Добрый день,форумчане. Решил начать вести дневник дабы не забрасывать решение своей проблемы и помочь тем кто с ней столкнется
Моя история:
Сотрясение: влез в драку, противник оказался сильнее , итог - неплохое сотрясение. Не вырубился, МРТ норм все, но способность к какой либо адекватной физической нагрузке полностью утрачена.
Через 3 мес. более менее пришел в себя - пошел снова в зал заниматься после 4 месячного перерыва. По прошлой программе взяв веса новичков, примерно через неделю впал в перетренированность(не мышцами, а мозгами) - плохо соображал, слабость, физуха тоже ухудшилась. На время отложил.
Потом через пару месяцев начал пробовать много ходить настолько часто насколько позволяло восстановление мозгов - прогресс не знаю может и был , но не особо ощутимый. Занимался этим 2-3 месяца.
Несколько недель отдохнул ибо нужна была работоспособность мозгов. Начал бегать. Парралельно используя церебролизин 5мл/день 20 дней(или месяц... Не помню.)бегал последние 10 дней использования церебры и после. Вот тут прогресс в кои то веки начался. Пробовал что то вроде интервального бега. Метров 100 пробежал - отдыхаем, пока не оклемаемся. Начал с трех подходов. И тупняка по несколько дней после них. Под конец небольшая тошнота, и будто внутричерепное давление поднялось .Темп старался держать средний, но не получалось и выходил высокий Через 2 недели делал вроде 5-7 подходов и пробегал намного больше. Вышеописанное появлялось только после них(специально делал, пока не появится, чтобы на максимум выложиться). И будто яснее голова была в дни когда тупняк после трень проходил.
Потом начал тренировать гири. Также: начинал 50 раз по 3 подхода на каждую руку . Рывок + толчок. Закончил на 5. Перешел на другую программу (надо было на этой оставаться) . Перетренировался - неделю потупил и решил завязать с этим на время , посчитав что соображать только в дни тренировок не особо выгодно(ошибся, нечего сказать). Забросил тренировки оправдавшись тем что надо еще подождать и соображать тоже когда либо нужно (зря). Через 1.5 месяца снова тренил слишком упорно ходьбу и колол кортексин 10 дней в обычных дозах; опять перетренировался. Взял отдых пару недель.
Отмечу что в каждую из вышеописанных тренировок я делал пока не почувствую что мозг устал. Вероятно зря
Потом в кои то веки попал в нормальному специалисту, начал пить курс дигексы, ибудиласта, сульбутиамина, цитиколина, метил. бэшек и прочего по мелочи. Пошел трениться в зал с крошечными весами . Начал с 10-20 кг на 3 упражнениях. За месяц прибавок ощутимых не обнаружил( но они были ). Забросил из за нежелания тупить . Легче в этом плане нестало. Потом повторил тоже самое на курсе церебры, ж147, цитика, ладостена.
Кстати отмечу что от интраназального использования церебролизина в хороших дозах как будто бы незначительно мышцы стали больше(плечевой пояс не тренил особо. Физ нагрузка была ничтожная - для действия исключительно на мозг). Тоже самое замечал на дигексе. Хотя может плацебо от того что прочитал что он содержит фактор роста ifg-1.
Из вышеописанного сделаю вывод - без врачей и работы над собой никуда , само ничего не проходит
Сейчас планирую обследоваться, походить по специалистам - неврологам реабилитологам, найти норм программу. Нахожусь на курсе ж147(второй месяц), ладостен(также), цитиколин(четвертый мес. 2 грамма ).
Изменено: Zelq, 13.02.2026 - 20:00 PM
