Перейти к содержимому

Фото

За и против дроп-сета


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
5 ответов в теме

#1
Offline ANGELIN
15.09.2015 - 18:56 PM

ANGELIN
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 3
  • Регистрация: 15.09.15
  • Вес / Рост: 62
  • Стаж / Возраст: 1/20
  • Кто: билдер, гиревик
Репутация:
Занимаюсь чуть больше месяца, тренер дает дроп-сеты на все упражнения по программе фулбади , моя цель- перелить жир в мышцы, при этом скинуть вес. За этот месяц набрала 4 кг. Что может идти не так?
Мой вес- 62, рост- 165, заранее спасибо

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline IDDQD
    15.09.2015 - 19:02 PM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6022
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    питание.
    Дропсеты тоже имеют значение, но не первое. Где-то после фазы луны в порядке важности.

    #3
    Offline BFG
    15.09.2015 - 19:05 PM

    BFG
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1845
    • Регистрация: 08.08.15
    • Вес / Рост: 100/182
    • Стаж / Возраст: 7/37
    • Кто: атлет
    Репутация:

    жиросжигания не произошло, водичка пришла в мышцы - в начале пути это нормально, питание смотреть

    дропсеты совсем не причем



    #4
    Offline Денис_09
    15.09.2015 - 19:55 PM

    Денис_09
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 232
    • Регистрация: 19.11.11
    • Откуда:Черкесск
    • Вес / Рост: 84/180
    • Стаж / Возраст: -16/37
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    а что "говорят" сантиметровая лента и зеркало? Может Вы скинули там где надо, ну и набрали того, что надо. Важен ведь не "тупо" вес тела, а как он распределен и процентный состав(мышцы/жир).



    #5
    Offline ANGELIN
    16.09.2015 - 13:12 PM

    ANGELIN
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 3
    • Регистрация: 15.09.15
    • Вес / Рост: 62
    • Стаж / Возраст: 1/20
    • Кто: билдер, гиревик
    Репутация:

    а что "говорят" сантиметровая лента и зеркало? Может Вы скинули там где надо, ну и набрали того, что надо. Важен ведь не "тупо" вес тела, а как он распределен и процентный состав(мышцы/жир).

    Сантиметры увеличиваются в талии и уменьшаются в ногах, в зеркале нет особых изменений...

    #6
    Online Doberwomen
    17.09.2015 - 00:08 AM

    Doberwomen
    • Супермодераторы
    • Настоящий МужыГ

    • Сообщений: 2670
    • Регистрация: 11.04.09
    • Откуда:Купчино
    • Вес / Рост: 60/163
    • Стаж / Возраст: 14/42
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Корректировать питание. А то про дропсеты мы услышали, а про питание - ни слова. А питание - основа похудения, вообще-то.

    И после месяца занятий хорошо бы усвоить, что жир в мышцы не "переливается". Никак.






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых