Перейти к содержимому

Фото

МФР


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1 ответ в теме

#1
Offline weightlifter
09.06.2021 - 12:59 PM

weightlifter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1936
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 95/193
  • Стаж / Возраст: 3/33
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
To:zloy_tapok

После МФР болят зоны триггерных точек. Так и должно быть? До МФР не болели

#2
Offline weightlifter
06.08.2021 - 17:44 PM

weightlifter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1936
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 95/193
  • Стаж / Возраст: 3/33
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
Вообще уже третий месяц практикую МФР в конце тренировке вместе с растяжкой. Перестали болеть колени.
Больше 100 кг не приседаю, но все же. Раньше болели на любых весах.

Мышцы (квадры, бедра, икры)не болят при полной нагрузке телом на ролик. Боль в квадарах после тренировки проходит после 2-3 сеансов МФР




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых