Питание на работе

Вобщем такая тема: кто чем питается а работе? я уже даже не знаю что брать... Подскажите..

Какие тормозки ? нихера непонял ..

Какие тормозки ? нихера непонял ..

ну типа что с собой на работку приносишь есть. У нас например столовой нет, приходится из дома приносить жрачку, чтобы в обед поесть.

Ну поесть это уж ты сам там думай что брать .. МОгу только посоветовать протеин брать ..

Протеин с молоком + 2 уже немного подзадолбавших сырка "Орбита" с хлебом, но никуда не деться - проверенный временем набор... И удобно и белка дохрена.

Я тоже с собой сырки плавлиные беру (вообще даже очень вкусно!!!). Только вот у нас продаются сырки "Дарнецкие", в них 38% белка и 15% жира. Ещё с сабой можно молоко брать или кефир, с ними хлебцы овсяные или аладьи из Геркулеса. А иногда плюю на всех и беру в стакане из под сметаны рис или творог с изюмом и мёдом.

Если есть возможност мясо бери

Взял литр цогурта и 2 сырка плавленных с хлебом. Я очень удивился когда прочитал что в 100 г сырка 25 г белка. Это получаетя за 15 рублей можно взять 50 г белка. Круто!

Плавыч - это гавно, отходы производства. Там херовый белок.

Недавно попивал пыво вместо тренировки и узрел на пачке сушёных кальмаров в графе кол-ва белка на 100гр. продукта цифру 70 Что-то мне как-то не верится, что в пачке кальмаров 70% белка. Правда, чтобы получить нормальную дозу белка нужно сожрать 3 здоровые упаковки Это ж скока пива надо?

Плавыч - это гавно, отходы производства. Там херовый белок.

Ты даже представляешь как делают плавленые сырки? Сильно сомневаюсь. Наверное, думаешь их "плавят" из неудавшегося твердого сыра?

По твоей логике и творог - "гавно и отходы производства". Кстати творог - один из компонентов плавленого сырка.

Вот что сказал Яндекс
"100 г. плавленого сыра "Янтарь" удовлетворяет суточную потребность человека в незаменимых аминокислотах на 30-40%, а общее содержание растворимого белка в плавленом сыре в 2-3 раза выше, чем в исходном сыре, что обусловлено действием солей- плавителей. По данным Российской академии медицинских наук, белки натуральных сычужных сыров усваиваются на 96%, а белки плавленых сыров - на 100%."

Не надо говорит о чем-то бездоказательно.

Кстати творог - один из компонентов плавленого сырка.

To: Ustas
Там чего только нет... Вопрос весь в том, что его производят из поганого сырья, которое уже никуда не годится (я имею ввиду сырки в фольге по 90 г.). Да и соли натрия, которые используются для его получения, - не есть гуд.

Фигня ... Но иногда можно перекусить

Недавно попивал пыво вместо тренировки и узрел на пачке сушёных кальмаров в графе кол-ва белка на 100гр. продукта цифру 70 Что-то мне как-то не верится, что в пачке кальмаров 70% белка. Правда, чтобы получить нормальную дозу белка нужно сожрать 3 здоровые упаковки Это ж скока пива надо?

аналогично
кто что думает по этому поводу? Так можно попить пива, литров эдак несколько, а потом кальмарами закинуться, типа сначала углеводы, потом белки, вот вам и раздельное питание
зы а мне такое питание по душе

кто что думает по этому поводу? Так можно попить пива, литров эдак несколько, а потом кальмарами закинуться, типа сначала углеводы, потом белки, вот вам и раздельное питание biggrin.gif
зы а мне такое питание по душе blum.gif

Это ж сколько денег надо что бы жрать по 300 грам кальмаров в день?

аналогично
кто что думает по этому поводу? Так можно попить пива, литров эдак несколько, а потом кальмарами закинуться, типа сначала углеводы, потом белки, вот вам и раздельное питание
зы а мне такое питание по душе

В кальмарах действительно очень много белка + почти нет углеводов и жиров (в сушеных). Единственный минус - очень уж сушеные пересаливают... Сейчас стали появляться более гуманные в плане соли изделия - там кальмары не лапшой, а кольцами. Копченые - вполне съедобные.

В плане денег - пачка сушеных (у меня сейчас с собой такие 40 грамм стоит около 30 рублей 70гр белка на 100 грамм = 30 грамм белка в пачке. Получается по рублю за грамм

Можно попробовать сравнить. Молоко 0.5% - 3грБ/100 - 20 рублей литр = 30 гр белка (правда еще и + 40 грамм углеводов) = 65 копеек за грамм...

Можете продолжить развлекаться в том же ключе

По поводу кальмаров: лучше брать не сушеные, а свежие - в них белка конечно меньше(концентрация меньше ), но зато они не соленые. А если съесть пачку сушеных - по-моему получишь годовую дозу соли

Фигня якась ваши кальмары. И правильно Дорогуша говорит, соль одна. Как их можно жрать в таких колличествах. ну съел 20 грамовую пачечку под пиво. но это ж не еда.

Вобще покупаю кефир в бумажной пачке, или йогурта пакет. Нежирный творожный десерт. Пиццы у нас неплохие продают-одни яйца крошеные)))). Можно рыбки купить - филе селедки или скумбрии в кусочках. Плюс черный хлеб. Куринного рулета грамм 100 и на хлебчик положить тоже пойдет. Мюсли в чашке запарить. Каши есть в пакетиках быстрого приготовления-отрава конечно но иногда можно. За казинаки тут писали. Да мало ли вариантов.

To: P@uk
Респект

Фигня эти сушеные кальмары..слопал когда-то пачку, потом пол дня жажда мучила. Одна соль.

Небольшой оффтоп про соль

У нас в городе пронесся бредовый слух что соли больше не будет

Так вот старухи есесснно штабелями по магазинам побежали, скоро соль была по 15 руб/кг
Но люди выросшие на советской власти не унимались и скупали соль мешками, по 15 то рублей
Так стоимость поднялась до 37 руб., правда через неделю уже опять была 4.50
Кусайте кулаки!