Как вы считаете, необходим ли день отдыха? Или если нагрузки не на профи уровне то можно тренироваться каждый день, если есть возможность?
День отдыха - нужен ли?
Начал
Самбист
, 27.03.2010 21:54 PM
16 ответов в теме
#2
Offline
27.03.2010 - 22:02 PM
алико
- Форумчане
-
- Сообщений: 4982
- Регистрация: 13.11.08
"древнее ватное зло"
- Вес / Рост: ---
- Стаж / Возраст: 51/63
- Кто: не знаю
Репутация:
Тима!, Нервная система не будет отдыхать , загнаться можно .
Азарт понятен , сам готов был по два раза в день пахать , но это только пацан выдержит, нервишки свежак когда, перетрен все равно лимитирует. но лучше его не достигать
Азарт понятен , сам готов был по два раза в день пахать , но это только пацан выдержит, нервишки свежак когда, перетрен все равно лимитирует. но лучше его не достигать
#3
Offline
28.03.2010 - 05:11 AM
EvgenS
- Форумчане
-
- Сообщений: 1388
- Регистрация: 09.12.06
Атлет
- Откуда:Пекин
- Вес / Рост: 85/178
- Стаж / Возраст: с 2000 г.
- Кто: борец
Репутация:
нормально каждый день тренироваться, перетрена не будет.
просто разнообразные тренировки каждый день - акценты на что-то смещать (сила, техника, выносливость)
просто разнообразные тренировки каждый день - акценты на что-то смещать (сила, техника, выносливость)
#4
Offline
28.03.2010 - 10:13 AM
Самбист
- Модераторы
-
- Сообщений: 2204
- Регистрация: 03.02.07
Атлет
- Откуда:Уфа
- Вес / Рост: 83/180
- Стаж / Возраст: 4/22
- Кто: самбист
Репутация:
Тима!, Нервная система не будет отдыхать , загнаться можно .
Азарт понятен , сам готов был по два раза в день пахать , но это только пацан выдержит, нервишки свежак когда, перетрен все равно лимитирует. но лучше его не достигать
нормально каждый день тренироваться, перетрена не будет.
просто разнообразные тренировки каждый день - акценты на что-то смещать (сила, техника, выносливость)
А банный день можно считать как тренировочный? Все таки неслабая нагрузка на сердце и сосуды?
#6
Offline
28.03.2010 - 10:51 AM
AmbA
- Форумчане
-
- Сообщений: 3378
- Регистрация: 06.02.09
снеогг
- Откуда:Моргородок
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: ---
- Кто: дрищ
Репутация:
Отмечу, что советскими (не британскими) учёными проводились исследования воздействия бани на спортсменов. Выводы: как сказал Олег, без фанатизма: 1 раз в неделю, 1-2 захода, без "кто кого пересидит".
#8
Offline
28.03.2010 - 14:58 PM
Самбист
- Модераторы
-
- Сообщений: 2204
- Регистрация: 03.02.07
Атлет
- Откуда:Уфа
- Вес / Рост: 83/180
- Стаж / Возраст: 4/22
- Кто: самбист
Репутация:
в смысле в баню не ходил? вообще, как в китае спортсмены расслабляются? баня/сауна популярна? массаж?не знаю насчет бани, сам никогда не практиковал.
#10
Offline
28.03.2010 - 20:08 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
Я за то, чтобы отдыхать.
У нас на боксе в четверг тренировок не было никогда. Четверг называется "банный день". Примечательно, что бенный день не в конце, а в середине недели. И в этот день не просто делали что хотели, а действительно ходили в баню, тренера за это спрашивали как и за тренировки
У нас на боксе в четверг тренировок не было никогда. Четверг называется "банный день". Примечательно, что бенный день не в конце, а в середине недели. И в этот день не просто делали что хотели, а действительно ходили в баню, тренера за это спрашивали как и за тренировки
#11
Offline
29.03.2010 - 10:56 AM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
Нервная система не будет отдыхать , загнаться можно .
Парни, поймите--- отдых должен быть обязательно, и не важно тренируешься ты легко или сильно.
Отдых необходим организму. Организму необходимо давать время для востановления как физическому так и нервному. И отдых это не означает, что ты просто не пошёл на тренировку и просидел дома целый день в квартире.
#12
Offline
29.03.2010 - 13:39 PM
EvgenS
- Форумчане
-
- Сообщений: 1388
- Регистрация: 09.12.06
Атлет
- Откуда:Пекин
- Вес / Рост: 85/178
- Стаж / Возраст: с 2000 г.
- Кто: борец
Репутация:
все индивидуально, зависит от образа жизни и многих других факторов.
конечно, тренировки 365 дней в год нереально. но периодами - два-три месяца без отдыха - при условиях, приближенных к идеальным, - по-моему вполне реально
конечно, тренировки 365 дней в год нереально. но периодами - два-три месяца без отдыха - при условиях, приближенных к идеальным, - по-моему вполне реально
#13
Offline
30.04.2010 - 17:48 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
#15
Offline
28.02.2011 - 21:21 PM
Самбист
- Модераторы
-
- Сообщений: 2204
- Регистрация: 03.02.07
Атлет
- Откуда:Уфа
- Вес / Рост: 83/180
- Стаж / Возраст: 4/22
- Кто: самбист
Репутация:
ну сборы они на то и сборы, там только ешь спишь и тренируешься, а в обычной жизни с работой/учебой/семьей так не получится.Занимался дзюдо,трен были 2раза в день 6дней.а на сборах и того 3раза в день.все живы,так что вперед
#16
Offline
28.02.2011 - 22:36 PM
Junior_
- Форумчане
-
- Сообщений: 1375
- Регистрация: 19.01.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 60\170
- Стаж / Возраст: 1\24
- Кто: физкультурник
Репутация:
а что означает отдых?И отдых это не означает, что ты просто не пошёл на тренировку и просидел дома целый день в квартире.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
