Творог - альтернативный источник белка или пустышка? Есть у кого-нибудь данные по усваиваемости данного продукта? (жирность можно в расчет не брать, ибо эктоморфо я выраженный
)ЗЫ. И во отношении молока тоже самое, прав МакРоберт или нет?
Творог - стоИт или не стоИт?
Начал
Hungerman
, 01.10.2004 09:18 AM
-
Тема закрыта
949 ответов в теме
#1
Offline
01.10.2004 - 09:18 AM
Hungerman
- Форумчане
-
- Сообщений: 632
- Регистрация: 23.09.04
Поели? Теперь мона и пожратьс...
- Откуда:Мурманск
- Вес / Рост: 96.5/183
- Стаж / Возраст: о.О/30
- Кто: пловец
Репутация:
Собственно сабж.
Творог - альтернативный источник белка или пустышка? Есть у кого-нибудь данные по усваиваемости данного продукта? (жирность можно в расчет не брать, ибо эктоморфо я выраженный )
ЗЫ. И во отношении молока тоже самое, прав МакРоберт или нет?
Творог - альтернативный источник белка или пустышка? Есть у кого-нибудь данные по усваиваемости данного продукта? (жирность можно в расчет не брать, ибо эктоморфо я выраженный
)ЗЫ. И во отношении молока тоже самое, прав МакРоберт или нет?
#3
Offline
01.10.2004 - 09:47 AM
Творог действительно источник белка. Казеина, если точнее. Плюс там кальций имеется, что тоже немаловажно. И еще всякие молочнокислые бактерии, для желудка карашо. И еще это пожалуй единственный вид белкового продукта, который нормально сочетается с углеводами, даже с крахмалами, без риска сгнить в кишечнике.
А в молоке есть лактоза, она же молочный сахар. И не все его переносят, многие только доносят до горшка. Если лактоза нормально воспринимается желудком - супер.
А в молоке есть лактоза, она же молочный сахар. И не все его переносят, многие только доносят до горшка. Если лактоза нормально воспринимается желудком - супер.
#4
Offline
01.10.2004 - 10:11 AM
Hungerman
- Форумчане
-
- Сообщений: 632
- Регистрация: 23.09.04
Поели? Теперь мона и пожратьс...
- Откуда:Мурманск
- Вес / Рост: 96.5/183
- Стаж / Возраст: о.О/30
- Кто: пловец
Репутация:
Дык, чисто творог сухой, не лезет подлюка А если со сметанкой, это ж какие калории. Вчерась полкило творога + полкило сметаны намесил, потом часа 3 сытый ходил
А если со сметанкой, это ж какие калории. Вчерась полкило творога + полкило сметаны намесил, потом часа 3 сытый ходил
#5
Offline
01.10.2004 - 10:14 AM
div
- Модераторы
-
- Сообщений: 3014
- Регистрация: 11.12.03
профессиональный тролль
- Вес / Рост: 116/182
- Стаж / Возраст: 11\32
- Кто: физкультурник
Репутация:
глупости. бери обезжиренный творог, жри его и запивай соком. если и так не лезет - пачка творога и стакан сока замешай в блендере в кашу.
#6
Offline
01.10.2004 - 10:20 AM
Hungerman
- Форумчане
-
- Сообщений: 632
- Регистрация: 23.09.04
Поели? Теперь мона и пожратьс...
- Откуда:Мурманск
- Вес / Рост: 96.5/183
- Стаж / Возраст: о.О/30
- Кто: пловец
Репутация:
С соком не пробовал если чессно ни разу. Кажется не особо удобоваримое сочетание. Однако, пойду попробую, если что - не поминайте лихом 
#7
Offline
01.10.2004 - 10:20 AM
Берешь обезжиренный творог, половину от веса творога кефира, и банан туда или других каких фруктов. Все в комбайн или блендер, идет на ура. А сметану к чертям, толку от нее ноль.
Можно кстати с сухофруктами его мешать, тоже вкусно, только не у всех нормально в животе держится. Попробуй с курагой или инжиром.
Можно кстати с сухофруктами его мешать, тоже вкусно, только не у всех нормально в животе держится. Попробуй с курагой или инжиром.
#8
Offline
01.10.2004 - 10:22 AM
Hungerman
- Форумчане
-
- Сообщений: 632
- Регистрация: 23.09.04
Поели? Теперь мона и пожратьс...
- Откуда:Мурманск
- Вес / Рост: 96.5/183
- Стаж / Возраст: о.О/30
- Кто: пловец
Репутация:
Ну на желудок не жаловался, еще в студ годы в трудовом лагере, когда весь лагерь с горшка не слезал, крошил мелко зеленые сливы в парное молоко и пил, чтобы от коллектива не отрываться - не помогало 
#9
Offline
01.10.2004 - 10:28 AM
С соком нормально. Можно взять 2 литровые пластиковые бутылки от йогуртов, в каждую 400 г творога и по 300 сока и кефира. Все в миксере замешать и разлить в гранаты. Можно попивать сидя на рабочем месте или на лекции, очень удобный вариант. Довольно долго не портится. Только сок бери послаще, или добавляй бананов.
#10
Offline
01.10.2004 - 13:21 PM
А творог разве при долгом стоянии в бутылке в осадок не выпадает ?С соком нормально. Можно взять 2 литровые пластиковые бутылки от йогуртов, в каждую 400 г творога и по 300 сока и кефира. Все в миксере замешать и разлить в гранаты. Можно попивать сидя на рабочем месте или на лекции, очень удобный вариант. Довольно долго не портится. Только сок бери послаще, или добавляй бананов.
#11
Offline
01.10.2004 - 13:37 PM
Hungerman
- Форумчане
-
- Сообщений: 632
- Регистрация: 23.09.04
Поели? Теперь мона и пожратьс...
- Откуда:Мурманск
- Вес / Рост: 96.5/183
- Стаж / Возраст: о.О/30
- Кто: пловец
Репутация:
Ну не настолько же долгое стояние .
Имхо, денек не в холодильнике творогу протянуть - не вопрос, вдобавок относительно стерильно, потому патогенная микрофлора развиваться будет медленно.
.Имхо, денек не в холодильнике творогу протянуть - не вопрос, вдобавок относительно стерильно, потому патогенная микрофлора развиваться будет медленно.
#14
Offline
01.10.2004 - 15:17 PM
Ну раз продаеца, в чем тогда ваще проблема? Мне кажеца, что такой творого довольно даже вкусный....
#19
Offline
02.10.2004 - 20:34 PM
Ну так нежирный творог разный бывает, есть похожий на сметану (кислый немного), есть сухой.
Выбери какой нравится и ешь. Я предпочитаю творог "Благода" в 250г. брикетах. Без всяких добавок/запивок пачку за раз съедаю.
Выбери какой нравится и ешь. Я предпочитаю творог "Благода" в 250г. брикетах. Без всяких добавок/запивок пачку за раз съедаю.
#20
Offline
Guest_Марик_*
02.10.2004 - 22:18 PM
Творог сила....
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
