Перейти к содержимому

Фото

Наклонная скамья со стойками


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
9 ответов в теме

#1
Offline Aleksey177
25.11.2014 - 16:12 PM

Aleksey177
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 57
  • Регистрация: 01.04.14
  • Откуда:Тольятти
  • Вес / Рост: 97/175
  • Стаж / Возраст: 4/31
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Давно вынашивал планы по созданию данного снаряда, очень было не удобно заниматся вот на таких хлюпиньких стойках.

IMG 20141125 151044

Решил потратить пару недель своего драгоценного времени на создание достойного аппарата. В качестве примера решил использовать данную статьюhttp://www.sportbaza.org/skamya-dlya-zhima/skamya-dlya-zhima-lezha.html

 

Так как время поджимало, поехал на ближайшую базу и купил железа. Позже узнал, что цены на этой базе ни фига не маленькие.

2014 05 13   13.26.42
2014 05 13   13.27.14
 
На процесс резки и сварки ушло дня четыре. А вот на зачистку, обезжиривание, покраску, вырезание и обшивание сидушки - неделя. Использованы трубы квадратного профиля 50мм 40мм и 25мм. Сороковка вставляется в пятидесятый профиль, зазор убирал путем наваривания внутрь 50-ки пластин. 25 профиль использовал для скамейки. Упором для наклонной малой части скамьи служит рулевой наконечник упирающейся в отверстие.  
2014 05 20   16.37.23
2014 05 20   16.37.11
2014 05 20   16.37.03
2014 05 19   16.05.31
2014 05 19   16.05.21

 

После, примерно 2 недель работ тренажер был построен. Не с первого раза получилось сделать скамейку. Слишком маленький зазор промеж сидушками мешал их наклону. Позже отпилил лишние и все стало фунциклировать. Заодно сменил обивку с тканевой на дерматин. Тканевая обивка не практична, мокнет от пота. Почти все размеры удобны, дискомфорта при занятиях не замечаю. Получились довольно удобные ступеньки для подающего. Особенно ощущаешь их необходимость при подачи на наклонной скамье. Страховка тоже функциональна, несколько раз ею уже пользовался. Общий вес данного шедевра получился примерно 50кг. Думаю штангу о 250 килограмм стойки сдюжат.

Размеры
2014 09 04   19.17.41
2014 09 04   19.17.27
2014 09 04   19.12.35
2014 09 04   19.12.13
2014 09 04   19.01.53
2014 08 27   19.28.57
2014 08 27   19.27.43

 

 



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline Наблюдатель
    25.11.2014 - 16:43 PM

    Наблюдатель
    • Модераторы
    • Пляжник

    • Сообщений: 4566
    • Регистрация: 22.10.05
    • Откуда:Челябинск
    • Вес / Рост: 87/174
    • Стаж / Возраст: 18/31
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    По краям перекладины, на которую ложится скамья, надо клинья вставлять или болты, а то на весе эта труба прогнется, её габарит уменьшится и она выскочит из опор. Это сразу куча переломов костей! Или они там есть, не разглядел?

    Вот так обычно:
    DSC_0001.JPG DSC_0003.JPG DSC_0004.JPG DSC_0006.JPG

    #3
    Offline Aleksey177
    25.11.2014 - 16:55 PM

    Aleksey177
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 57
    • Регистрация: 01.04.14
    • Откуда:Тольятти
    • Вес / Рост: 97/175
    • Стаж / Возраст: 4/31
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    По краям перекладины, на которую ложится скамья, надо клинья вставлять или болты, а то на весе эта труба прогнется, её габарит уменьшится и она выскочит из опор. Это сразу куча переломов костей! Или они там есть, не разглядел?

    Перекладина - труба квадратного профиля 25 мм. Изначально хотел сделать перекладину из профиля 40 мм, но он кончился, остался только 25 мм. Данная перекладина выдерживает мой вес (95кг) и вес штанги 90 кг, при этом не прогибаясь. Как только найду отрезок трубы 40 мм, заменю ее. Вся проблема в том, что трубы на базе продают только метражем 6м.



