Надо купить. Хоть левую руку на парах качать она то непишит )
Эспандер.
Начал
bitch
, 15.10.2006 22:16 PM
80 ответов в теме
#42
Offline
20.10.2006 - 12:46 PM
bitch
- Форумчане
-
- Сообщений: 234
- Регистрация: 05.10.06
Атлет
- Откуда:Moscow
- Вес / Рост: 66/175
- Стаж / Возраст: 1.5
- Кто: билдер
Репутация:
Не,уж лучше вы к намBitch,тогда придеться приежать к вам в гости.Как назло,а эспандер свой я вчера потерял - пользователь попался слишком технически неграмотный.
#44
Offline
20.10.2006 - 13:35 PM
Kanjiro
- Гости
-
- Сообщений: 342
- Регистрация: 18.06.06
Атлет
- Вес / Рост: --
- Стаж / Возраст: --
- Кто: кикбоксёр
Репутация:
Сам люблю заниматься эспандером, еще выполняю статичные упражнения на перекладине для усиления хвата.
Вот только недавно страшилку услышал что если слишком усиленно тренироваться и сжимать твердые резиновые эспандеры то можно повредить какой то кистевой диск и писда на всю жизнь в виде травмы и адских болей, верить или нет?
Вот только недавно страшилку услышал что если слишком усиленно тренироваться и сжимать твердые резиновые эспандеры то можно повредить какой то кистевой диск и писда на всю жизнь в виде травмы и адских болей, верить или нет?
#45
Offline
20.10.2006 - 14:10 PM
bitch
- Форумчане
-
- Сообщений: 234
- Регистрация: 05.10.06
Атлет
- Откуда:Moscow
- Вес / Рост: 66/175
- Стаж / Возраст: 1.5
- Кто: билдер
Репутация:
Ну вполне может быть,хотя точно не уверен....Во всем должна быть мера..я его обычно беру в институт через день, и занимаюсь подходами в день 5-6 подходов по 60- 70 раз.Сам люблю заниматься эспандером, еще выполняю статичные упражнения на перекладине для усиления хвата.
Вот только недавно страшилку услышал что если слишком усиленно тренироваться и сжимать твердые резиновые эспандеры то можно повредить какой то кистевой диск и писда на всю жизнь в виде травмы и адских болей, верить или нет?
Я думаю если днями и ночами его жать,то это не есть хорошо..
#46
Offline
20.10.2006 - 14:25 PM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
To: Kanjiro А штангу кг 200 держать ниче не сломается ? .. Эспандер бесполезная шняга .. лежит резиновый дома , вроде 160 рекорд правой рукой был 
КОгда не тренируешся можно юзать чтоб хват не так ослаб ..
КОгда не тренируешся можно юзать чтоб хват не так ослаб ..
#47
Offline
20.10.2006 - 14:28 PM
Kanjiro
- Гости
-
- Сообщений: 342
- Регистрация: 18.06.06
Атлет
- Вес / Рост: --
- Стаж / Возраст: --
- Кто: кикбоксёр
Репутация:
To: eXploit
Да нет далеко не бесполезная, их тоже надо обновлять, какой смысл все время ходить со слабым? Надо покупать все более твердые по мере роста силы хвата, к примеру мой нынешний эспандер на курсе никто сжать не может, я его сам один раз могу до конца сделать. Я страшилку то и услышал от одного чела который сказал что зря я его жму, надо более слабые для начала.
Да нет далеко не бесполезная, их тоже надо обновлять, какой смысл все время ходить со слабым? Надо покупать все более твердые по мере роста силы хвата, к примеру мой нынешний эспандер на курсе никто сжать не может, я его сам один раз могу до конца сделать. Я страшилку то и услышал от одного чела который сказал что зря я его жму, надо более слабые для начала.
#48
Offline
20.10.2006 - 14:31 PM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
To: Kanjiro Да гдебы его обновить ) Кроме этого резинового гандона ничё не купиш (( Поэтому просто тяну без лямок и проблем с хватом нет ..
#49
Offline
20.10.2006 - 15:02 PM
bitch
- Форумчане
-
- Сообщений: 234
- Регистрация: 05.10.06
Атлет
- Откуда:Moscow
- Вес / Рост: 66/175
- Стаж / Возраст: 1.5
- Кто: билдер
Репутация:
Ты ошибаешься.....To: Kanjiro А штангу кг 200 держать ниче не сломается ? .. Эспандер бесполезная шняга .. лежит резиновый дома , вроде 160 рекорд правой рукой был
#52
Offline
20.10.2006 - 15:51 PM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
To: bitch У меня тоже есть результат и без этого гандона 
Просто есть много упражнений на предплечье и лучше всего хват тренировать на тренировке а не в институте одной рукой писать другой эспандер дрючить ..
Просто есть много упражнений на предплечье и лучше всего хват тренировать на тренировке а не в институте одной рукой писать другой эспандер дрючить ..
#58
Offline
Guest_aqq_*
20.11.2006 - 13:26 PM
лучше скажите где можно его в инете купить на Русских сайтах, я по английски читать не умею
#60
Offline
20.11.2006 - 16:33 PM
sojj
- Форумчане
-
- Сообщений: 971
- Регистрация: 23.01.06
Атлет
- Откуда:нерезиновая
- Вес / Рост: 80\178
- Стаж / Возраст: NA/25
- Кто: йог
Репутация:
Экспандер очень хорошо развивает "верхнюю" часть предплечия, из-за этого она кажется объемной.
У меня есть дрищ-знакомый, который делает 5-8 сжиманий с весом 70кг экспандер, предплечие 38, биц 34 Но предплечия у него просто нереальные. Дрочит уже этот кругляшок резиновый года 2.
У меня есть дрищ-знакомый, который делает 5-8 сжиманий с весом 70кг экспандер, предплечие 38, биц 34
Но предплечия у него просто нереальные. Дрочит уже этот кругляшок резиновый года 2.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
