Друзья, всем привет!
в железном спорте я не так давно (2 года), за это время добился совсем чуть чуть по сравнению с настоящими спортсменами
D апреле прошлого года сделал 1-ый разряд, а в ноябре 2014 КМС в/к 120 IPF (275/162,5/250). занимался с тренером по программе Шейко. после решил отдохнуть, согнать вес так как в планах было перейти в категорию 105 кг или вообще в WPC уйти и сделать МС. Так вот сейчас вновь решил вернуться к занятиям и набрать форму и в ноябре в идеале выступить и сделать МС.
Так как тренер мой переехал в другой регион к сожалению, теперь придется одному заниматься. решил попробовать вновь программу Шейко 16-недельный цикл для разрядников. но у меня есть небольшая проблемка, так как максимальные веса были аж в прошлом году и в другой весовой категории (сейчас я 102 против 118,5 на соревнованиях) и тогда был небольшой курс, то как мне сейчас правильно рассчитать программу чтобы были разумные веса. и вообще как считаете правильно ли я выбрал прогу для подготовки.
возможно я что-то не так написал или не понятно, я готов пояснить/уточнить, но очень хотелось бы получить ваши мнения/соображения по этому поводу.
заранее всем благодарен!
