Становая тяга при высоком росте

Как научиться делать становую тягу при росте 187-190см?
мой вес 80кг,сегодня делал становую 60кг на 12 раз.Спина почему то почти не напрягается только ноги.ДА и держать спину выгнутой не получается она постоянно искривляется.Кто что подскажет?Может видео кто кинет как высокие становую делают?

Как научиться делать становую тягу при росте 187-190см?
мой вес 80кг,сегодня делал становую 60кг на 12 раз.Спина почему то почти не напрягается только ноги.ДА и держать спину выгнутой не получается она постоянно искривляется.Кто что подскажет?Может видео кто кинет как высокие становую делают?

а нафига спину ровной держать??? В чем смысл этого действия?Главное вопросом не изгибаться и все.
А высокий рост - тупое оправдание.

Изменено: Илья Сухачев, 13.06.2011 - 16:15 PM

а нафига спину ровной держать??? В чем смысл этого действия?Главное вопросом не изгибаться и все.
А высокий рост - тупое оправдание.

просто у меня как бы растяжка нулевая,а вроде бы кривится нельзя а то травму получить можно

просто у меня как бы растяжка нулевая,а вроде бы кривится нельзя а то травму получить можно

никакую травму не получишь, если не изогнешься вопросом, а гнуться вопросом нет смысла, тяжелее так намного. Гни, как удобно и все.

Посмотри как становую надо делать здесь
Рост Дерика 185 см. Кстати, обрати внимание на положение его бедер.