Перейти к содержимому

Фото

За и против дроп-сета


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
5 ответов в теме

#1
Offline ANGELIN
15.09.2015 - 18:56 PM

ANGELIN
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 3
  • Регистрация: 15.09.15
  • Вес / Рост: 62
  • Стаж / Возраст: 1/20
  • Кто: билдер, гиревик
Репутация:
Занимаюсь чуть больше месяца, тренер дает дроп-сеты на все упражнения по программе фулбади , моя цель- перелить жир в мышцы, при этом скинуть вес. За этот месяц набрала 4 кг. Что может идти не так?
Мой вес- 62, рост- 165, заранее спасибо

#2
Offline IDDQD
15.09.2015 - 19:02 PM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6022
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:
питание.
Дропсеты тоже имеют значение, но не первое. Где-то после фазы луны в порядке важности.

#3
Offline Rustem
15.09.2015 - 19:05 PM

Rustem
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1821
  • Регистрация: 08.08.15
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 7/37
  • Кто: атлет
Репутация:

жиросжигания не произошло, водичка пришла в мышцы - в начале пути это нормально, питание смотреть

дропсеты совсем не причем



#4
Offline Денис_09
15.09.2015 - 19:55 PM

Денис_09
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 209
  • Регистрация: 19.11.11
  • Откуда:Черкесск
  • Вес / Рост: 84/180
  • Стаж / Возраст: -16/34
  • Кто: дрищ
Репутация:

а что "говорят" сантиметровая лента и зеркало? Может Вы скинули там где надо, ну и набрали того, что надо. Важен ведь не "тупо" вес тела, а как он распределен и процентный состав(мышцы/жир).



#5
Offline ANGELIN
16.09.2015 - 13:12 PM

ANGELIN
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 3
  • Регистрация: 15.09.15
  • Вес / Рост: 62
  • Стаж / Возраст: 1/20
  • Кто: билдер, гиревик
Репутация:

а что "говорят" сантиметровая лента и зеркало? Может Вы скинули там где надо, ну и набрали того, что надо. Важен ведь не "тупо" вес тела, а как он распределен и процентный состав(мышцы/жир).

Сантиметры увеличиваются в талии и уменьшаются в ногах, в зеркале нет особых изменений...

#6
Offline Doberwomen
17.09.2015 - 00:08 AM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 2503
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 57/163
  • Стаж / Возраст: 13/41
  • Кто: билдер
Репутация:

Корректировать питание. А то про дропсеты мы услышали, а про питание - ни слова. А питание - основа похудения, вообще-то.

И после месяца занятий хорошо бы усвоить, что жир в мышцы не "переливается". Никак.






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых