Связки в районе бицепса и предплечья

Здравствуйте!
Делая бицепс со штангой стоя на 20-25 раз или другое упражнение на бицепс, после опускание штанги появляется не ВЫНОСИМАЯ боль, на протяжение 5 минут. Купил Optimum Nutrition Glucosamine Plus CSA, Глюкозамин сульфат (глюкозамин сульфат калий) - 1500 мг
Хондроитин сульфат (хондроитин сульфат А) - 1200 мг
что-то не помогает.
В чем может быть проблема?
Заранее спасибо за ответ!

Нет совсем вариантов, связки очень сильно болят....

Наверно недавно бицепс качаешь? Походу молочкой просто забивается и все! А зачем тебе 20-25 раз делать?

Связки болят от определённых движений, допустим армрестлинг очень растягивает связки, особенно с непривычки. Или бросающие движения с замахом, а от штанги на бицепс связки болят, когда они уже растянуты. Или ты уж как то совсем извращённо делаешь это упражнение. В любом случае, работай маленькими весами, жри всякие хондратины, можешь мазать разогревающими кремами, помогает. В течении месяца должно пройти, ну а нет, тогда к дохтуру.

У меня такое ощущение что это не связки, просто у меня было примерно тоже самое, когда бицепс начинал качать! Мышцы не тренированные и после подхода появляется ломяще-ноющая боль в бицепсе ближе к локтю, в течении 5 мин проходит! Через месяц тренировок боль ушла.
Были бы связки был бы дискомфорт во время подхода имхо.. А вес он и так небольшой берет раз на 20-25 раз поднимает, просто мышцу забивает сильно.

Бицепс качаю давно (больше года), 25 повторений потому что сушусь. Дискомфорт как раз во время подхода и начинается маленький, потом кладу штангу и понеслась. Сегодня делал спину, тяга верхнего блока к груди, заболели они....кароче болит в любых упражнениях сгибательных и расгибательных, где предплечье идет к бицепсу....
Посоветуй мазь какую-нибудь.
Заказал коллаген себе еще...
На рисунке показал, где именно болит, болит на 1 и на другой руке.
Заранее спасибо!

To: Kiruha Ты сломал мне монитор

To: Kiruha Ты сломал мне монитор

Фотография не так встала, администрация поправьте пожалуйста!

To: Kiruha
Ты бы еще побольше фотографию вставил.

Имхо , пшнб стоит делать с распущеных рук только с читингом , проскакивая слабую позицию , затем не менее 6-8 повторов , или предварительно выбрав слабину согннув руки , (локти назад)
и нельзя резко опускать , особенно в упр типа на скамье скотта, потому что не используется негативная фаза , и в момент остановки и перехода к позитивной фазе возникает разрывная нагрузка , несколько раз подрывал связки из за строгого исполнения , при попытке увеличить тренировочные веса.

Да я так и делаю, все равно болят....

Да я так и делаю, все равно болят....

тогда попробуй вообще не качать временно , пока полностью не заживут , никуда не денутся , я по 4 месяца не трогал , и правильно делал , серьезная травма , может вообще перечеркнуть будущее , надо лечить полностью , и потом потихоньку .