To:zloy_tapok
После МФР болят зоны триггерных точек. Так и должно быть? До МФР не болели
МФР
Начал
weightlifter
, 09.06.2021 12:59 PM
1 ответ в теме
#2
Offline
06.08.2021 - 17:44 PM
weightlifter
- Модераторы
-
- Сообщений: 3749
- Регистрация: 06.05.18
Атлет
- Вес / Рост: 104/192
- Стаж / Возраст: 7/37
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
Вообще уже третий месяц практикую МФР в конце тренировке вместе с растяжкой. Перестали болеть колени.
Больше 100 кг не приседаю, но все же. Раньше болели на любых весах.
Мышцы (квадры, бедра, икры)не болят при полной нагрузке телом на ролик. Боль в квадарах после тренировки проходит после 2-3 сеансов МФР
Больше 100 кг не приседаю, но все же. Раньше болели на любых весах.
Мышцы (квадры, бедра, икры)не болят при полной нагрузке телом на ролик. Боль в квадарах после тренировки проходит после 2-3 сеансов МФР
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
