Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Болит бицепс

Начал Новенький , 20.06.2006 01:32 AM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
21 ответов в теме

#1
Offline Новенький
20.06.2006 - 01:32 AM

Новенький
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 493
  • Регистрация: 07.04.04
Репутация:
При любых тягах на спину начинают болеть оба бицепса там где они крепяца около локтевого сустава :( Не могу нормально ни подтягиваться, ни тяги делать, ограничителем эта боль становится. Если делаю обычные подъёмы на бицепс то боли тоже есть но в меньшей степени.

Чё за нах? Может похавать коллаген какой-нить или растяжку поделать?

Изменено: Новенький, 20.06.2006 - 01:33 AM

#2
Offline Олегман
20.06.2006 - 10:24 AM

Олегман
  • Форумчане

    • Пытающийся заниматься

  • Сообщений: 1903
  • Регистрация: 27.11.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85\180
  • Стаж / Возраст: 7/30
  • Кто: дрищ
Репутация:
Может плохо разминаешься?

#3
Offline Алхимик
21.06.2006 - 11:44 AM

Алхимик
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1027
  • Регистрация: 12.09.05
  • Откуда:Украина,Львов
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: -/25
  • Кто: культурист
Репутация:
Стеройды последнее время не употреблял? Небыло ли резкого увеличения в силовых показателях?

#4
Offline Новенький
22.06.2006 - 02:27 AM

Новенький
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 493
  • Регистрация: 07.04.04
Репутация:
химку не юзал, пока что натурал, силовые стоят, с режимом хрень полная, может ещё недовосстановление :( попробую уделить побольше внимания разминке бицепса

Изменено: Новенький, 22.06.2006 - 02:27 AM

#5
Offline Алхимик
22.06.2006 - 09:50 AM

Алхимик
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1027
  • Регистрация: 12.09.05
  • Откуда:Украина,Львов
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: -/25
  • Кто: культурист
Репутация:
Поробуй отдохнуть недельку, разогревайся получше, добавь растяжку в конце тренировки.. и возможно в питании не всё в порядке..
Удачи..

#6
Offline PWD
22.06.2006 - 10:21 AM

PWD
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 250
  • Регистрация: 11.11.05
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 1.8 года
  • Кто: культурист
Репутация:
связки потянул
лучше оставь пока все упражнения нагр. это место в покое на недельки 2 минимум

#7
Offline dan7e
22.06.2006 - 13:22 PM

dan7e
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 110
  • Регистрация: 29.05.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/ 184
  • Стаж / Возраст: 1,5 года с перерывом
Репутация:
связки потянул это вряд ли.... не может же такого быть (ну слабо верится честно говоря) что на обеих руках в одном и том же месте.... но в любом случае, думаю стоит хотя б на неделю оставить мышцы в покое...

#8
Offline Новенький
22.06.2006 - 14:09 PM

Новенький
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 493
  • Регистрация: 07.04.04
Репутация:
спс за ответы, на след тренеровке спины и бица попробую поусерднее поразминаться, а если боль повторится то дам им отдых дней 10

#9
Offline ШРЕК
22.06.2006 - 14:42 PM

ШРЕК
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
To: Новенький Бля, у меня такая же куйня! Только болит еще и при жиме лежа узким хватом, сцуко!
Средство для суставов хаваю, не помогает! Просто делаю упражнения, при которых не болит это место. Вроде бы потихоньку проходит. Но уже 1.5 месяца болит...

#10
Offline Klaus
22.06.2006 - 16:05 PM

Klaus
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 361
  • Регистрация: 22.03.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 87/186
  • Стаж / Возраст: 5/26
  • Кто: силовик
Репутация:
понимаю. проблема. сам страдаю.
только у меня ситуация немного иная: после жестких спарингов (армрестлинг) болят локти, в основном правый. вот и если еще кое как тяги делаю (если не сильная боль) то жими делать просто не могу. болит сцуко. и так дней 5 после того как серьезно потягаюсь.

#11
Offline bigdogg47
10.05.2008 - 12:01 PM

bigdogg47
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 19
  • Регистрация: 03.05.08
  • Откуда:Нефтекамск
  • Вес / Рост: 75/179
  • Стаж / Возраст: 1г 9м/17
  • Кто: дрищ
Репутация:
ООоо,у меня в ноябре 2006 года слычилась какая то хрень. Болели места крепления трицепса и бицепса,на косточке которая сбоку от локтя.Видимо перетренеровал,да и врач сказал что в то время у меня кости начали активно расти,а я еще и в ББ подался ;) больше года болело,пил какие то капсулы для заживления,забыл как называются,стоют где то 600р.Вроде чуток помогло. И даже сейчас,при больших нагрузках на трицепс и бицепс,болит это место крепления после тренеровки.Очень канеш мешала эта боль упражнениям.

#12
Offline woody
10.05.2008 - 12:33 PM

woody
  • Форумчане

    • боров

  • Сообщений: 798
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Соединённые штаты Украины
  • Вес / Рост: 94/180
  • Стаж / Возраст: 4.5/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
Нефиг бицепсы качать, а то порвёшь ещё на тяге.

#13
Offline МОЗГ
10.05.2008 - 13:02 PM

МОЗГ
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 386
  • Регистрация: 11.04.08
  • Откуда:Новчег
  • Вес / Рост: 80/176
  • Стаж / Возраст: 21+
  • Кто: дрищ
Репутация:
у меня такое было, када бицепсы закачал сильно, через день прошло

#14
Offline Granata005
10.05.2008 - 13:06 PM

Granata005
  • Модераторы

    • гранатомёт мечет икру

  • Сообщений: 1235
  • Регистрация: 26.10.06
  • Вес / Рост: 80/167
  • Стаж / Возраст: 5/28
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Нефиг бицепсы качать, а то порвёшь ещё на тяге.

:blink: чё внатуре?

(я не качаю :D )

Наоборот же вроде укрепится связка.....

#15
Offline Sparkich
10.05.2008 - 13:13 PM

Sparkich
  • Модераторы

    • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:

Нефиг бицепсы качать, а то порвёшь ещё на тяге.

Херасе, а были случаи именно на тяге?

#16
Offline woody
10.05.2008 - 13:16 PM

woody
  • Форумчане

    • боров

  • Сообщений: 798
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Соединённые штаты Украины
  • Вес / Рост: 94/180
  • Стаж / Возраст: 4.5/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
Конечно были, из известных знаю у Иваненка бицепс рванул, как потом он позже говорил именно из-за перекачки бицепса.

#17
Offline Sparkich
10.05.2008 - 13:18 PM

Sparkich
  • Модераторы

    • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: woody
Это на одной тренировке типа накачал кровь в мышцу, резко растянул и порвал или в принципе?

#18
Offline Алекс Конн
10.05.2008 - 13:18 PM

Алекс Конн
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 48
  • Регистрация: 18.01.08
  • Вес / Рост: 102/190
  • Стаж / Возраст: 2/21
  • Кто: культурист
Репутация:

Херасе, а были случаи именно на тяге?


Бицепс бедра слышал надрывали. А вот бицепс руки... :blink:

#19
Offline woody
10.05.2008 - 13:22 PM

woody
  • Форумчане

    • боров

  • Сообщений: 798
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Соединённые штаты Украины
  • Вес / Рост: 94/180
  • Стаж / Возраст: 4.5/20
  • Кто: лифтер
Репутация:

To: woody
Это на одной тренировке типа накачал кровь в мышцу, резко растянул и порвал или в принципе?

Нед это просто чаще 1-го раза в неделю делал и потом порвал, может ещё и сгонка веса отразилась, хз.
Оптимал качать раз в неделю 1 упр. 3 подхода по 6-8 повторений.

#20
Offline Sparkich
10.05.2008 - 13:26 PM

Sparkich
  • Модераторы

    • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: woody
Та я вообще бицепс не качаю. Инфа полезная, век живи - век учись.
К разделу «Травмы и здоровье»


1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых