Перейти к содержимому

Фото

Утяжелитель "Гравицапа" для отжиманий и подтягиваний

гравицапа утяжелитель отжим

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
7 ответов в теме

#1
Offline Lubomir
15.02.2016 - 14:15 PM

Lubomir
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 15.02.16
  • Вес / Рост: 80/175
  • Стаж / Возраст: 1/49
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Хочу поделиться с уважаемым сообществом одной идейкой.
«Гравицапа» - это ящик с грузом, подвешенный к турнику на высоте толщины груди. Предназначен в качестве отягощения при выполнении отжиманий от пола и горизонтальных подтягиваний. Для исключения вредной нагрузки на позвоночник центр тяжести должен лежать между дельтами. Может применяться и как традиционное подвесное отягощение при вертикальных подтягиваниях, отжиманиях на брусьях, плечевых протяжках, становых тягах, подъемах на бицепс и т.д.
Достоинства:
- дешевизна (практически бесплатно)
- компактность (зависит лишь от объема груза)
- универсальность (большое количество базовых упражнений)
- грузовая «всеядность» (от фирменных блинов до кирпичей)
- удобство использования (в отличии от утяжелительных  рюкзаков, жилетов, цепей)
- безопасность (устойчивость на спине/груди, страховка от падения)
- быстрота и удобство смены груза (в отличии от штанг и наборных гантелей)
Недостатки:
- необходимость наличия турника ( но может подвешиваться на брусьях и т.п. или стоять на широких опорах-"ногах").

001.jpg 002.jpg 003.jpg 004.jpg 005.jpg 006.jpg

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline QALOIK
    15.02.2016 - 15:26 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6420
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    если бы Папай сегодня ящик подвесил такой себе меж ног, то точно бы без писюна остался))



    #3
    Offline Качок
    15.02.2016 - 15:36 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9416
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    если бы Папай сегодня ящик подвесил такой себе меж ног, то точно бы без писюна остался
     

     

    Ящик наверное полный писюнами уже  :lol:


    И название "гравицапа" подходит, отцаппает всё что хочешь и не хочешь :D



    #4
    Offline kkorotkoff
    15.02.2016 - 16:22 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5572
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Что будет, если турник не выдержит и оторвётся во время тренировки?



    #5
    Offline Drozdov
    15.02.2016 - 17:09 PM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4600
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 18/41
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Хочу поделиться с уважаемым сообществом одной идейкой.

     

    Идейка, конечно, хардкорная :D  :D

     

    Металлический ящик, неудобный и с острыми углами... если не делать стандартный груз, то внутри он может перекатываться и смещаться, во время подхода.. Что может быть чревато..

     

    Кожаный мешок с песком, где по мере роста силы, горсть песка меняешь на горсть дроби или камней куда как поспособнее..

    А крепкие лямки для подвеса к нему пришить каждый может.  

     

    Впрочем, за идею и исполнение +1 :good:


    Изменено: Drozdov, 15.02.2016 - 17:30 PM


    #6
    Offline QALOIK
    15.02.2016 - 17:35 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6420
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Реально жаль Мауса нет. Он бы точно прокомментировал все плюсы и минусы.



    #7
    Offline Twisted_Firestarter
    15.02.2016 - 18:20 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8108
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Идейка, безусловно, очень оригинальная, но, имхо, ничего лучше и удобнее блинов подвешенных на поясе еще не придумали.
    Короче, заработать вряд ли получится :)

    #8
    Offline Lubomir
    15.02.2016 - 20:10 PM

    Lubomir
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 2
    • Регистрация: 15.02.16
    • Вес / Рост: 80/175
    • Стаж / Возраст: 1/49
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Пока не попробовал, тоже думал, что неудобно. Но оказалось очень комфортно и устойчиво, даже отпала необходимость обклеивать дно снаружи чем-нибудь мягким и нескользким. Гружу гантельными блинами, не катаются. А вот мешок будет устойчивым только туго набитым и не твердым, да и груз регулировать проблемно.

    Заработать не думал, идея на поверхности. При вертикальных подтягиваниях подвешиваю за плечи - так нет нагрузки на позвоночник.






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых