Голодание - путь к массе

Читал недавно в одной книге про питание. Чел писал что голодание это не способ похудеть, а способ набрать массу. Он в детстве занимался ББ и делал этот метод. Якобы после голодания организм лучше усваивает пищу и прирост массы (или жира если не занимаешься) идет быстрее. Кто че думает по поводу.

ну понятно, что если дать организму отдохнуть, то после, усвоение пищи будет идти гораздо лучше, только вот перекроет ли оно потеряные при голодании килограммы?

Изменено: Медвежонок, 08.10.2006 - 14:47 PM

ГОН!!! Не может быть.Наоборот потеряешь вес. На диете посидеть можно,и то только подсушиться.А вот насчёт набора массы на голодный желудок,это смех.

Голодала раз двадцать. В среднем количество потерянных килограмм равняется количеству дней в голодании. За две недели возвращаются в виде жира. Мышцами там и не пахнет. Не портите свой желудок, лечится потом дольше.

По-моему это Фалеев писал в своей книге...Одно понятно, если оно работает, то только для жира.

Да точно, Фалеев. Только он писал что ему этот метод помог имено с набором мышечной массы.

Такой метод использовали мерикосы для раскормки свиней. Выводы делайте сами.

короче дядька мой, бывший штангист, ему уже за полтинник, здоровый кабанюганах! ну согласитесь в таком возрасте уже трудновато таскать такую массу (под 150), так он голодал так: 40 дней кроме кипячёной воды болъше НИЧИГО!!! ему то конечно нада было похудеть, он это сдеал, таких диет 2 раза держал, но (!)ВНИМАНИЕ(!) говорил, если сорваться и жрать, ну в нашем случае не всё подряд, а пищу богатую белком, то можно неслабо и набрать потом и не жира

А сколько потеряешь за это время?!
Исключение углеводов,(но не все конечно)это другое дело.А такое,прям садизм какой то.

Вы жиром заплывете от такой схемы голодания, и почему спросите вы? А все из-за уровня инсулина, который очень мило все будет усвоят в жир... Еще проще: организм думает, что попал в критическую ситуацию и старается запастисть большим кол-ом питательных вещ-в.

короче дядька мой, бывший штангист, ему уже за полтинник, здоровый кабанюганах! ... так он голодал так: 40 дней кроме кипячёной воды болъше НИЧИГО!!!

похоже на семейную байку - помер бы он. В лучшем случае - серьезно подорвал бы здоровье.

Дык с такой массой 150 кг можно голодать ооочень долго.

А вообще голодание вредит похудению, т.к. организм наоборот начинает адаптироваться в сторону запасения в себе питательных веществ. С Лао согласен, что голоданием портить здоровье не стоит, особенно язва желудка гарантирована тем, кто уже в годах, у меня уже две тети так желудок испортили конкретно до этой самой язвы с операцией. Да и остальным истязать организм не стоит, достаточно просто изменить баланс калорий, уменьшив потребление в первую очередь углеводов и ни в коем случае не уменьшать потребление белка!

Теперь насчет набора массы: вместо голодания усвоение жратвы можно стимулировать, принимая Фестал или иные ферментные препараты для пищеварения, продаются в аптеках без рецепта. Я же предпочитаю стимулировать ядовитость своего желудочного сока хорошим аппетитом, усугубляемым применением острых приправ типа красного острого перца или горчицы вместо кетчупа, также помогают занятия чем угодно на свежем воздухе.

Изменено: MEH, 09.10.2006 - 09:52 AM

похоже на семейную байку - помер бы он. В лучшем случае - серьезно подорвал бы здоровье.

возможно....НО...но жив же) и чувствует себя намного лучше, 2 раза уже так голодал!

та...просто приписка...кто не верит, тот пускай не верит! я никому ничё доказывать не собираюсь!

да.....он говорил, что ещё нужно правельно ВЫЙТИ с голодовки! не сорваться на жратву и всё такое!

Изменено: Руhhhль, 09.10.2006 - 09:48 AM

Может после голодания и масса начинает переть, но есть несколько но:
1.во время голодания заниматься вы не сможете,
2. после голодания вы очень долго будете идти к своим старым весам
3. во время голодания снизится работоспособнось, будет постоянно плохое настроение.
4. во время голода в первую очередь вы потеряете мышцы, а не жир, тк жир это самое дорогое, что есть у нашего организма

Таким макаром можно набросить пару кг неизвестно чего (после недели на овощах). Пробовал. Но я бы не сказал что это панацея для тех , у кого недобор мышц.

2Дорогуша
Почему же нельзя тренироватся? Я вот тренировался.
Возможны мы говорим о разных сроках "голодовки"?

Изменено: Exodus, 09.10.2006 - 10:16 AM

я говорю о своем опыте голодовки - 7 дней. какие там тренировки - я даже ходила медленней)

Голодал !! Все тренировки на смарку!

бред - даже название темы идиотское
2Дорогуша: фигня если уж совсем чесно, жир для того и запасается чтобы в ситуациях когда питания нет сохранить работоспособность(не помереть кароч). так что гореть жир будет как миленький. а мышцы уменьшаються не из-за потери белковых структур а из-за потерь гликогена, воды и т.д. а эта фигня довольно быстро запасаеться снова

Изменено: jarik, 09.10.2006 - 17:26 PM

To: jarik вопрос даже не в том, что горит, а в том, что потом возвращается

Изменено: Lao, 09.10.2006 - 18:45 PM

Голодал условно 3 дня. 1-й день пол арбуза, второй день только сок, третий день пол абруза. Голодали с девушкой. Потерял пару кило. Но через неделю набрал их. Никакой усталости, никаких замедлений движений небыло. 2-3 раза в день занимались сексом. И чувствовал себя отлично. Главное в это время соки пить чтоб организм не ослаблялся. На тренировки почти никак не сказалось. Может мало голодал. А хавать кстати на второй и третий день не хотелось. А вот в сексе аппетит усилился Хотя по расчетам девушки организм должен был ослабнуть и я должен был успокоиться А не тут то было Видимо свежий воздух на природе меня крепил.
Самое интересное что ничего не хавал, а в туалет все рано ходил Только поменьше