Перейти к содержимому

Фото

Упражнения стронгов


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
34 ответов в теме

#21
Offline Pressbench
01.01.2009 - 17:20 PM

Pressbench
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1205
  • Регистрация: 21.05.08
  • Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
  • Вес / Рост: 127/186
  • Стаж / Возраст: 16/32
  • Кто: жимовик
Репутация:

дрова рубить и кувалдой махать :)
имхо полезные и эффективные упражнения для развития мастерства перерубания :)


Думаю 20 кг меч не очень тяжел. Скорее непривычен.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #22
    Offline Vadim777
    01.01.2009 - 18:03 PM

    Vadim777
    • Модераторы
    • МС WPC

    • Сообщений: 2731
    • Регистрация: 02.06.07
    • Вес / Рост: 139/178
    • Стаж / Возраст: 20/41
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:
    To: Pressbench попробуй помахать грифом от штанги он тоже 20кг весит,и отпишись

    #23
    Offline ЭлеФАНт
    05.01.2009 - 22:01 PM

    ЭлеФАНт
    • Форумчане
    • Опытный Атлет

    • Сообщений: 55
    • Регистрация: 24.12.08
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 120/187
    • Стаж / Возраст: 4/28
    • Кто: стронгмен
    Репутация:

    To: Pressbench попробуй помахать грифом от штанги он тоже 20кг весит,и отпишись



    У меча центр тяжести отрегулирован...
    А вот мне интересно как в зале можно подготовиться к закидыванию камней на пьедестал или колонам Геркулеса?

    #24
    Offline Vadim777
    06.01.2009 - 09:23 AM

    Vadim777
    • Модераторы
    • МС WPC

    • Сообщений: 2731
    • Регистрация: 02.06.07
    • Вес / Рост: 139/178
    • Стаж / Возраст: 20/41
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:
    Тяга зехера,и присед его же

    #25
    Offline ЭлеФАНт
    08.01.2009 - 17:57 PM

    ЭлеФАНт
    • Форумчане
    • Опытный Атлет

    • Сообщений: 55
    • Регистрация: 24.12.08
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 120/187
    • Стаж / Возраст: 4/28
    • Кто: стронгмен
    Репутация:
    Я прямо с камнем выполняю-так наверное лучше!
    Надо только на 130 переходить...

    Я и камень 100 кг(2-й подход из трех)

    http://rutube.ru/tracks/1355028.html?v=2f4...915f41b2d364289

    #26
    Offline Vadim777
    08.01.2009 - 21:26 PM

    Vadim777
    • Модераторы
    • МС WPC

    • Сообщений: 2731
    • Регистрация: 02.06.07
    • Вес / Рост: 139/178
    • Стаж / Возраст: 20/41
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:
    с камнем это ваще тема

    #27
    Offline ЭлеФАНт
    08.01.2009 - 22:54 PM

    ЭлеФАНт
    • Форумчане
    • Опытный Атлет

    • Сообщений: 55
    • Регистрация: 24.12.08
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 120/187
    • Стаж / Возраст: 4/28
    • Кто: стронгмен
    Репутация:
    Ну я могу сказать,что ноги тогда основательно забились!
    Все остальное тело нагрузилось поменьше...

    #28
    Offline Vitamin U
    17.03.2009 - 15:12 PM

    Vitamin U
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 174
    • Регистрация: 13.07.08
    • Откуда:Яр Чаллы
    • Вес / Рост: 98.5/174
    • Стаж / Возраст: 15/38
    • Кто: билдер, лифтер
    Репутация:

    Я прямо с камнем выполняю-так наверное лучше!
    Надо только на 130 переходить...

    Я и камень 100 кг(2-й подход из трех)

    http://rutube.ru/tracks/1355028.html?v=2f4...915f41b2d364289

    Не лучше ли выполнять законченное движение,т.е. ставить камень на платформу?

    #29
    Offline ЭлеФАНт
    17.03.2009 - 16:19 PM

    ЭлеФАНт
    • Форумчане
    • Опытный Атлет

    • Сообщений: 55
    • Регистрация: 24.12.08
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 120/187
    • Стаж / Возраст: 4/28
    • Кто: стронгмен
    Репутация:
    А вот и законченное движение :)


    http://rutube.ru/tracks/1584582.html?v=8b5...3b304b2c724d283

    #30
    Offline Vitamin U
    20.03.2009 - 12:42 PM

    Vitamin U
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 174
    • Регистрация: 13.07.08
    • Откуда:Яр Чаллы
    • Вес / Рост: 98.5/174
    • Стаж / Возраст: 15/38
    • Кто: билдер, лифтер
    Репутация:

    Тяга зехера,и присед его же

    Вот и сам Зерхер http://weightlifting.moonfruit.com/#/legpress/4512380776

    #31
    Offline поляна
    10.04.2009 - 17:48 PM

    поляна
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 7
    • Регистрация: 16.02.09
    • Вес / Рост: ??/165
    • Стаж / Возраст: 5/23
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Да, ребят, для силового экстрима тренажеров не придумали :unsure: .Все только своими руками и ногами...Сильные, однако :bb: :kach3:

    #32
    Offline ЭлеФАНт
    14.06.2009 - 19:59 PM

    ЭлеФАНт
    • Форумчане
    • Опытный Атлет

    • Сообщений: 55
    • Регистрация: 24.12.08
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 120/187
    • Стаж / Возраст: 4/28
    • Кто: стронгмен
    Репутация:
    Вот есть еще у стронгов надувание грелки
    Я первый раз попробовал-немножко недотерпел(((((((((

    http://rutube.ru/tracks/2022992.html?v=dcc...0751bc316576df3

    #33
    Offline дикий
    14.06.2009 - 20:39 PM

    дикий
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 73
    • Регистрация: 05.06.09
    • Откуда:москва
    • Вес / Рост: 100/182
    • Стаж / Возраст: 4/25
    Репутация:

    Вот есть еще у стронгов надувание грелки
    Я первый раз попробовал-немножко недотерпел(((((((((

    http://rutube.ru/tracks/2022992.html?v=dcc...0751bc316576df3

    все равно молодчик...только я у стронгов не припомню такого упражнения)))

    #34
    Offline ЭлеФАНт
    16.06.2009 - 21:48 PM

    ЭлеФАНт
    • Форумчане
    • Опытный Атлет

    • Сообщений: 55
    • Регистрация: 24.12.08
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 120/187
    • Стаж / Возраст: 4/28
    • Кто: стронгмен
    Репутация:
    На показухах они постоянно это делают...

    #35
    Offline поляна
    17.06.2009 - 07:58 AM

    поляна
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 7
    • Регистрация: 16.02.09
    • Вес / Рост: ??/165
    • Стаж / Возраст: 5/23
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    На показухах они постоянно это делают...

    это точно, :D а как спец упражнение никогда не видела и не слышала




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых