Перейти к содержимому

Фото

Отекли руки после занятия в зале


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
6 ответов в теме

#1
Offline Trewikz
11.11.2020 - 11:40 AM

Trewikz
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 3
  • Регистрация: 11.11.20
  • Вес / Рост: 83/192
  • Стаж / Возраст: 0/19
  • Кто: велосипедист
Репутация:
На днях был в зале, хорошо поработал над трицепсом. Под конец тренировке в душе заметил, что руки внизу трицепса (ближе к локтям) распухли. В ходе тренировки или после никаких болевых ощущений не наблюдал (обычная послетренировочная усталость). Самочувствие - отличное. Двигаю руками и т.д. Никаких изменений к цвете кожных покровов. Трицепсы уплотненные, если сильно надавить пальцем - на время образуется ямочка от пальца. Вероятно кто-то сталкивался с таким, помогите разобраться. У меня такое впервые, довольно странно для меня. Занимаюсь в зале 3 раза в неделю. Из спортивных добавок: протеин, л-карнитин, аминокислоты.
p.s. Читал про побочки данных добавок - подобного не заметил, но в любом случае прислушаюсь к любому мнению. Что это такое, как с этим бороться и когда я смогу продолжить тренировки?

#2
Online ПЛЮШЕВЫЙ
11.11.2020 - 12:26 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 9186
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

пампинг ?



#3
Offline Trewikz
11.11.2020 - 12:56 PM

Trewikz
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 3
  • Регистрация: 11.11.20
  • Вес / Рост: 83/192
  • Стаж / Возраст: 0/19
  • Кто: велосипедист
Репутация:

пампинг ?


Даже не знаю, что и сказать, больше похоже на обычный отек) Опухла рука ближе ближе к предплечью, включая локоть с внешней стороны (и со стороны косточки, что ближе к телу).

#4
Online ПЛЮШЕВЫЙ
11.11.2020 - 13:04 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 9186
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

так-то тренинг это в том числе микроразрывы мышц. если переборщить с непривычным весом или нагрузкой, то можно нормально повредить.

поэтому лучше с тренером.

если тренера нет, то программу менять постепенно. 



#5
Offline Trewikz
11.11.2020 - 13:24 PM

Trewikz
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 3
  • Регистрация: 11.11.20
  • Вес / Рост: 83/192
  • Стаж / Возраст: 0/19
  • Кто: велосипедист
Репутация:

так-то тренинг это в том числе микроразрывы мышц. если переборщить с непривычным весом или нагрузкой, то можно нормально повредить.
поэтому лучше с тренером.
если тренера нет, то программу менять постепенно.


Чувствую себя на все 100%. Ни боли, ни других жалоб. Что в таком случае можете посоветовать? Может какие таблетки от отёчности пропить?

UPD - по надобности могу загрузить фото.

#6
Online ПЛЮШЕВЫЙ
11.11.2020 - 13:31 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 9186
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

имхо если отек не супер большой и без посинения, то ничего делать не надо.

само за несколько дней рассосется.

тем более, что как я понял, что обе руки симметрично, что уменьшает вероятность, что глобальные травмы одновременно на 2 руках да еще и без болей.



#7
Offline Kotyuk
Сегодня, 00:58 AM

Kotyuk
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 135
  • Регистрация: 02.10.16
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 83/176
  • Стаж / Возраст: 37
  • Кто: атлет
Репутация:

Чувствую себя на все 100%. Ни боли, ни других жалоб. Что в таком случае можете посоветовать? Может какие таблетки от отёчности пропить?

UPD - по надобности могу загрузить фото.

Не видел такого. Загрузите фото.






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых