Перейти к содержимому

Фото

Утяжелитель "Гравицапа" для отжиманий и подтягиваний

гравицапа утяжелитель отжим

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
7 ответов в теме

#1
Offline Lubomir
15.02.2016 - 14:15 PM

Lubomir
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 15.02.16
  • Вес / Рост: 80/175
  • Стаж / Возраст: 1/49
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Хочу поделиться с уважаемым сообществом одной идейкой.
«Гравицапа» - это ящик с грузом, подвешенный к турнику на высоте толщины груди. Предназначен в качестве отягощения при выполнении отжиманий от пола и горизонтальных подтягиваний. Для исключения вредной нагрузки на позвоночник центр тяжести должен лежать между дельтами. Может применяться и как традиционное подвесное отягощение при вертикальных подтягиваниях, отжиманиях на брусьях, плечевых протяжках, становых тягах, подъемах на бицепс и т.д.
Достоинства:
- дешевизна (практически бесплатно)
- компактность (зависит лишь от объема груза)
- универсальность (большое количество базовых упражнений)
- грузовая «всеядность» (от фирменных блинов до кирпичей)
- удобство использования (в отличии от утяжелительных  рюкзаков, жилетов, цепей)
- безопасность (устойчивость на спине/груди, страховка от падения)
- быстрота и удобство смены груза (в отличии от штанг и наборных гантелей)
Недостатки:
- необходимость наличия турника ( но может подвешиваться на брусьях и т.п. или стоять на широких опорах-"ногах").

001.jpg 002.jpg 003.jpg 004.jpg 005.jpg 006.jpg

#2
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
15.02.2016 - 15:26 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8484
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

если бы Папай сегодня ящик подвесил такой себе меж ног, то точно бы без писюна остался))



#3
Offline Кабан
15.02.2016 - 15:36 PM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10296
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

если бы Папай сегодня ящик подвесил такой себе меж ног, то точно бы без писюна остался
 

 

Ящик наверное полный писюнами уже  :lol:


И название "гравицапа" подходит, отцаппает всё что хочешь и не хочешь :D



#4
Offline kkorotkoff
15.02.2016 - 16:22 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 5581
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Что будет, если турник не выдержит и оторвётся во время тренировки?



#5
Offline Drozdov
15.02.2016 - 17:09 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5316
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:
Хочу поделиться с уважаемым сообществом одной идейкой.

 

Идейка, конечно, хардкорная :D  :D

 

Металлический ящик, неудобный и с острыми углами... если не делать стандартный груз, то внутри он может перекатываться и смещаться, во время подхода.. Что может быть чревато..

 

Кожаный мешок с песком, где по мере роста силы, горсть песка меняешь на горсть дроби или камней куда как поспособнее..

А крепкие лямки для подвеса к нему пришить каждый может.  

 

Впрочем, за идею и исполнение +1 :good:


Изменено: Drozdov, 15.02.2016 - 17:30 PM


#6
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
15.02.2016 - 17:35 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8484
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

Реально жаль Мауса нет. Он бы точно прокомментировал все плюсы и минусы.



#7
Offline Twisted_Firestarter
15.02.2016 - 18:20 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9507
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Идейка, безусловно, очень оригинальная, но, имхо, ничего лучше и удобнее блинов подвешенных на поясе еще не придумали.
Короче, заработать вряд ли получится :)

#8
Offline Lubomir
15.02.2016 - 20:10 PM

Lubomir
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 15.02.16
  • Вес / Рост: 80/175
  • Стаж / Возраст: 1/49
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Пока не попробовал, тоже думал, что неудобно. Но оказалось очень комфортно и устойчиво, даже отпала необходимость обклеивать дно снаружи чем-нибудь мягким и нескользким. Гружу гантельными блинами, не катаются. А вот мешок будет устойчивым только туго набитым и не твердым, да и груз регулировать проблемно.

Заработать не думал, идея на поверхности. При вертикальных подтягиваниях подвешиваю за плечи - так нет нагрузки на позвоночник.






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых