Перейти к содержимому

Фото

Занятия спортом и гастрит


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
13 ответов в теме

#1
Offline deleted
10.03.2020 - 17:51 PM

deleted
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 10.03.20
  • Вес / Рост: 53/175
  • Стаж / Возраст: 0.5/14
  • Кто: атлет
Репутация:
Всем здравствуйте.
Вижу очень слабые результаты (стаж 4 месяца), питаюсь, занимаюсь, сплю нормально.Недавно переболел лямблиозом, а сейчас у меня катаральный дуоденит. Может ли это быть из-за дуоденита этого? (рост 175см,вес 54кг, ем 60-80г.белка в день)

#2
Offline KPIshnik
11.03.2020 - 15:11 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3379
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 8/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Всем здравствуйте.
Вижу очень слабые результаты (стаж 4 месяца), питаюсь, занимаюсь, сплю нормально.Недавно переболел лямблиозом, а сейчас у меня катаральный дуоденит. Может ли это быть из-за дуоденита этого? (рост 175см,вес 54кг, ем 60-80г.белка в день)

у меня подруга белка больше ест чем ты. Подозреваю что углей м жиров тоже нет. Это не нормально питание...
Нормальное для тебя это минимум 120 белков, углей 200+, жиров 70+. Не меньше.

#3
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
11.03.2020 - 16:40 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8037
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

ну хз, 120 белка имхо при его весе не переварится.

это же 2,5 грамма на кг веса - имхо перебор.

я не могу столько переварить.

для себя принял 1,5грамма, дальше уже у меня несварение как правило.



#4
Offline deleted
11.03.2020 - 16:42 PM

deleted
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 10.03.20
  • Вес / Рост: 53/175
  • Стаж / Возраст: 0.5/14
  • Кто: атлет
Репутация:

у меня подруга белка больше ест чем ты. Подозреваю что углей м жиров тоже нет. Это не нормально питание...
Нормальное для тебя это минимум 120 белков, углей 200+, жиров 70+. Не меньше.

Углей я ем даже больше.. Жиров тоже не мало (от них, кстати, у меня живот болит)

#5
Offline KPIshnik
11.03.2020 - 16:45 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3379
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 8/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:

так распиши бжу, калораж и рацион... Посмотрим вместе..



#6
Offline Doberwomen
11.03.2020 - 16:48 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 3278
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 60/163
  • Стаж / Возраст: 16/44
  • Кто: билдер
Репутация:

To: deleted

Копрограмму сделай. Будет понятно, что как усваивается.



#7
Offline KPIshnik
11.03.2020 - 16:50 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3379
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 8/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:
ну хз, 120 белка имхо при его весе не переварится.

Бля,это 300грамм куры и 250 творога, чему тут не перевариться? Даже на его вес...


Изменено: KPIshnik, 11.03.2020 - 16:51 PM


#8
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
11.03.2020 - 16:54 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8037
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

ну так-то да немного.

но подозреваю, что не привык он по 300 гр. куры кушать))


Жиров тоже не мало (от них, кстати, у меня живот болит)

жиры жирам рознь



#9
Offline Mouse
11.03.2020 - 17:10 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12172
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

ну так-то да немного.

но подозреваю, что не привык он по 300 гр. куры кушать))


 

 

жиры жирам рознь

Можно не противную вареную куру, а шашлычок. Там не 300 а все 500 залетит за раз даже худобе.

Вся проблема недовесков, каким и я был раньше, это неадекватно скудное питание.

А потом начинают сочинять, защемления нервов, гастриты и прочие уникальные метаболизмы, тонкие кости и быстрые обмены веществ.

Хотя для набора веса просто надо начать больше жрать. А чтобы легче было больше жрать надо жрать не пресное, а всякую вкуснятину.

И чтобы прирост был мясом, а не салом, надо правильно тренироваться, что большинство новичком не умеет в принципе.


Изменено: Mouse, 11.03.2020 - 17:13 PM


#10
Offline deleted
11.03.2020 - 17:12 PM

deleted
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 10.03.20
  • Вес / Рост: 53/175
  • Стаж / Возраст: 0.5/14
  • Кто: атлет
Репутация:

Вся проблема недовесков, каким и я был раньше, это неадекватно скудное питание.
А потом начинают сочинять, защемления нервов, гастриты и прочие уникальные метаболизмы, тонкие кости и быстрые обмены веществ.
Хотя для набора веса просто надо начать больше жрать.

Так для моей мышечной массы очень много жрать не надо

#11
Offline Mouse
11.03.2020 - 17:15 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12172
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

Так для моей мышечной массы очень много жрать не надо

Тебе говорят не очень много, а достаточно для роста.

И КПИшник адекватные цифры привел.



#12
Offline KPIshnik
11.03.2020 - 17:24 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3379
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 8/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:

ну так-то да немного.
но подозреваю, что не привык он по 300 гр. куры кушать))

жиры жирам рознь

ну подруга тоже ныла, что не привыкла. За пару недель втянулась.. тут главное начать.

#13
Offline Kotyuk
23.03.2020 - 22:27 PM

Kotyuk
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 02.10.16
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 83/176
  • Стаж / Возраст: 37
  • Кто: атлет
Репутация:

Всем здравствуйте.
Вижу очень слабые результаты (стаж 4 месяца), питаюсь, занимаюсь, сплю нормально.Недавно переболел лямблиозом, а сейчас у меня катаральный дуоденит. Может ли это быть из-за дуоденита этого? (рост 175см,вес 54кг, ем 60-80г.белка в день)

После лямблиоза вес мог временно упасть, как и результаты, но не на долго. Катаральный дуденит - это такое. Существенно не помешает достигать результаты, хотя подлечить нужно. Гастроскописты его, наверное, всем пишут)) Если он реальный - э то может немного мешать, но чаще всего там из пальца диагноз высосан.

Но 4 месяца! Какие результаты можно ожидать за 4 месяца? Да еще и с лямблиозом.



#14
Offline deleted
23.03.2020 - 22:30 PM

deleted
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 10.03.20
  • Вес / Рост: 53/175
  • Стаж / Возраст: 0.5/14
  • Кто: атлет
Репутация:
Спасибо за хороший ответ)




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых