Просьба проголосовать.
ПС-имеется в виду только жим лежа на горизонтальной скамье-вашим соревновательным(классическим,проходочным) хватом.
Сколько жимов в неделю?
Начал
Riko
, 15.08.2007 15:54 PM
148 ответов в теме
#3
Offline
15.08.2007 - 16:16 PM
Vadim777
- Модераторы
-
- Сообщений: 2738
- Регистрация: 02.06.07
МС WPC
- Вес / Рост: 139/178
- Стаж / Возраст: 20/41
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
блин сначала проголосовал потом прочитал
жму два раза в неделю плюс один раз жим узким хватом ,так как в моей проге жим узким хватом дойдет до 200кг поэтому вынес в отдельный день
жму два раза в неделю плюс один раз жим узким хватом ,так как в моей проге жим узким хватом дойдет до 200кг поэтому вынес в отдельный день
Изменено: Vadim777, 15.08.2007 - 16:19 PM
#8
Offline
15.08.2007 - 17:34 PM
Zodiak
- Форумчане
-
- Сообщений: 1220
- Регистрация: 04.04.05
физкультурнег отакуэ
- Откуда:Мордор
- Вес / Рост: 84/170см
- Стаж / Возраст: хз / 25
- Кто: физкультурник
Репутация:
а вот и не угадал гагага я щас 3 раза в неделю жму ;-)))народ....ссори если че...прошу голосовать ток силовиков и пл...бб-я знаю,что вы жмете раз в неделю
#10
Offline
15.08.2007 - 17:56 PM
Riko
- Форумчане
-
- Сообщений: 1059
- Регистрация: 21.12.05
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: С 16 лет/25
- Кто: дрищ
Репутация:
типа грудь накачаешь?)))ну я серьезно.это опрос для пл,поэтому сдесь и запостил.а вот и не угадал гагага я щас 3 раза в неделю жму ;-)))
#15
Offline
15.08.2007 - 19:00 PM
Kalison
- Гости
-
- Сообщений: 1983
- Регистрация: 05.09.05
Юный натуралист
- Откуда:Київ
- Вес / Рост: 86/174
- Стаж / Возраст: 5.9.2004
- Кто: силовик
Репутация:
Смотря какие жимы имеешь в виду...Например, я делаю обычно 2 раза лежа нормальным хватом, 1 раз стоя....Итого вроде три. Иногда добавляю жим узким хватом.
#16
Offline
15.08.2007 - 19:02 PM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
Написал же он, "обычный, соревновательный, классический жим".Смотря какие жимы имеешь в виду...Например, я делаю обычно 2 раза лежа нормальным хватом, 1 раз стоя....Итого вроде три. Иногда добавляю жим узким хватом.
#18
Offline
15.08.2007 - 19:25 PM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
Сам жму сейчас 2а раза в неделю...
Раньше жал 3 раза, думаю сново вернуться к старой схеме...
Посмотрим, что будет после отпуска.
Раньше жал 3 раза, думаю сново вернуться к старой схеме...
Посмотрим, что будет после отпуска.
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
