Добрый день, нужна помощь экспертов в области спорт питания и питания

Информации много, постарайтесь понять. 

Я столкнулся с неприятной ситуацией. 2 недели назад высыпало прыщами на затылке, руках и груди и не проходят. На днях сдал анализы, сегодня мне сказали, что в крови повышен креатинин в 2 раза, врач направила меня на узи почек, сказала, что забиты почки и добавила, что это из-за "гадости", ну и попросила воздержаться(вообще у меня с 16-17 лет такая проблема, но всё это проходит в течении 2-3 дней, только на спине уже 5 лет не проходят.

С августа 2014 года 6 дней в неделю посещаю зал, пью протеин, бцаа, предтреник и недавно начал ещё креатин пить, белка употребляю ~ 2.5г на кг веса(вот собственно и всё из "гадости").

Скажите, большое количество белка могло забить почки?

В протеине и BCAA нету креатина, правда?

Может мне просто стоит воздержаться от креатина, предтреника и постараться пить больше воды? 

А почему нет?! Сколько и какой ты гадости натрескался, знаешь только ты. 

Во многих продуктах спортпита, называемых в народе  "протеинами", креатин присутствует.. 2,5 грамма не килограмм веса, это не много ли?!

Самый простой и народный способ - это отказаться, либо вдвое уменьшить потребление спортпита и посмотреть на реакцию организма.

А предтреник - зло.

почему? сердце?

А предтреник - зло.

+100

Вообще не понимаю, зачем люди так над собой издеваются.

У меня с нового года в рационе ежедневно от 280г до 320г белка, это примерно 3г на 1кг веса тела. 60% всех потребляемых калорий. И пока никаких побочных эффектов нет. Прыщей не прибавилось, на спине как с 14 лет появились, так и не проходят))) ИМХО вопросы может вызывать только предтренник.

Е.М. - ну креатинин то скорее всего повышен. А вот повлияет это в минус или нет - сказать сложно.

Скажите, большое количество белка могло забить почки?

 

В протеине и BCAA нету креатина, правда?

 

Может мне просто стоит воздержаться от креатина, предтреника и постараться пить больше воды? 

нет такого медицинского термина - забиты почки. креатинин может быть повышен из-за большого употребления белка. просто сократи, все равно он не нужен тебе

зависит от производителя, кто-то может и положить, но обычно об этом прямо пишут - это же плюс  

Вывод: сократить белок в пище до 1,5 гр. предтреник, как и всякую другую искусственную "бодрилку" в системе использовать я бы не стал. 

Изменено: Ustas, 20.03.2015 - 08:59 AM

предтреники ведь разные бывают, с амфитоминовыми прекурсами и передозом кофе не стоит конечно, но есть и хорошие с цитрулином и прочими аминками

У меня с нового года в рационе ежедневно от 280г до 320г белка, это примерно 3г на 1кг веса тела. 60% всех потребляемых калорий. И пока никаких побочных эффектов нет. Прыщей не прибавилось, на спине как с 14 лет появились, так и не проходят))) ИМХО вопросы может вызывать только предтренник.

мощно

Евгений Михалыч осветите результаты потом, они у вас интересные.

 

Евгений Михалыч осветите результаты потом, они у вас интересные.

Фотки в галерее, альбом "2015". Тренировки возобновил в ноябре 2014, вес был 118, сейчас 100. Диета простая: 2100-2300 кклал\день, 60% - белок, 10-% жир, 30% -угли. Без фармы. Программа тренировок не "качковская" и не "лифтерская". Скорее кроссфитерская, намешано много всего в общем.  Цели в билдинге или лифтинге нет, развиваю функционалку. 

Е.М. - ну креатинин то скорее всего повышен. А вот повлияет это в минус или нет - сказать сложно.

 

Минус уже был бы заметен.

а мне чтото не осилить столько белка, либо панкреатин жрать и химичить.

Фотки в галерее, альбом "2015". Тренировки возобновил в ноябре 2014, вес был 118, сейчас 100. Диета простая: 2100-2300 кклал\день, 60% - белок, 10-% жир, 30% -угли. Без фармы. Программа тренировок не "качковская" и не "лифтерская". Скорее кроссфитерская, намешано много всего в общем.  Цели в билдинге или лифтинге нет, развиваю функционалку. 

Минус уже был бы заметен.

круто что и говорить, форма офигенная а если учесть что без фармы....

а мне чтото не осилить столько белка, либо панкреатин жрать и химичить.

круто что и говорить, форма офигенная а если учесть что без фармы....

панкреатин постоянный спутник, хоть и не регулярный, но что поделать. По поводу формы, спасибо, во всяком случае это лучше чем в безтренировочный период)

шутка была в сторону Касатова по моему-

"если у вас такие бухгалтеры то какие же охранники"

шутка была в сторону Касатова по моему-

"если у вас такие бухгалтеры то какие же охранники"

 если речь по подпись, то это бизнес жены, я программист, гы)

во блин чета я прощелкал 

Изменено: MAX, 20.03.2015 - 11:28 AM

все пытаюсь стевию на постоянку ввести, да ..опу не обманешь