Болит ладонь
Начал
Negative
, 02.07.2007 22:27 PM
20 ответов в теме
#1
Offline
02.07.2007 - 22:27 PM
Negative
- Гости
-
- Сообщений: 11
- Регистрация: 18.05.07
Атлет
- Откуда:УССР
- Вес / Рост: 86/181
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: дрищ
Репутация:
Всем доброго здравия. Столкнулся со следующей проблемой: при выполнении жима лежа а также иногда при жиме на брусьях с весом примерно на 3-4 повторении появляется острая боль в левой ладони (область указана на рисунке). Никаких травм не было, возможно произошло защимление нерва или что-то в этом роде. Если кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой или знает как ее предотвратить, прошу ответить. Заранее благодарен.
#4
Offline
03.07.2007 - 00:15 AM
Negative
- Гости
-
- Сообщений: 11
- Регистрация: 18.05.07
Атлет
- Откуда:УССР
- Вес / Рост: 86/181
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: дрищ
Репутация:
Да нету никаких ни мозолей, ни порезов, ни заноз... 
Наверное действительно стоит дать руке покой хотя бы на неделю, а то жать становится невозможно: сегодня жал 140 - больше 5 повторений не смог из-за боли, побробовал снизить нагрузку до 120 - те же 5 раз и с возгласом "Ай, бляааа" благополучно ставлю штангу на место...
Наверное действительно стоит дать руке покой хотя бы на неделю, а то жать становится невозможно: сегодня жал 140 - больше 5 повторений не смог из-за боли, побробовал снизить нагрузку до 120 - те же 5 раз и с возгласом "Ай, бляааа" благополучно ставлю штангу на место...
#11
Offline
03.07.2007 - 16:07 PM
Ips
- Гости
-
- Сообщений: 218
- Регистрация: 08.02.07
Атлет
- Откуда:Питер
- Вес / Рост: 80/188
- Стаж / Возраст: 2.3/23
- Кто: дрищ
Репутация:
о да у меня запастье всю прошлую неделю болело. действительно как будто иголка внутри . щас почти прошло. теперь перед тренировкой разминаю кисти всегда
#13
Offline
03.07.2007 - 18:35 PM
кузнец
- Модераторы
-
- Сообщений: 2762
- Регистрация: 24.12.06
этиловый йог
- Вес / Рост: 99/178
- Стаж / Возраст: 10/40
- Кто: йог
Репутация:
Да нет, на вид все нормально...
Скорее всего растянул связки лучезапястного (как раз в этом месте довольно сложныйучасток). Оставь запястье в покое на недельку-другую. Купи бинт эластичный, и подматывай на ночь (крестом, через большой палец).
#17
Offline
31.07.2007 - 19:15 PM
лехтуси
- БАН
-
- Сообщений: 26
- Регистрация: 29.07.07
БАНН
- Откуда:Шанхай КНР
- Вес / Рост: 115/192
- Стаж / Возраст: 10/36
- Кто: физкультурник
Репутация:
Была такая же проблема в прошлом году, при жимах 130 - 140 кг. Именно в левой ладони, в указанном месте. Врач - китаец (я в Китае сейчас) причины не нашёл, посоветовал массаж.
На массаж не ходил - лень, а просто снизил веса на несколько тренировок. Прошло само собой.
На массаж не ходил - лень, а просто снизил веса на несколько тренировок. Прошло само собой.
#18
Offline
09.03.2008 - 15:26 PM
SerGim
- Форумчане
-
- Сообщений: 696
- Регистрация: 15.10.06
строгий судья
- Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
- Вес / Рост: 63кг/170см
- Стаж / Возраст: 11/35
- Кто: атлет
Репутация:
сам сталкивался с этой проблемой когда переходил на новые веса и болело именно в той области которую ты указал
ничего не делал, просто старался терпеть и оно само собой проходило, а когда опять ошашал вес на штанге, то опять начинало болеть. щас очень крепко мотаю бинты и никакой боли нету. наверное привыкли кисти к весу. даже без бинтов уже не болят
так что это как мне кажется пройдет со временем
ничего не делал, просто старался терпеть и оно само собой проходило, а когда опять ошашал вес на штанге, то опять начинало болеть. щас очень крепко мотаю бинты и никакой боли нету. наверное привыкли кисти к весу. даже без бинтов уже не болят
так что это как мне кажется пройдет со временем
#19
Offline
09.03.2008 - 19:02 PM
Андроген
- Форумчане
-
- Сообщений: 2196
- Регистрация: 23.10.07
дрищик
- Вес / Рост: 94/162
- Стаж / Возраст: 0/33
- Кто: дрищ
Репутация:
У меня тоже часто болят ладони, но только между указательным и большим пальцами. Боль особенно часто проявляется, когда жму больше 3 раз в подходе. Единственное спасение для меня это перчатки и напульсники.
#20
Offline
12.03.2008 - 20:43 PM
barrister
- Гости
-
- Сообщений: 151
- Регистрация: 22.02.08
Атлет
- Откуда:Moсkва
- Вес / Рост: 78/176
- Стаж / Возраст: 20
- Кто: ручник
Репутация:
У меня тоже такое есть, на левой ладони. Когда от брусьев отжимаюсь. Будто иголка внутри покалывает! Внешне, если присмотреться, еле заметное пятнышко, похоже не синяк...
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
