Нагрузка в упражнениях с гирями

Я тут надыбал упражнения гирями на bodybuilding.com
Выглядит интересно, но у меня вопрос - есть ли разница в выполнении упражнения с гирей и гантелей?

Я не могу найти гирь нигде, так что думаю использовать гантели для той же техники что и гири. Нет ли здесь опасности травмы в районе кисти или запястья?

Я не могу найти гирь нигде, так что думаю использовать гантели для той же техники что и гири

О каких именно упражнениях ты говоришь?

Если выполнять упражнения с гирями в классике, то намного. А если просто поднимать, то только спцифика хвата.

Я тут надыбал упражнения гирями на bodybuilding.com
Выглядит интересно, но у меня вопрос - есть ли разница в выполнении упражнения с гирей и гантелей?

Я не могу найти гирь нигде, так что думаю использовать гантели для той же техники что и гири. Нет ли здесь опасности травмы в районе кисти или запястья?

Разница конечно же есть между гирей и гантелей и у них свойственно только им упражнения.
Если нет гирь можешь взять гантели, тут можешь найти различные упражнения, а насчет травм кистей и т.д. каждый может получить травму-некто не застрахован, и прежде чем чтото спрашивать читай форум тут были подобные темы.Удачи.

Изменено: Макс, 31.03.2006 - 00:28 AM

Не всётаки гири это извращение. Ими только спину себе гробить

Гирями можно плечи хорошо проработать. Может быть даже гири это один из лучших вариантов, если не самый лучший. Разве с гантелью вы делаете ну скажем подъем вверх одной рукой стоя?

Автор вопрос задал и смылся . Какие упражнения ? хех

Думаю гири для плечей - это самое то. Попробую обязательно.
У нас в зале целая куча гирь всяких разных в углу свалена. Ни разу не видел, чтобы их кто-то жал.

толчок или рывок у тебя с гантелью не получится очень не удобно

у тебя гантель будет голову задевать