Кевин Леврон

Сам он походу химичит потихоньку..

чет сомнения зарождаются !!! А сам он что говорит ?

вкратце:
говорит, что набрал 16 фунтов ( 7.25 кг) мышц, но при этом потерял 5 фунтов (2.26 кг) жира благодаря ГР диете и кардио. А вес у Кевина растет быстро благодаря тщательно выверенному курсу питанию и тренировкам.

To: 7inner
а ну тогда понятно !!! Скоро будет сайт заплати 10 баков и станешь сильным как я !!!

Леврон в бытность профи всегда отличался очень быстрым набором массы, даже по сравнению с коллегами по цеху.
Масса быстро сходит, но и набирает он чертовски быстро тоже.

To: Hungerman
так в бытность профи была и соответствующая поддержка

волос за две недели конкретно прибавилось...

вот его прет то... акуеть!

Возможно он начал заниматься снова уже пол года назад. Все фоткал, снимал, а теперь только выкладывает.

А что, неужели кто-то из обычных людей в живую видит Леврона каждый день?

To: Леший
Дык и у других была поддержка, однако, Кевин был по скорости набора несравним насколько в курсе. Имо, генетически очень одарен в этом плане.
Но спортсмен потрясающий, даже намного больше нежели потрясающий.

В бытность профи бывало что Леврон за 12 недель набирал для соревнований 20 кг чистых мышц изза свой предрасположенности к быстрому набору мышц. Естественно не на сухую. Так что мышечная память, генетика, грамотный трененг и питание это хорошо, но возможно он еще чтото вдогонку принимает.

подсушился неплохо, на первой фотке пупок спрятался, на последний уже торчит

мда леврон всех размазал по стенке, 90% задумалось чем бля я занимался стока лет.

Даже для химки както нереально быстро набирает.

Блин а как он тренируется и что кушает (из продуктов) ?? говорит он об этом.

хм... а я не заметил особого набора. на третьей фоте он посуше, чем на первых двух, шея ушла и т.п.
а 7 кило... так залило может? хотя визуально - ушло с него кило 5.

To: Ustas
кстати да возможно просто подсушился, тогда понятно

Это на сушке у него рука с 45 до 48 выросла?)

всетаки лицо у него маленькое, сравнить с тем же катлером или рулом у которых скулы дай боже )) леврон -мини голова

Сдается мне, тут дело без ГР не обошлось.

Новое откровение Кевина (16.06.09):

Это была жесткая тренировка. Я работал с весом 975 фунтов в жиме ногами. Тем не менее, ноги у меня слегка отстают от остального. С нетерпением ожидаю прибавки массы на низ в ближайшие недели. Фотку ног выложу на днях.

Это мое превращение со стороны кажется легким. Это не так. Я иду к этому через боль. Постоянное ощущение, что мышцы не могут расслабиться. У меня незаконченное дело с этим спортом. (к этой фразе не придираться, это моя литературная версия того, что он хотел сказать в том предложении - прим. перевод.)

В зале я чувствую себя превосходно. Но, вы не можете видеть другой, тяжелой стороны моих тренировок. Иногда мне трудно передвигаться, выходить из машины, мышечные боли мешают спать. Мне действительно тяжело. Я должен быть жестким и сосредоточенным.

Глядя на подход в ролике может показаться, что я способен на большее. Но верьте мне, я и так превосхожу себя для того, чтобы мое тело дальше продолжало улучшаться. Для этого посылаю все к черту и терплю боль. Это необходимо для превращения.
Здесь моя полная тренировка:

Жим ногами
320 кг х 10
360 х 10
400 х 10
442 х 10

Гакк приседы
156 кг х 6
198 х 6
238 х 6
278 х 6

Разгибание ног
72 кг х 12
77 х 12
82 х 12
90 х 12