некоторые мастера спорта утверждают,что тренировать присед надо все время в бинтах причем в жестких.Мое мнение по этому вопросу такое:круглогодичная тренировка в бинтах не дает развивать связки,правя или нет?
Присед в бинтах
Начал
жимовик
, 24.08.2006 23:52 PM
267 ответов в теме
#2
Offline
25.08.2006 - 00:12 AM
Наблюдатель
- Модераторы
-
- Сообщений: 4566
- Регистрация: 22.10.05
Пляжник
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 87/174
- Стаж / Возраст: 18/31
- Кто: пляжник
Репутация:
Может и прав. Я с одним КМС-ком когда тренировался, он приседал всегда в бинтах, я их одевал только перед проходкой за пару тренировок. В бинтах мы присели одинаково. Без бинтов я на 20 кг больше. Приседали тогда 240.
Может и мастера спорта правы
Здоровье дороже.
Может и мастера спорта правы
Здоровье дороже.
#4
Offline
25.08.2006 - 10:24 AM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
дело в том что по моим наблюдениям присед без бинтовили в аптечных в меж сезонье разгружает спину не снимая нагрузки с ног.а тебе колени не жалко?
#5
Offline
25.08.2006 - 10:30 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
А как связаны бинтовка коленей и спина?дело в том что по моим наблюдениям присед без бинтовили в аптечных в меж сезонье разгружает спину не снимая нагрузки с ног.
#6
Offline
25.08.2006 - 10:47 AM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
бинты дают мне от 30-60кг,как думаешь для спины легче 220чем280?тем более летом в 30градусов по цельсию?А как связаны бинтовка коленей и спина?
#9
Offline
25.08.2006 - 11:25 AM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
полностью согласен,с оговоркой 60-65% без бинтов,70-80% ваптечных,постепенно увеличивая вес с 70 до80%,т.о. увеличивается сила ног
#10
Offline
06.09.2006 - 10:12 AM
Kalison
- Гости
-
- Сообщений: 1983
- Регистрация: 05.09.05
Юный натуралист
- Откуда:Київ
- Вес / Рост: 86/174
- Стаж / Возраст: 5.9.2004
- Кто: силовик
Репутация:
Ну у меня еще опыта мало в этом деле...Лично я приседаю до 80% без бинтов, а после 80% - в жеских бинтах, но матаю не очень фанатично.
#13
Offline
28.09.2006 - 00:21 AM
Kalison
- Гости
-
- Сообщений: 1983
- Регистрация: 05.09.05
Юный натуралист
- Откуда:Київ
- Вес / Рост: 86/174
- Стаж / Возраст: 5.9.2004
- Кто: силовик
Репутация:
Теперь вот на проходке заметил прелесть бинтов. Никакого дискомфорта.
Но на тренировках буду использовать спортивные эластичные бинты, они у нас в спортмагазинах продаються за 40 грн. Они похожи на тяжелоатлетические. Потому что в жестких можна травмировать сухожилие.
Но на тренировках буду использовать спортивные эластичные бинты, они у нас в спортмагазинах продаються за 40 грн. Они похожи на тяжелоатлетические. Потому что в жестких можна травмировать сухожилие.
#18
Offline
29.09.2006 - 05:27 AM
Если ты не на соревнованиях, то нафег себя обманывать и бинтоваца, чтобы больше встать? Основная функция бинтов - страховка коленных суставов.А я даже никогда не бинтовался, по идее нужно только на проходку одевать, чтобы больше встать или я не прав?
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
