Перейти к содержимому

Фото

Эспандер.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
80 ответов в теме

#41
Offline OXYGENE
20.10.2006 - 11:32 AM

OXYGENE
  • Форумчане
  • Отлет

  • Сообщений: 501
  • Регистрация: 03.12.05
  • Откуда:КМВ
  • Вес / Рост: 83/178
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Надо купить. Хоть левую руку на парах качать она то непишит )

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Offline bitch
    20.10.2006 - 12:46 PM

    bitch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 234
    • Регистрация: 05.10.06
    • Откуда:Moscow
    • Вес / Рост: 66/175
    • Стаж / Возраст: 1.5
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Bitch,тогда придеться приежать к вам в гости.Как назло,а эспандер свой я вчера потерял - пользователь попался слишком технически неграмотный.

    Не,уж лучше вы к нам :D

    #43
    Offline Саша Львовский
    20.10.2006 - 12:51 PM

    Саша Львовский
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 72
    • Регистрация: 10.10.05
    • Откуда:Петах-Тиква.Израиль
    Репутация:
    "Вы к нам?"- с радостью,тем более,что у нас пока очень редкий период хорошей погоды-между сумашедшей жарой и дождями.

    #44
    Offline Kanjiro
    20.10.2006 - 13:35 PM

    Kanjiro
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 342
    • Регистрация: 18.06.06
    • Вес / Рост: --
    • Стаж / Возраст: --
    • Кто: кикбоксёр
    Репутация:
    Сам люблю заниматься эспандером, еще выполняю статичные упражнения на перекладине для усиления хвата.

    Вот только недавно страшилку услышал что если слишком усиленно тренироваться и сжимать твердые резиновые эспандеры то можно повредить какой то кистевой диск и писда на всю жизнь в виде травмы и адских болей, верить или нет?

    #45
    Offline bitch
    20.10.2006 - 14:10 PM

    bitch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 234
    • Регистрация: 05.10.06
    • Откуда:Moscow
    • Вес / Рост: 66/175
    • Стаж / Возраст: 1.5
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Сам люблю заниматься эспандером, еще выполняю статичные упражнения на перекладине для усиления хвата.

    Вот только недавно страшилку услышал что если слишком усиленно тренироваться и сжимать твердые резиновые эспандеры то можно повредить какой то кистевой диск и писда на всю жизнь в виде травмы и адских болей, верить или нет?

    Ну вполне может быть,хотя точно не уверен....Во всем должна быть мера..я его обычно беру в институт через день, и занимаюсь подходами в день 5-6 подходов по 60- 70 раз.
    Я думаю если днями и ночами его жать,то это не есть хорошо..

    #46
    Offline eXploit
    20.10.2006 - 14:25 PM

    eXploit
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 4932
    • Регистрация: 11.01.06
    • Откуда:Саратов
    • Вес / Рост: 110/172
    • Стаж / Возраст: 10/26
    • Кто: билдер
    Репутация:
    To: Kanjiro А штангу кг 200 держать ниче не сломается ? .. Эспандер бесполезная шняга .. лежит резиновый дома , вроде 160 рекорд правой рукой был :) КОгда не тренируешся можно юзать чтоб хват не так ослаб ..

    #47
    Offline Kanjiro
    20.10.2006 - 14:28 PM

    Kanjiro
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 342
    • Регистрация: 18.06.06
    • Вес / Рост: --
    • Стаж / Возраст: --
    • Кто: кикбоксёр
    Репутация:
    To: eXploit
    Да нет далеко не бесполезная, их тоже надо обновлять, какой смысл все время ходить со слабым? Надо покупать все более твердые по мере роста силы хвата, к примеру мой нынешний эспандер на курсе никто сжать не может, я его сам один раз могу до конца сделать. Я страшилку то и услышал от одного чела который сказал что зря я его жму, надо более слабые для начала.

    #48
    Offline eXploit
    20.10.2006 - 14:31 PM

    eXploit
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 4932
    • Регистрация: 11.01.06
    • Откуда:Саратов
    • Вес / Рост: 110/172
    • Стаж / Возраст: 10/26
    • Кто: билдер
    Репутация:
    To: Kanjiro Да гдебы его обновить ) Кроме этого резинового гандона ничё не купиш (( Поэтому просто тяну без лямок и проблем с хватом нет ..

    #49
    Offline bitch
    20.10.2006 - 15:02 PM

    bitch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 234
    • Регистрация: 05.10.06
    • Откуда:Moscow
    • Вес / Рост: 66/175
    • Стаж / Возраст: 1.5
    • Кто: билдер
    Репутация:

    To: Kanjiro А штангу кг 200 держать ниче не сломается ? .. Эспандер бесполезная шняга .. лежит резиновый дома , вроде 160 рекорд правой рукой был :) КОгда не тренируешся можно юзать чтоб хват не так ослаб ..

    Ты ошибаешься..... ;)

    #50
    Offline eXploit
    20.10.2006 - 15:33 PM

    eXploit
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 4932
    • Регистрация: 11.01.06
    • Откуда:Саратов
    • Вес / Рост: 110/172
    • Стаж / Возраст: 10/26
    • Кто: билдер
    Репутация:
    To: bitch Проще говоря ошибаешся ты :)

    Изменено: eXploit, 20.10.2006 - 15:34 PM


    #51
    Offline bitch
    20.10.2006 - 15:42 PM

    bitch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 234
    • Регистрация: 05.10.06
    • Откуда:Moscow
    • Вес / Рост: 66/175
    • Стаж / Возраст: 1.5
    • Кто: билдер
    Репутация:

    To: bitch Проще говоря ошибаешся ты :)

    Почему тогда у многих кто им занимается,есть результат? :shok:

    #52
    Offline eXploit
    20.10.2006 - 15:51 PM

    eXploit
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 4932
    • Регистрация: 11.01.06
    • Откуда:Саратов
    • Вес / Рост: 110/172
    • Стаж / Возраст: 10/26
    • Кто: билдер
    Репутация:
    To: bitch У меня тоже есть результат и без этого гандона :lol: Просто есть много упражнений на предплечье и лучше всего хват тренировать на тренировке а не в институте одной рукой писать другой эспандер дрючить ..

    #53
    Offline Игорь
    20.10.2006 - 16:01 PM

    Игорь
    • Форумчане
    • пОзер.

    • Сообщений: 2694
    • Регистрация: 11.03.06
    • Вес / Рост: 80/173
    • Стаж / Возраст: 6/23
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    я его сам один раз могу до конца сделать

    работаешь в синглах? :crazy:

    #54
    Offline Kanjiro
    20.10.2006 - 16:04 PM

    Kanjiro
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 342
    • Регистрация: 18.06.06
    • Вес / Рост: --
    • Стаж / Возраст: --
    • Кто: кикбоксёр
    Репутация:

    работаешь в синглах?

    Больше одного пока не выходит, твердый зараза. Я делаю один раз и держу в таком положении максимально долго.

    #55
    Offline Игорь
    20.10.2006 - 16:50 PM

    Игорь
    • Форумчане
    • пОзер.

    • Сообщений: 2694
    • Регистрация: 11.03.06
    • Вес / Рост: 80/173
    • Стаж / Возраст: 6/23
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    у меня валяется гдето круглый гандон :crazy:. Помоему на 35кг. раз 20 делаю...

    #56
    Offline Kanjiro
    20.10.2006 - 17:09 PM

    Kanjiro
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 342
    • Регистрация: 18.06.06
    • Вес / Рост: --
    • Стаж / Возраст: --
    • Кто: кикбоксёр
    Репутация:
    Как опеределять на сколько у тебя кг? А то мне насчет своего любопытно.

    #57
    Offline Игорь
    20.10.2006 - 17:12 PM

    Игорь
    • Форумчане
    • пОзер.

    • Сообщений: 2694
    • Регистрация: 11.03.06
    • Вес / Рост: 80/173
    • Стаж / Возраст: 6/23
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    когда покупал на упаковке написано )

    #58
    Offline Guest_aqq_*
    20.11.2006 - 13:26 PM

    Guest_aqq_*
    • Регистрация: --
    Репутация:
    лучше скажите где можно его в инете купить на Русских сайтах, я по английски читать не умею

    #59
    Offline Леший
    20.11.2006 - 13:54 PM

    Леший
    • Модераторы
    • athlete.ru

    • Сообщений: 4448
    • Регистрация: 07.08.03
    • Откуда:ЮФО
    • Вес / Рост: 1/1
    • Стаж / Возраст: 1/1
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    To: aqq
    любой спорт магазин на улице.удобней.

    #60
    Offline sojj
    20.11.2006 - 16:33 PM

    sojj
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 971
    • Регистрация: 23.01.06
    • Откуда:нерезиновая
    • Вес / Рост: 80\178
    • Стаж / Возраст: NA/25
    • Кто: йог
    Репутация:
    Экспандер очень хорошо развивает "верхнюю" часть предплечия, из-за этого она кажется объемной.

    У меня есть дрищ-знакомый, который делает 5-8 сжиманий с весом 70кг экспандер, предплечие 38, биц 34 :lol: Но предплечия у него просто нереальные. Дрочит уже этот кругляшок резиновый года 2.




    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых