Пенсионерская тема - сенолитики, антиоксиданты, щадящее питание и т.п.

Принимаю на постоянку уже давно. Связка физетин + ресвератрол + дигидрокверцетин + астаксантин. Добавляю селен. А еще немного магии (не относится к сенолитикам) - кошачий коготь, медвежья желчь, конский каштан, белая борода, волосы дикого кабана 

Что по этому поводу думаете?

Кстати, доел все свои витаминки, теперь пошли ягодки, которые осенью собрал. И от них самочувствие лучше! Аминовен еще думаю пускать по вене после тренировок, а то скоро срок годности подойдет.

При готовке стал часто добавлять куркуму, перец, розмарин, лук, чеснок. Пересмотрел отношение к картофелю. Ненавижу тыкву, но в овощном рагу заходит хорошо. Самое ужасное - я перестал есть говядину и свинину.

Соя тоже вышла из под запрета. Теперь супы рыбно-соевые без концентратов с водорослями.

З.Ы. Пишу больше для себя, чтобы не забыть, но интересно мнение со стороны и опыт в этом вопросе. Спасаю свои кишки и желчный, иначе удалять придется, а там уже и не покачаешься) Для чего тогда жить??? Иногда люди живут без части внутренностей и выживают, но хотелось бы просто жить.

Вес не меняется уже год. И питание никак не повлияло.

Картошка и тыква - одобрямс

Связка физетин + ресвератрол + дигидрокверцетин + астаксантин.

 Высокие дозы антиоксидантов могут снижать тренировочную адаптацию, поэтому учитывая, что польза маловероятна, а побочка реальна, я б не стала

Отдельно наверное и нет смысла принимать. Яблоки, гречка, виноград, икра / рыба и так есть в рационе. Из принципа - лишним не будет, пока не поздоровею) На самом деле этого добра в коробках много и задача просто сожрать, чтобы не пропало. В идеале потом все из пищи набирать.

P.S. Само количество капсул и таблеток надо сокращать. Всё, что плохо пережевано, вредит сосочку двенадцатиперстной кишки и приводит к воспалению Фатеровой ампулы. А еще всякие коллагены и мсм совсем большие для кишков. Иногда ФГС и колоноскопия приводят к острому панкреатиту.