Нужно ли считать вес грифа?

для меня как для начинающего 20 кг - немало. нужно считать или нет?

Конечно нужно. Все считают.
Вес штанги = вес грифа + вес блинов. Без этого никуда.

для меня как для начинающего 20 кг - немало. нужно считать или нет? 

Конечно нужно считать, я тоже с 20 начала (просто гриф без блинов), и постепенно по нарастающей +1,5 кг на каждую торону грифа, потом 2,5, вчера уже по 5 в сумме 30 кг подняла..... тяжеловато....

Спасибо народ вы меня очень обрадовали. Значит я вчера поднял свой вес на 5 в 5 подходах И присел также.

По-моему нормально для месяца тренировки

Да это просто замесательно) я вот занимаясь пол года и еше не пожал свой вес :/

To: tolix
это наверное потому что я раньше занимался плаванием, да и сейчас плаваю лучше чем хожу Ножки отстают.
Запишись в бассейн. Рекомендую.

Да я даже плавать не умею) хоть и живу у мора .. а так в принципе я никогда не отличался физической формой, хотя за 2 месяца со своим весом присел и то хорошо

Спасибо народ вы меня очень обрадовали. Значит я вчера поднял свой вес на 5 в 5 подходах И присел также.

По-моему нормально для месяца тренировки

Нормально. А сколько ты весишь?

To: m82
55 кг, 172 см маловато конечно

To: m82
55 кг, 172 см маловато конечно

Везет же, мне бы столько весить......)
ты в два раза меньше меня весишь гыыыыыыыгыыыыыыы

To: m82
55 кг, 172 см маловато конечно

Не боись, наберешь еще.

Вот моя лестница весов
1 -е Ого да я раз 100 с этой феней сделаю
2 -е 8 а у же устал
3 -е Сцуко тяжело но прёт
4 -е Всех убью один останусь
5 -е Снемите меня с карусели

To: PAKOInik
это к чему?

Это я к тому что для кого 20 кг это оч тяжело а другому 20 кг как снежинка.

ох.... и мне тоже 20 кг было тяжко....( приседять с грифом не маху..... решила пока так приседять научиться....
а в становой уже 30 кг подняла, тяяяяяяяяяяжжжжжжжко......
зато картошку с рынка на зиму две сумки по 12 с гаком кг притащила по три подхода) вот тебе и прогулка фермера)) клёва да?!!

зато картошку с рынка на зиму две сумки по 12 с гаком кг притащила по три подхода) вот тебе и прогулка фермера)) клёва да?!!

а я на даче с вёдрами для воды упражняюсь Два по 15, раз 5 сходишь и порядок
А самое прикольное ходить с мешком картошки (хз, 50 кг примерно). Я так 300 метров проходил, только держал его не на плече, а "у пуза". Я тогда ещё не занимался.

ох.... и мне тоже 20 кг было тяжко....( приседять с грифом не маху..... решила пока так приседять научиться....

сегодня блин приседал, сделал 5 повторов как собирался (последний сет был), ну думаю ещё разок... и не смог встать Пришлось бросить.
У нас в зале всего одна силовая рама и она всё время занята

а я на даче с вёдрами для воды упражняюсь Два по 15, раз 5 сходишь и порядок
А самое прикольное ходить с мешком картошки (хз, 50 кг примерно). Я так 300 метров проходил, только держал его не на плече, а "у пуза". Я тогда ещё не занимался.
сегодня блин приседал, сделал 5 повторов как собирался (последний сет был), ну думаю ещё разок... и не смог встать Пришлось бросить.
У нас в зале всего одна силовая рама и она всё время занята

Сам ты хоть представляешь, я девушка, под 180 см, и с мешком картошки на плече) да там весь рынок ошалеет, да и порвется у меня кое-что от такой тяжести...... может через годик у меня и будет столько силы, но не сейчас...
А ты со сколькими кг приседаешь???
Я блин как не стараюсь, не могу и все присесть с грифом....... че-то у меня не идет он...... хотя присесть я могу, а вот встать.....(

Сам ты хоть представляешь, я девушка, под 180 см, и с мешком картошки на плече)

МЯЧТААААА

А ты со сколькими кг приседаешь???
Я блин как не стараюсь, не могу и все присесть с грифом....... че-то у меня не идет он...... хотя присесть я могу, а вот встать.....(

Сегодня приседал 60*3*5.
Ты наверное просто неправильно ноги ставишь, я сначала тоже ни разу не мог присесть - слишком узко ставил и носки не так держал. И спину. И грудь. И голову Блин...

Возьми швабру и потренируйся дома перед зеркалом

МЯЧТААААА

Сегодня приседал 60*3*5.
Ты наверное просто неправильно ноги ставишь, я сначала тоже ни разу не мог присесть - слишком узко ставил и носки не так держал. И спину. И грудь. И голову   Блин...

Возьми швабру и потренируйся дома перед зеркалом

а че насчет швабры это мысля....)
да блин я ноги правильно тока научилась ставить......
тяжковато..... я думала что все намного легче будет, все как по маслу пойдет, думала, что тут такого чего бы у меня не получилось, а тут нетушки..... не все так просто.... не все у меня с первого раза получается..... становую классику только на 4-й раз правильно начала делать, тренер запарился мне объяснять как надо.... терпения б ему побольше, с такой убогой ученицей.......

Добавлено Lacrima в [mergetime]1132001630[/mergetime]:

Насчет МЯЧТЫ я конечно понимаю, каждый мужик хотел бы иметь такую жену которая и танк на ходу остановит, не то что лошадь)
но женщина должна быть все же женщиной!!

да ладно! иногда и помощник не помешает вместо женщины)