L-разводки
Начал
трактор
, 14.02.2004 12:52 PM
10 ответов в теме
#4
Offline
16.02.2004 - 10:46 AM
Люди так это же обыкновенные разводки с гантелями!
Только руки согнуты в локтях под 90 градусов, и во время упражнения не разгибаются. Движение только в плечевом суставе.
Поэтому они и называются L-разводки потому, что руки согнутые по 90 градусов напоминают лат. букву L.
Только руки согнуты в локтях под 90 градусов, и во время упражнения не разгибаются. Движение только в плечевом суставе.
Поэтому они и называются L-разводки потому, что руки согнутые по 90 градусов напоминают лат. букву L.
#5
Offline
16.02.2004 - 11:20 AM
трактор
- Форумчане
-
- Сообщений: 3116
- Регистрация: 28.10.03
Древний
- Откуда:г.Ставрополь
- Вес / Рост: 130/187
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
А надо стоять или сидеть?Или без разницы,для укрепления сухожилий по Мак-Роберту,работать надо с небольшим весом на 10-15 повторов или я ошибаюсь?Трэшер,ответь. 
#8
Offline
16.02.2004 - 12:10 PM
Люди так это же обыкновенные разводки с гантелями!
Я конечно не знаю что такое обыкновенные разводки но у меня это когда ты лежишь на скамье на спине держишь в руках гантели разводишь их в стороны а потом сводишь над грудью.
#10
Offline
Guest_DeXter-Ak_*
16.02.2004 - 16:36 PM
Я её только стоя пробовал, неплохое упражнение, но мне они пока незачем.
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
