Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU

Боль в предплечье

Начал Guest_riki_* , 14.07.2005 14:52 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
24 ответов в теме

#1
Offline Guest_riki_*
14.07.2005 - 14:52 PM

Guest_riki_*
  • Регистрация: --
Репутация:
Мужики нет ли у кого сходной проблемы? Подскажите что делать.
Где то месяца 3-4 назад начали болеть предплечья, причём травмы не было.
Боль тянуще-сжимающая, возникает при подъёме штанги, тренажёра на бицепс. Особенно сильно болит при использовании прямого грифа. Бинтовал не помогает :(
Из за боли не возможно увеличивать веса. Даже с рабочими весами возникает боль из за которой не возможно продолжать упражнение.
ЧТО ДЕЛАТЬ? ПОДСКАЖИТЕ!!!!
СПАСИБО!

#2
Offline Sparkich
14.07.2005 - 16:34 PM

Sparkich
  • Модераторы

    • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: riki
Использовать напульсники, если не поможет не делать подъем на бицепс.

#3
Offline Klaus
27.09.2005 - 11:27 AM

Klaus
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 361
  • Регистрация: 22.03.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 87/186
  • Стаж / Возраст: 5/26
  • Кто: силовик
Репутация:
Когда под горячей водой руки моешь (причем достаточно лодони) то начинает болеть мышца где то по средине между локтем и кистью.
Какие будут мысли?

#4
Offline Фантомас
27.09.2005 - 12:18 PM

Фантомас
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 942
  • Регистрация: 11.05.04
  • Откуда:Москва
  • Кто: рестлер
Репутация:
Мыслю так - при поднятии на бицепс слегка повредилось запястье и чуть повыше. У меня так давно. Имею подозрение, что с мудагского тренажера.

#5
Offline Klaus
27.09.2005 - 12:44 PM

Klaus
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 361
  • Регистрация: 22.03.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 87/186
  • Стаж / Возраст: 5/26
  • Кто: силовик
Репутация:
хз... так оно б, наверно, постоянно болело и при поднятии тажестей. а так болит только как реакция на горячую воду... нервное окончание какоето может...

#6
Offline Алхимик
28.09.2005 - 10:16 AM

Алхимик
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1027
  • Регистрация: 12.09.05
  • Откуда:Украина,Львов
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: -/25
  • Кто: культурист
Репутация:
Похоже на вопсаление нервынх окончаний.. Попробуй попить какие-нибудь легенькие лекарства на эту тему.. посмотри на реакцию..
Я пользую: Неуробекс

#7
Offline BeJeNeC
20.10.2005 - 17:38 PM

BeJeNeC
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 16.10.05
  • Откуда:ЭлектроСити
  • Вес / Рост: 183
  • Стаж / Возраст: 3
  • Кто: рестлер
Репутация:
Короче на первых треньках дурачились кто больше подымет на бицуху,вот походу тогда я и повредил предплечья,немного болят при нагрузке, но когда надавливаешь большим пальцем довольно таки больно, не смотря на это продолжаю тренероваться уже наверно 3-ю неделю или даже больше такая история,пацаны га треньке говорят мол должны уже были перестать болеть ..Посоветуйте

#8
Offline Sparkich
20.10.2005 - 17:58 PM

Sparkich
  • Модераторы

    • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
Не делать подъем на бицепс

#9
Offline BeJeNeC
20.10.2005 - 18:25 PM

BeJeNeC
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 16.10.05
  • Откуда:ЭлектроСити
  • Вес / Рост: 183
  • Стаж / Возраст: 3
  • Кто: рестлер
Репутация:
в течении какого времени примерно...

#10
Offline Sparkich
20.10.2005 - 20:01 PM

Sparkich
  • Модераторы

    • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: BeJeNeC
Пока боль не пройдет. Можешь себе еще напульсники купить.

#11
Offline BeJeNeC
20.10.2005 - 20:22 PM

BeJeNeC
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 16.10.05
  • Откуда:ЭлектроСити
  • Вес / Рост: 183
  • Стаж / Возраст: 3
  • Кто: рестлер
Репутация:
а как долго будут болеть ещё предплечья???А остальные упражнения можно делать?

#12
Offline Sparkich
20.10.2005 - 20:30 PM

Sparkich
  • Модераторы

    • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: BeJeNeC
Откуда я знаю как долго у тебя будут болеть предплечья. Делай то что не вызывает дискомфорт.

З.Ы. Ты предплечья повредил или запястья?

#13
Offline bewarden
20.10.2005 - 21:54 PM

bewarden
  • Модераторы

    • зажравшийся

  • Сообщений: 748
  • Регистрация: 18.11.04
  • Откуда:DC
  • Вес / Рост: 92/182
  • Стаж / Возраст: 28
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
да! а откуда он знаешь как долго у тебя будут болеть предплечья?
он що дохтор?!! да он... видишь на аватаре хто он!!! он попользуеца а потом скажет сама виновата...
не делай упражнений, которые приносят боль; купи мазь согревающую, от боли в суставах, от растяжений; поделай массажи

#14
Offline Sparkich
20.10.2005 - 22:10 PM

Sparkich
  • Модераторы

    • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: bewarden
Да я такой :D
Антон, как ты себе представляешь массаж на запястьях? :)

#15
Offline Nick
20.10.2005 - 22:33 PM

Nick
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 940
  • Регистрация: 22.02.04
  • Откуда:Ванкувер,США
  • Кто: качок
Репутация:
To: BeJeNeC

Не делай ничего на бицепс + купи какую нибудь согревающую мазь для мышц..

#16
Offline Алхимик
21.10.2005 - 09:49 AM

Алхимик
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1027
  • Регистрация: 12.09.05
  • Откуда:Украина,Львов
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: -/25
  • Кто: культурист
Репутация:
1) Недурачься в зале... если не перестанешь ,то это будет твоя не последняя травма.
2) мазь - типа финалгон и т.п. Такого добра щас валом, пусть тебе в аптеке посоветуют.
3) Определи в каких положениях болит рука и старайся не выполнять упражнений в которых рука проходит через данную фазу.
4) Неделю не походи в зал а займись лечением.
5) Носи напульсник..

#17
Offline BeJeNeC
21.10.2005 - 11:41 AM

BeJeNeC
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 16.10.05
  • Откуда:ЭлектроСити
  • Вес / Рост: 183
  • Стаж / Возраст: 3
  • Кто: рестлер
Репутация:
спасибо всем,купил напульсники и финалгон(чё то он дорогой млин)

#18
Offline Terrorizer
21.10.2005 - 13:39 PM

Terrorizer
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 223
  • Регистрация: 07.01.05
Репутация:
...не пойму причем здесь напульсники, которые работают на запястья, и предплечья, тем более чел работал на биц. Попробуйте с напульсниками работать с солидным весом на биц со штангой. У меня, например, уже после 3 повторения, предплечья сильно болят. Думаю, чел, элементарно повредил мышцы, надорвался так сказать. Отдых ему нужно, а потом маленькими весами "закачивать", укреплять мышцы предплечья.

#19
Offline Ilya
21.10.2005 - 18:49 PM

Ilya
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 571
  • Регистрация: 04.01.04
  • Откуда:Kurgan
Репутация:
когда начал ходить в зал, то первый месяц-два болели предплечья. Потом перестали болеть. Просто связки ещё не приспособлены к определённым нагрузкам, вот и болят... Ходи 2 раза в неделю, делай приседания, жим штанги лёжа на грудные мышцы, немного становую тягу, подтягивания. На руки по одному-два упражнения на бицепс-трицепс. Тебе этого хватит

#20
Offline Тоныч
07.11.2005 - 10:18 AM

Тоныч
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 75
  • Регистрация: 04.03.05
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 100/180
  • Стаж / Возраст: 5/30
  • Кто: силовик
Репутация:
Всубботу были соревнования,и вот какая херня:
рука болит от кисти до локтя по всей длине,и болит не мышца, а такое ощущение, что кость. Что это такое ,у кого нибудь было похожее? help!!!!!!! :unsure:
К разделу «Травмы и здоровье»


1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых