Перейти к содержимому

Фото

Нагрузка в упражнениях с гирями


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
8 ответов в теме

#1
Offline Dima
22.03.2006 - 19:46 PM

Dima
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 13
  • Регистрация: 20.03.06
  • Вес / Рост: 185 lb / 184 cm
  • Стаж / Возраст: 1.5 года
Репутация:
Я тут надыбал упражнения гирями на bodybuilding.com
Выглядит интересно, но у меня вопрос - есть ли разница в выполнении упражнения с гирей и гантелей?

Я не могу найти гирь нигде, так что думаю использовать гантели для той же техники что и гири. Нет ли здесь опасности травмы в районе кисти или запястья?

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline BOLO
    23.03.2006 - 10:45 AM

    BOLO
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 92
    • Регистрация: 01.02.06
    Репутация:

    Я не могу найти гирь нигде, так что думаю использовать гантели для той же техники что и гири

    О каких именно упражнениях ты говоришь?

    #3
    Offline Kalison
    30.03.2006 - 15:56 PM

    Kalison
    • Форумчане
    • Юный натуралист

    • Сообщений: 1983
    • Регистрация: 05.09.05
    • Откуда:Київ
    • Вес / Рост: 86/174
    • Стаж / Возраст: 5.9.2004
    • Кто: силовик
    Репутация:
    Если выполнять упражнения с гирями в классике, то намного. А если просто поднимать, то только спцифика хвата.

    #4
    Offline Макс
    31.03.2006 - 00:27 AM

    Макс
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 51
    • Регистрация: 03.02.06
    • Вес / Рост: 73-75\179
    Репутация:

    Я тут надыбал упражнения гирями на bodybuilding.com
    Выглядит интересно, но у меня вопрос - есть ли разница в выполнении упражнения с гирей и гантелей?

    Я не могу найти гирь нигде, так что думаю использовать гантели для той же техники что и гири. Нет ли здесь опасности травмы в районе кисти или запястья?


    Разница конечно же есть между гирей и гантелей и у них свойственно только им упражнения.
    Если нет гирь можешь взять гантели, тут можешь найти различные упражнения, а насчет травм кистей и т.д. каждый может получить травму-некто не застрахован, и прежде чем чтото спрашивать читай форум тут были подобные темы.Удачи.

    Изменено: Макс, 31.03.2006 - 00:28 AM


    #5
    Offline bugor
    01.04.2006 - 12:00 PM

    bugor
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 459
    • Регистрация: 28.10.05
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 84/182
    • Стаж / Возраст: 6/24
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Не всётаки гири это извращение. Ими только спину себе гробить

    #6
    Offline Alex-Man
    01.04.2006 - 15:56 PM

    Alex-Man
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 300
    • Регистрация: 01.05.05
    • Откуда:Железнодорожный
    Репутация:
    Гирями можно плечи хорошо проработать. Может быть даже гири это один из лучших вариантов, если не самый лучший. Разве с гантелью вы делаете ну скажем подъем вверх одной рукой стоя?

    #7
    Offline R2AS
    01.04.2006 - 21:29 PM

    R2AS
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 307
    • Регистрация: 04.03.06
    • Вес / Рост: -кг/~175
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Автор вопрос задал и смылся :D . Какие упражнения ? хех

    #8
    Offline Снифф
    01.04.2006 - 22:24 PM

    Снифф
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 272
    • Регистрация: 21.11.04
    • Откуда:г.Елгава, Латвия
    • Вес / Рост: 87/180
    • Стаж / Возраст: 2,5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Думаю гири для плечей - это самое то. Попробую обязательно.
    У нас в зале целая куча гирь всяких разных в углу свалена. Ни разу не видел, чтобы их кто-то жал.

    #9
    Offline колхозник
    04.06.2006 - 19:06 PM

    колхозник
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 371
    • Регистрация: 31.05.06
    • Откуда:великий новгород
    • Вес / Рост: 73/177
    • Стаж / Возраст: 3
    Репутация:
    толчок или рывок у тебя с гантелью не получится очень не удобно

    у тебя гантель будет голову задевать




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых