Думаю что всё таки ферментов у меня не хватает
Что собой представляет инструктор? Это, случайно, не из тех, кто, нахимичившись, ошивается по залам в поисках наивных жертв? Смотри, таких сейчас подавляющее большинство. За год у тебя нет результатов – они даже похожи на отрицательные, то есть, если ты болен, то заниматься нельзя без печальных последствий. С другой стороны, ты занимаешься год, что говорит о каком-то потенциале. А ты бегаешь или ещё какую динамику практикуешь? В твоём возрасте делать эти жимы и приседы почти без веса всё равно, что ничего не делать. Мышцы надо много нагружать динамикой, чтобы они, в свою очередь, нагружали внутренние органы, которые в данное время, скорее всего, работают в холостую. Динамика энергозатратна. Не в гейнерах и протеинах спасение, а в правильной нагрузке. Если у организма возникнет необходимость в питании, то процесс будет налаживаться автоматически. Конечно, мозги надо включать, чтобы не перейти в крайность. Но без нагрузки толку не будет. Я сторонник спортивной нагрузки, для которой нужны тренеры, а не эти призальные нашприцованные инструкторы с улицы. Пусть нагрузка будет пока в слегка ослабленном виде, но настоящая и правильная по сути. Ищи нормального наставника и следи за своим состоянием, дисциплинированно ведя дневник, Уверен – всё у тебя наладится.
Забить на гейнеры и протеины. Придерживаться сбалансированной диеты в соответствии со своим диагнозом.
На данном этапе это, скорее всего, правильно.
Изменено: one_man, 30.05.2020 - 16:03 PM