Перейти к содержимому

Фото

Питание на работе


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
39 ответов в теме

#1
Offline KachMan
26.03.2006 - 18:27 PM

KachMan
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 44
  • Регистрация: 08.12.05
Репутация:
Вобщем такая тема: кто чем питается а работе? я уже даже не знаю что брать... Подскажите..

#2
Offline eXploit
26.03.2006 - 18:35 PM

eXploit
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 4931
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
Какие тормозки ? нихера непонял ..

#3
Offline KachMan
26.03.2006 - 19:04 PM

KachMan
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 44
  • Регистрация: 08.12.05
Репутация:

Какие тормозки ? нихера непонял ..

Прочитать сообщение

ну типа что с собой на работку приносишь есть. У нас например столовой нет, приходится из дома приносить жрачку, чтобы в обед поесть.

#4
Offline eXploit
26.03.2006 - 19:07 PM

eXploit
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 4931
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
Ну поесть это уж ты сам там думай что брать .. МОгу только посоветовать протеин брать ..

#5
Offline Ustas
27.03.2006 - 07:40 AM

Ustas
  • Модераторы
  • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Протеин с молоком + 2 уже немного подзадолбавших сырка "Орбита" с хлебом, но никуда не деться - проверенный временем набор... И удобно и белка дохрена.

#6
Offline Тролль
27.03.2006 - 08:10 AM

Тролль
  • Форумчане
  • Рахит

  • Сообщений: 694
  • Регистрация: 23.03.06
  • Откуда:Донбасс, Дружковка
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: 2/16
  • Кто: дрищ
Репутация:
Я тоже с собой сырки плавлиные беру (вообще даже очень вкусно!!!). Только вот у нас продаются сырки "Дарнецкие", в них 38% белка и 15% жира. Ещё с сабой можно молоко брать или кефир, с ними хлебцы овсяные или аладьи из Геркулеса. А иногда плюю на всех и беру в стакане из под сметаны рис или творог с изюмом и мёдом.

#7
Offline bugor
27.03.2006 - 12:26 PM

bugor
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 459
  • Регистрация: 28.10.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 84/182
  • Стаж / Возраст: 6/24
  • Кто: дрищ
Репутация:
Если есть возможност мясо бери

#8
Offline KachMan
27.03.2006 - 22:19 PM

KachMan
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 44
  • Регистрация: 08.12.05
Репутация:
Взял литр цогурта и 2 сырка плавленных с хлебом. Я очень удивился когда прочитал что в 100 г сырка 25 г белка. Это получаетя за 15 рублей можно взять 50 г белка. Круто!

#9
Offline Наблюдатель
27.03.2006 - 22:31 PM

Наблюдатель
  • Модераторы
  • Пляжник

  • Сообщений: 4566
  • Регистрация: 22.10.05
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 87/174
  • Стаж / Возраст: 18/31
  • Кто: пляжник
Репутация:
Плавыч - это гавно, отходы производства. Там херовый белок.

#10
Offline Schutzstaffel
27.03.2006 - 23:38 PM

Schutzstaffel
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 104
  • Регистрация: 23.01.06
  • Откуда:Харьков
  • Вес / Рост: 84/183
  • Стаж / Возраст: ~ с 03.04.05
Репутация:
Недавно попивал пыво вместо тренировки и узрел на пачке сушёных кальмаров в графе кол-ва белка на 100гр. продукта цифру 70 :blink: Что-то мне как-то не верится, что в пачке кальмаров 70% белка. Правда, чтобы получить нормальную дозу белка нужно сожрать 3 здоровые упаковки :) Это ж скока пива надо?

#11
Offline Ustas
28.03.2006 - 07:26 AM

Ustas
  • Модераторы
  • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Плавыч - это гавно, отходы производства. Там херовый белок.

Ты даже представляешь как делают плавленые сырки? :) Сильно сомневаюсь. Наверное, думаешь их "плавят" из неудавшегося твердого сыра?

По твоей логике и творог - "гавно и отходы производства". Кстати творог - один из компонентов плавленого сырка.

Вот что сказал Яндекс
"100 г. плавленого сыра "Янтарь" удовлетворяет суточную потребность человека в незаменимых аминокислотах на 30-40%, а общее содержание растворимого белка в плавленом сыре в 2-3 раза выше, чем в исходном сыре, что обусловлено действием солей- плавителей. По данным Российской академии медицинских наук, белки натуральных сычужных сыров усваиваются на 96%, а белки плавленых сыров - на 100%."

Не надо говорит о чем-то бездоказательно.

#12
Offline Наблюдатель
28.03.2006 - 08:23 AM

Наблюдатель
  • Модераторы
  • Пляжник

  • Сообщений: 4566
  • Регистрация: 22.10.05
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 87/174
  • Стаж / Возраст: 18/31
  • Кто: пляжник
Репутация:

Кстати творог - один из компонентов плавленого сырка.

To: Ustas
Там чего только нет... Вопрос весь в том, что его производят из поганого сырья, которое уже никуда не годится (я имею ввиду сырки в фольге по 90 г.). Да и соли натрия, которые используются для его получения, - не есть гуд.

#13
Offline Леший
28.03.2006 - 09:04 AM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
Фигня ... Но иногда можно перекусить

#14
Offline Игорь
28.03.2006 - 21:44 PM

Игорь
  • Форумчане
  • пОзер.

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Недавно попивал пыво вместо тренировки и узрел на пачке сушёных кальмаров в графе кол-ва белка на 100гр. продукта цифру 70 :blink: Что-то мне как-то не верится, что в пачке кальмаров 70% белка. Правда, чтобы получить нормальную дозу белка нужно сожрать 3 здоровые упаковки :) Это ж скока пива надо?

аналогично :)
кто что думает по этому поводу? Так можно попить пива, литров эдак несколько, а потом кальмарами закинуться, типа сначала углеводы, потом белки, вот вам и раздельное питание :D
зы а мне такое питание по душе :P

#15
Offline bugor
01.04.2006 - 12:36 PM

bugor
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 459
  • Регистрация: 28.10.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 84/182
  • Стаж / Возраст: 6/24
  • Кто: дрищ
Репутация:

кто что думает по этому поводу? Так можно попить пива, литров эдак несколько, а потом кальмарами закинуться, типа сначала углеводы, потом белки, вот вам и раздельное питание biggrin.gif
зы а мне такое питание по душе blum.gif

Это ж сколько денег надо что бы жрать по 300 грам кальмаров в день?

#16
Offline Guest_Sadman_*
05.04.2006 - 12:06 PM

Guest_Sadman_*
  • Регистрация: --
Репутация:

аналогично :)
кто что думает по этому поводу? Так можно попить пива, литров эдак несколько, а потом кальмарами закинуться, типа сначала углеводы, потом белки, вот вам и раздельное питание :D
зы а мне такое питание по душе :P


В кальмарах действительно очень много белка + почти нет углеводов и жиров (в сушеных). Единственный минус - очень уж сушеные пересаливают... Сейчас стали появляться более гуманные в плане соли изделия - там кальмары не лапшой, а кольцами. Копченые - вполне съедобные.

В плане денег - пачка сушеных (у меня сейчас с собой такие ;) 40 грамм стоит около 30 рублей 70гр белка на 100 грамм = 30 грамм белка в пачке. Получается по рублю за грамм ;)

Можно попробовать сравнить. Молоко 0.5% - 3грБ/100 - 20 рублей литр = 30 гр белка (правда еще и + 40 грамм углеводов) = 65 копеек за грамм...

Можете продолжить развлекаться в том же ключе ;)

#17
Offline Дорогуша
05.04.2006 - 12:32 PM

Дорогуша
  • Модераторы
  • Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой

  • Сообщений: 1359
  • Регистрация: 29.12.05
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 54/167
  • Стаж / Возраст: 6
  • Кто: пляжник
Репутация:
По поводу кальмаров: лучше брать не сушеные, а свежие - в них белка конечно меньше(концентрация меньше :D ), но зато они не соленые. А если съесть пачку сушеных - по-моему получишь годовую дозу соли :P

#18
Offline P@uk
05.04.2006 - 13:19 PM

P@uk
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 557
  • Регистрация: 20.03.05
  • Откуда:Україна
  • Вес / Рост: 80/177
Репутация:
Фигня якась ваши кальмары. И правильно Дорогуша говорит, соль одна. Как их можно жрать в таких колличествах. ну съел 20 грамовую пачечку под пиво. но это ж не еда.

Вобще покупаю кефир в бумажной пачке, или йогурта пакет. Нежирный творожный десерт. Пиццы у нас неплохие продают-одни яйца крошеные)))). Можно рыбки купить - филе селедки или скумбрии в кусочках. Плюс черный хлеб. Куринного рулета грамм 100 и на хлебчик положить тоже пойдет. Мюсли в чашке запарить. Каши есть в пакетиках быстрого приготовления-отрава конечно но иногда можно. За казинаки тут писали. Да мало ли вариантов.

#19
Offline Sparkich
05.04.2006 - 13:52 PM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: P@uk
Респект :good:

Фигня эти сушеные кальмары..слопал когда-то пачку, потом пол дня жажда мучила. Одна соль.

#20
Offline Mu3y
06.04.2006 - 12:07 PM

Mu3y
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 10
  • Регистрация: 31.03.06
  • Вес / Рост: 85/173
  • Стаж / Возраст: 14 месяцев
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Небольшой оффтоп про соль

У нас в городе пронесся бредовый слух что соли больше не будет :lol:

Так вот старухи есесснно штабелями по магазинам побежали, скоро соль была по 15 руб/кг
Но люди выросшие на советской власти не унимались и скупали соль мешками, по 15 то рублей :)
Так стоимость поднялась до 37 руб., правда через неделю уже опять была 4.50
Кусайте кулаки!




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых