После приседа появилась странная боль с внутренней стороны предплечья, ближе к локтю. Кто-нибудь сталкивался?
Боль в предплечье от приседа
Начал
Med1uM
, 14.10.2012 11:54 AM
11 ответов в теме
#2
Offline
14.10.2012 - 12:27 PM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Браться шире не пробовал?После приседа появилась странная боль с внутренней стороны предплечья, ближе к локтю. Кто-нибудь сталкивался?
#3
Offline
14.10.2012 - 12:34 PM
Med1uM
- Форумчане
-
- Сообщений: 535
- Регистрация: 05.03.12
Атлет
- Вес / Рост: 90/176
- Стаж / Возраст: хз/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Нет, я все время берусь одинаковым хватом - от центра штанги до одной из рук где-то два расстояния от большого пальца до мизинца (если растянуть пальцы, многие наверное так меряют).
#4
Offline
14.10.2012 - 12:37 PM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Узко. Попробуй пошире. Была такая фигня, сейчас берусь указательные пальцы на рисках, ничего не беспокоитНет, я все время берусь одинаковым хватом - от центра штанги до одной из рук где-то два расстояния от большого пальца до мизинца (если растянуть пальцы, многие наверное так меряют).
#5
Offline
14.10.2012 - 13:47 PM
soperedi
- Форумчане
-
- Сообщений: 1728
- Регистрация: 18.05.11
Атлет
- Вес / Рост: 100/178
- Стаж / Возраст: 3/ -
- Кто: силовик
Репутация:
Наверное из-за недостаточной растяжки, продолжай приседать и должно само пройти...После приседа появилась странная боль с внутренней стороны предплечья, ближе к локтю. Кто-нибудь сталкивался?
#6
Offline
14.10.2012 - 14:06 PM
Med1uM
- Форумчане
-
- Сообщений: 535
- Регистрация: 05.03.12
Атлет
- Вес / Рост: 90/176
- Стаж / Возраст: хз/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Нет, растяжка не при чем, как мне кажется. Такое ощущуние что штанга висит на руках, а не на спине. Попробую пошире браться.Наверное из-за недостаточной растяжки, продолжай приседать и должно само пройти...
#7
Offline
14.10.2012 - 14:07 PM
soperedi
- Форумчане
-
- Сообщений: 1728
- Регистрация: 18.05.11
Атлет
- Вес / Рост: 100/178
- Стаж / Возраст: 3/ -
- Кто: силовик
Репутация:
Я имел ввиду растяжку плечевого пояса.Нет, растяжка не при чем, как мне кажется. Такое ощущуние что штанга висит на руках, а не на спине. Попробую пошире браться.
#8
Offline
14.10.2012 - 14:15 PM
Med1uM
- Форумчане
-
- Сообщений: 535
- Регистрация: 05.03.12
Атлет
- Вес / Рост: 90/176
- Стаж / Возраст: хз/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Вроде все ок с этим. На самом деле раньше я таких проблем никогда не испытывал, это началось только сейчас, когда возобновил тренировки, после четырехлетнего перерыва.Я имел ввиду растяжку плечевого пояса.
#9
Offline
15.10.2012 - 10:11 AM
MAX_POWER
- Форумчане
-
- Сообщений: 1109
- Регистрация: 13.05.09
Еxercising baby
- Откуда:Мытищи
- Вес / Рост: 93/182
- Стаж / Возраст: 1/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Вроде все ок с этим. На самом деле раньше я таких проблем никогда не испытывал, это началось только сейчас, когда возобновил тренировки, после четырехлетнего перерыва.
Это стопудова от нагрузки на предплечье. Бинты кистевые можно попробовать.
Плюс подныривай сильнее под штангу, чтобы ставить ее глубже на трапы.
#10
Offline
15.10.2012 - 10:34 AM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1779
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Про бинты, да...
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=2137&st=320
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=2137&st=320
Приседал 170 на 5 раз 4 подхода. На последнем поставил штангу и ощутил дискомфорт в кисти левой руки. После пошел жать 123 на 5 раз. В первый подход, больно, сделал на три раза. Второй подход тоже только на три раза. Сейчас при поворотах кисти, что-то там болит...
Понял теперь почему, на приседах напульсники мотают
#11
Offline
15.10.2012 - 21:21 PM
Med1uM
- Форумчане
-
- Сообщений: 535
- Регистрация: 05.03.12
Атлет
- Вес / Рост: 90/176
- Стаж / Возраст: хз/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Я довольно низко ставлю штангу, как раз из-за этого и боли НАВЕРНОЕ. Потому что при моем узком хвате получается что штанга висит на руках, а не лежит на спине.Плюс подныривай сильнее под штангу, чтобы ставить ее глубже на трапы.
Про бинты...слабо представляю как они мне помогут, у меня же не кисти болят.
Проблема в хвате скорее всего - в общем попробую, отпишусь.
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