    #4
    Offline IDDQD
    25.11.2014 - 17:05 PM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6242
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    При жиме в касание в нижней точке давление, оказываемое штангой, вырастает раза в полтора. Т.е. запросто 140 вместо 90



    #5
    Offline Aleksey177
    25.11.2014 - 17:13 PM

    Aleksey177
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 57
    • Регистрация: 01.04.14
    • Откуда:Тольятти
    • Вес / Рост: 97/175
    • Стаж / Возраст: 4/31
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Забыл добавить. Тренажер разборный, скамья вставляется в стойки и при жиме не болтается. Разобранная конструкция легко помещается в легковой автомобиль.



    При жиме в касание в нижней точке давление, оказываемое штангой, вырастает раза в полтора. Т.е. запросто 140 вместо 90

    Но и мой вес не полностью ложится на перекладину, часть его лежит на скамье а часть уходит в упор на ноги.

     

     

    PS: Спциально встал сей час на перекладину по середине, прогиба нет. Понимаю что это до поры до времени, да и последствия печальны. В ближайшее время постараюсь найти метр трубы 40мм или 50. Думаю скорей сварка отвалится чем пятидесятая труба согнется.



    #6
    Offline SerGim
    28.11.2014 - 10:08 AM

    SerGim
    • Форумчане
    • строгий судья

    • Сообщений: 695
    • Регистрация: 15.10.06
    • Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
    • Вес / Рост: 63кг/170см
    • Стаж / Возраст: 11/30
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    опасно выглядит, не массивно. глаз привык к огромным каркасам, которые выдержат высокие нагрузки

    к тому же часто когда кладут штангу на стойки, то с грохотом, от чего нагрузка так же возрастает



    #7
    Offline Aleksey177
    28.11.2014 - 10:27 AM

    Aleksey177
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 57
    • Регистрация: 01.04.14
    • Откуда:Тольятти
    • Вес / Рост: 97/175
    • Стаж / Возраст: 4/31
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    опасно выглядит, не массивно. глаз привык к огромным каркасам, которые выдержат высокие нагрузки к тому же часто когда кладут штангу на стойки, то с грохотом, от чего нагрузка так же возрастает

     

    120 кг легко выдерживает. Бывает после подхода штангу приходится довольно жестко ложить на стойки. Двухсот колограмовой штанги пока нет в наличии, да и не дорос я до нее, но думаю стойки ее выдержат. Просто не представляю, как можно деформировать трубу 40х40х1.5 ложа на ее торец штангу. Штыри взяты с анкерных болтов.

    Те массивные стойки, что в тренажерных залах, думаю больше чем на 200кг расчитаны. Да и вес дядьков, которые жмут на них, бывает за 150 кг.


    опасно выглядит, не массивно. глаз привык к огромным каркасам, которые выдержат высокие нагрузки

    к тому же часто когда кладут штангу на стойки, то с грохотом, от чего нагрузка так же возрастает

    В понедельник постараюсь пожать 120 кг, заснему на видео весь процесс.



    #8
    Offline Burger
    28.11.2014 - 18:31 PM

    Burger
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 6
    • Регистрация: 08.10.14
    • Вес / Рост: 105/195
    • Стаж / Возраст: 3/27
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Для дома тренажер сооружали? Как по габаритам?



    #9
    Offline kkorotkoff
    29.11.2014 - 07:34 AM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5579
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Заодно надо было делать скамью отдельно от стоек, чтоб стойки пошли для приседа.


    Изменено: kkorotkoff, 29.11.2014 - 07:34 AM


    #10
    Offline Aleksey177
    01.12.2014 - 08:20 AM

    Aleksey177
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 57
    • Регистрация: 01.04.14
    • Откуда:Тольятти
    • Вес / Рост: 97/175
    • Стаж / Возраст: 4/31
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Для дома тренажер сооружали? Как по габаритам?

    Неа, у меня на работе свой тренажерный зал. В былые времена, со сменой власти его хорошенько порастаскали, но кое что осталось. Вот, приходится потихоньку восстанавливать былое величие сего помещения.Пробывал ходить в иные спорт залы, не превлекло, свой лучше. В общественных спорт залах народу много, часто приходилось ждать тренажер. В своем с этим проблем нет. Занимаюсь в паре с товарищем. Так же данный зал используется в качестве типографии. Совмещаю полезное с необходимым.


    Заодно надо было делать скамью отдельно от стоек, чтоб стойки пошли для приседа.

    Она и так отсоединяется от стоек. Присед получается не удобный, перекладина мешает.






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых