжительность 4-5 недель. Характеризуется тренировкой, на¬правленной на увеличение объемов отстающих в пропорциональном ра¬звитии мышц и акцентом на их формирование. Является переходным периодом к соревновательному этапу. Также как в предыдущих перио¬дах, возможно применение указанных выше схем препаратов.
Предпочтительные схемы для объемно-формирующего периода:
СХЕМА 8
1. Витамин В6, В12
2. Инозин (Рибоксин)
3. Аминалон
4. Альвезин
5. Напросин
6. Элеутерококк
7. Кокарбоксилоза
СХЕМА 9
1. Витамин В12 (Кобамамид)
2. Липамид
3. Аминалон
4. Фосфален (Рибоксин)
5. Карнитин
6. Элеутерококк (чередовать
с Пантокрином)
7. Кокарбоксилаза
ПРИМЕРНЫЕ СХЕМЫ ПРИМЕНЕНИЯ ПРЕПАРАТОВ В РАЗЛИЧНЫЕ ПЕРИОДЫ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ЭТАПА ТРЕНИРОВКИ.
1. ФОРМИРУЮЩЕ РЕЛЬЕФНЫЙ ПЕРИОД.
Продолжительность 4-6 недель. Характеризуется некоторым увеличением интенсивности тренировки, направленной на удержание достигнутых мышечных объемов и частичное снижение веса тела .та счет жира.
СХЕМА 12
1. Витамин В6
2. Глутаминовая к-та
3. Карнитин
4. Кобамамид
5. Рибоксин
6. Альвезин
СХЕМА 10
1. Липоевая к-та (Липамид)
2. Сафинор
3. Витамин С
4. Фестал
5. Политабс
6. Напросин
7. Фолиевая к-та
СХЕМА 11
1. Витамин РР
2. Липоевая к-та
3. Фосфаден
4. Альвезин
5. Эссенциале
6. Ноотропил
7. Фолиевая к-та
2. РЕЛЬЕФНЫЙ ПЕРИОД.
Продолжительность 4-6 недель. В этот период продолжается частичное снижение веса тела за счет жира; сепарирование ( разделение ) мышц, повышение их плотности.
СХЕМА 13
1. Витамин В15
2. Фосфаден
3. Напросин
4. Милдронат
5. Компламин
6. Сафинор
7. Витамин С
СХЕМА 14
1. Липоевая к-та
2. Витамин С
3. Липамид (Липоевая к-та)
4. Фосфрен (Эсснциале)
5. Милдронат
6. Рибоксин
7. Ноотропил
СХЕМА 15
1. Кокарбоксилаза
2. Альвезин
3. Битамi-л В15
4. Эссенциале
5. Фосфаден
6. Карнитин
7. Трентал
3. ФИНАЛЬНЫЙ ПЕРИОД.
Продолжительность 2-4 недели. Характеризуется интенсивностью двухразовой тренировки в день.
СХЕМА 17
1. Инозин (фосфаден, Рибоксин)
2. Милдронат
3. Янтарная к-та
4. Пантокрин
5. Рудоталь
6. Твентал
СХЕМА 18
1. Кокарбоксилаза
2. Янтарная к-та
3. Рибоксин
4. Милдронат
5. Элеутерококк
6. Ноотропил (рудоталь)
СХЕМА 19
1. Витамин С
2. Липамид
3. Милдронат
4. Цитохром С
5. Фосфаден (Рибоксин)
6. Ноотропил
СХЕМА 20
1. Кальция глицерофосфат
2. Цитохром С (цитомак)
3. Политабс
4. Напросин
5. Женьшень
6. Аминалон
ПРИМЕРНЫЕ СХЕМЫ ПРИМЕНЕНИЯ ПРЕПАРАТОВ НА ПЕРЕХОДНОМ ЭТАПЕ.
1. ПЕРИОД ЛЕГКОЙ ОБЪЕМНОЙ ТРЕНИРОВКИ.
Продолжительность 2-3 недели. Характеризуется снижением интенсивности тренировки с периодичностью 3 раза в неделю. После конкурсного этапа направлен на восстановление работоспособности атлета и возможное сохранение мышечной массы.
СХЕМА 21
Карсил (легален)
Витамин Bl, B6, В12
Сафинор
Трентал
СХЕМА 22
1. Карсил (легален)
2. Витамин С
3. Фолиевая к-та
4. Кальция глицерофосфат
5. Кампламин
СХЕМА 23
1. Сафинор
2. Кобамамид
3. фолиевая к-та
4. Женьшень
5. Карсил
2. ПЕРИОД АКТИВНОГО ОТДЫХА
Продолжительность 2-3 недели. Характеризуется резким снижением всех видов силовой нагрузки, вплоть до их полного исключения. Полезно в этот период переключаться на другие виды спорта, связанные с подвижными играми (волейбол, баскетбол и пр.), аэробной направленностью (плавание, велосипед, лыжи). Исходя из опыта атлетов высокого класса и опыта авторов рекомендаций, в указанный период необходимо полностью исключить фармакологические препараты. Подбор фармакологических препаратов должен быть строго индивидуальным для каждого спортсмена и определяется врачом. Произвольность приема спортсменом препаратов должна быть исключена.
Рекомендации предназначены, в основном, высококвалифицированным спортсменам со стажем занятий не менее 2-5 лет.
