дрова рубить и кувалдой махать
имхо полезные и эффективные упражнения для развития мастерства перерубания
Думаю 20 кг меч не очень тяжел. Скорее непривычен.
Упражнения стронгов
Начал
Ильяс
, 05.06.2008 16:19 PM
34 ответов в теме
#21
Offline
01.01.2009 - 17:20 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Думаю 20 кг меч не очень тяжел. Скорее непривычен.
#23
Offline
05.01.2009 - 22:01 PM
ЭлеФАНт
- Форумчане
-
- Сообщений: 55
- Регистрация: 24.12.08
Опытный Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 120/187
- Стаж / Возраст: 4/28
- Кто: стронгмен
Репутация:
To: Pressbench попробуй помахать грифом от штанги он тоже 20кг весит,и отпишись
У меча центр тяжести отрегулирован...
А вот мне интересно как в зале можно подготовиться к закидыванию камней на пьедестал или колонам Геркулеса?
#25
Offline
08.01.2009 - 17:57 PM
ЭлеФАНт
- Форумчане
-
- Сообщений: 55
- Регистрация: 24.12.08
Опытный Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 120/187
- Стаж / Возраст: 4/28
- Кто: стронгмен
Репутация:
Я прямо с камнем выполняю-так наверное лучше!
Надо только на 130 переходить...
Я и камень 100 кг(2-й подход из трех)
http://rutube.ru/tracks/1355028.html?v=2f4...915f41b2d364289
Надо только на 130 переходить...
Я и камень 100 кг(2-й подход из трех)
http://rutube.ru/tracks/1355028.html?v=2f4...915f41b2d364289
#28
Offline
17.03.2009 - 15:12 PM
Vitamin U
- Форумчане
-
- Сообщений: 174
- Регистрация: 13.07.08
Атлет
- Откуда:Яр Чаллы
- Вес / Рост: 98.5/174
- Стаж / Возраст: 15/38
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Не лучше ли выполнять законченное движение,т.е. ставить камень на платформу?Я прямо с камнем выполняю-так наверное лучше!
Надо только на 130 переходить...
Я и камень 100 кг(2-й подход из трех)
http://rutube.ru/tracks/1355028.html?v=2f4...915f41b2d364289
#29
Offline
17.03.2009 - 16:19 PM
ЭлеФАНт
- Форумчане
-
- Сообщений: 55
- Регистрация: 24.12.08
Опытный Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 120/187
- Стаж / Возраст: 4/28
- Кто: стронгмен
Репутация:
#30
Offline
20.03.2009 - 12:42 PM
Vitamin U
- Форумчане
-
- Сообщений: 174
- Регистрация: 13.07.08
Атлет
- Откуда:Яр Чаллы
- Вес / Рост: 98.5/174
- Стаж / Возраст: 15/38
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Вот и сам Зерхер http://weightlifting.moonfruit.com/#/legpress/4512380776Тяга зехера,и присед его же
.Все только своими руками и ногами...Сильные, однако 
#32
Offline
14.06.2009 - 19:59 PM
ЭлеФАНт
- Форумчане
-
- Сообщений: 55
- Регистрация: 24.12.08
Опытный Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 120/187
- Стаж / Возраст: 4/28
- Кто: стронгмен
Репутация:
Вот есть еще у стронгов надувание грелки
Я первый раз попробовал-немножко недотерпел(((((((((
http://rutube.ru/tracks/2022992.html?v=dcc...0751bc316576df3
Я первый раз попробовал-немножко недотерпел(((((((((
http://rutube.ru/tracks/2022992.html?v=dcc...0751bc316576df3
#33
Offline
14.06.2009 - 20:39 PM
дикий
- Гости
-
- Сообщений: 73
- Регистрация: 05.06.09
Атлет
- Откуда:москва
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 4/25
Репутация:
все равно молодчик...только я у стронгов не припомню такого упражнения)))Вот есть еще у стронгов надувание грелки
Я первый раз попробовал-немножко недотерпел(((((((((
http://rutube.ru/tracks/2022992.html?v=dcc...0751bc316576df3
а как спец упражнение никогда не видела и не слышала
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
