Перейти к содержимому

Фото

Упражнения стронгов


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
34 ответов в теме

#21
Offline Pressbench
01.01.2009 - 17:20 PM

Pressbench
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1205
  • Регистрация: 21.05.08
  • Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
  • Вес / Рост: 127/186
  • Стаж / Возраст: 16/32
  • Кто: жимовик
Репутация:

дрова рубить и кувалдой махать :)
имхо полезные и эффективные упражнения для развития мастерства перерубания :)


Думаю 20 кг меч не очень тяжел. Скорее непривычен.

#22
Offline Vadim777
01.01.2009 - 18:03 PM

Vadim777
  • Модераторы
  • МС WPC

  • Сообщений: 2738
  • Регистрация: 02.06.07
  • Вес / Рост: 139/178
  • Стаж / Возраст: 20/41
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: Pressbench попробуй помахать грифом от штанги он тоже 20кг весит,и отпишись

#23
Offline ЭлеФАНт
05.01.2009 - 22:01 PM

ЭлеФАНт
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 55
  • Регистрация: 24.12.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 120/187
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: стронгмен
Репутация:

To: Pressbench попробуй помахать грифом от штанги он тоже 20кг весит,и отпишись



У меча центр тяжести отрегулирован...
А вот мне интересно как в зале можно подготовиться к закидыванию камней на пьедестал или колонам Геркулеса?

#24
Offline Vadim777
06.01.2009 - 09:23 AM

Vadim777
  • Модераторы
  • МС WPC

  • Сообщений: 2738
  • Регистрация: 02.06.07
  • Вес / Рост: 139/178
  • Стаж / Возраст: 20/41
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Тяга зехера,и присед его же

#25
Offline ЭлеФАНт
08.01.2009 - 17:57 PM

ЭлеФАНт
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 55
  • Регистрация: 24.12.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 120/187
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: стронгмен
Репутация:
Я прямо с камнем выполняю-так наверное лучше!
Надо только на 130 переходить...

Я и камень 100 кг(2-й подход из трех)

http://rutube.ru/tracks/1355028.html?v=2f4...915f41b2d364289

#26
Offline Vadim777
08.01.2009 - 21:26 PM

Vadim777
  • Модераторы
  • МС WPC

  • Сообщений: 2738
  • Регистрация: 02.06.07
  • Вес / Рост: 139/178
  • Стаж / Возраст: 20/41
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
с камнем это ваще тема

#27
Offline ЭлеФАНт
08.01.2009 - 22:54 PM

ЭлеФАНт
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 55
  • Регистрация: 24.12.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 120/187
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: стронгмен
Репутация:
Ну я могу сказать,что ноги тогда основательно забились!
Все остальное тело нагрузилось поменьше...

#28
Offline Vitamin U
17.03.2009 - 15:12 PM

Vitamin U
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 174
  • Регистрация: 13.07.08
  • Откуда:Яр Чаллы
  • Вес / Рост: 98.5/174
  • Стаж / Возраст: 15/38
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:

Я прямо с камнем выполняю-так наверное лучше!
Надо только на 130 переходить...

Я и камень 100 кг(2-й подход из трех)

http://rutube.ru/tracks/1355028.html?v=2f4...915f41b2d364289

Не лучше ли выполнять законченное движение,т.е. ставить камень на платформу?

#29
Offline ЭлеФАНт
17.03.2009 - 16:19 PM

ЭлеФАНт
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 55
  • Регистрация: 24.12.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 120/187
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: стронгмен
Репутация:
А вот и законченное движение :)


http://rutube.ru/tracks/1584582.html?v=8b5...3b304b2c724d283

#30
Offline Vitamin U
20.03.2009 - 12:42 PM

Vitamin U
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 174
  • Регистрация: 13.07.08
  • Откуда:Яр Чаллы
  • Вес / Рост: 98.5/174
  • Стаж / Возраст: 15/38
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:

Тяга зехера,и присед его же

Вот и сам Зерхер http://weightlifting.moonfruit.com/#/legpress/4512380776

#31
Offline поляна
10.04.2009 - 17:48 PM

поляна
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 16.02.09
  • Вес / Рост: ??/165
  • Стаж / Возраст: 5/23
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Да, ребят, для силового экстрима тренажеров не придумали :unsure: .Все только своими руками и ногами...Сильные, однако :bb: :kach3:

#32
Offline ЭлеФАНт
14.06.2009 - 19:59 PM

ЭлеФАНт
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 55
  • Регистрация: 24.12.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 120/187
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: стронгмен
Репутация:
Вот есть еще у стронгов надувание грелки
Я первый раз попробовал-немножко недотерпел(((((((((

http://rutube.ru/tracks/2022992.html?v=dcc...0751bc316576df3

#33
Offline дикий
14.06.2009 - 20:39 PM

дикий
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 05.06.09
  • Откуда:москва
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 4/25
Репутация:

Вот есть еще у стронгов надувание грелки
Я первый раз попробовал-немножко недотерпел(((((((((

http://rutube.ru/tracks/2022992.html?v=dcc...0751bc316576df3

все равно молодчик...только я у стронгов не припомню такого упражнения)))

#34
Offline ЭлеФАНт
16.06.2009 - 21:48 PM

ЭлеФАНт
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 55
  • Регистрация: 24.12.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 120/187
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: стронгмен
Репутация:
На показухах они постоянно это делают...

#35
Offline поляна
17.06.2009 - 07:58 AM

поляна
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 16.02.09
  • Вес / Рост: ??/165
  • Стаж / Возраст: 5/23
  • Кто: физкультурник
Репутация:

На показухах они постоянно это делают...

это точно, :D а как спец упражнение никогда не видела и не слышала




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых


    Google (1)