Перейти к содержимому

Фото

Эспандер.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
80 ответов в теме

#41
Offline OXYGENE
20.10.2006 - 11:32 AM

OXYGENE
  • Форумчане
  • Отлет

  • Сообщений: 501
  • Регистрация: 03.12.05
  • Откуда:КМВ
  • Вес / Рост: 83/178
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Надо купить. Хоть левую руку на парах качать она то непишит )

#42
Offline bitch
20.10.2006 - 12:46 PM

bitch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 234
  • Регистрация: 05.10.06
  • Откуда:Moscow
  • Вес / Рост: 66/175
  • Стаж / Возраст: 1.5
  • Кто: билдер
Репутация:

Bitch,тогда придеться приежать к вам в гости.Как назло,а эспандер свой я вчера потерял - пользователь попался слишком технически неграмотный.

Не,уж лучше вы к нам :D

#43
Offline Саша Львовский
20.10.2006 - 12:51 PM

Саша Львовский
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 72
  • Регистрация: 10.10.05
  • Откуда:Петах-Тиква.Израиль
Репутация:
"Вы к нам?"- с радостью,тем более,что у нас пока очень редкий период хорошей погоды-между сумашедшей жарой и дождями.

#44
Offline Kanjiro
20.10.2006 - 13:35 PM

Kanjiro
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 18.06.06
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
Сам люблю заниматься эспандером, еще выполняю статичные упражнения на перекладине для усиления хвата.

Вот только недавно страшилку услышал что если слишком усиленно тренироваться и сжимать твердые резиновые эспандеры то можно повредить какой то кистевой диск и писда на всю жизнь в виде травмы и адских болей, верить или нет?

#45
Offline bitch
20.10.2006 - 14:10 PM

bitch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 234
  • Регистрация: 05.10.06
  • Откуда:Moscow
  • Вес / Рост: 66/175
  • Стаж / Возраст: 1.5
  • Кто: билдер
Репутация:

Сам люблю заниматься эспандером, еще выполняю статичные упражнения на перекладине для усиления хвата.

Вот только недавно страшилку услышал что если слишком усиленно тренироваться и сжимать твердые резиновые эспандеры то можно повредить какой то кистевой диск и писда на всю жизнь в виде травмы и адских болей, верить или нет?

Ну вполне может быть,хотя точно не уверен....Во всем должна быть мера..я его обычно беру в институт через день, и занимаюсь подходами в день 5-6 подходов по 60- 70 раз.
Я думаю если днями и ночами его жать,то это не есть хорошо..

#46
Offline eXploit
20.10.2006 - 14:25 PM

eXploit
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Kanjiro А штангу кг 200 держать ниче не сломается ? .. Эспандер бесполезная шняга .. лежит резиновый дома , вроде 160 рекорд правой рукой был :) КОгда не тренируешся можно юзать чтоб хват не так ослаб ..

#47
Offline Kanjiro
20.10.2006 - 14:28 PM

Kanjiro
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 18.06.06
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
To: eXploit
Да нет далеко не бесполезная, их тоже надо обновлять, какой смысл все время ходить со слабым? Надо покупать все более твердые по мере роста силы хвата, к примеру мой нынешний эспандер на курсе никто сжать не может, я его сам один раз могу до конца сделать. Я страшилку то и услышал от одного чела который сказал что зря я его жму, надо более слабые для начала.

#48
Offline eXploit
20.10.2006 - 14:31 PM

eXploit
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Kanjiro Да гдебы его обновить ) Кроме этого резинового гандона ничё не купиш (( Поэтому просто тяну без лямок и проблем с хватом нет ..

#49
Offline bitch
20.10.2006 - 15:02 PM

bitch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 234
  • Регистрация: 05.10.06
  • Откуда:Moscow
  • Вес / Рост: 66/175
  • Стаж / Возраст: 1.5
  • Кто: билдер
Репутация:

To: Kanjiro А штангу кг 200 держать ниче не сломается ? .. Эспандер бесполезная шняга .. лежит резиновый дома , вроде 160 рекорд правой рукой был :) КОгда не тренируешся можно юзать чтоб хват не так ослаб ..

Ты ошибаешься..... ;)

#50
Offline eXploit
20.10.2006 - 15:33 PM

eXploit
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
To: bitch Проще говоря ошибаешся ты :)

Изменено: eXploit, 20.10.2006 - 15:34 PM


#51
Offline bitch
20.10.2006 - 15:42 PM

bitch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 234
  • Регистрация: 05.10.06
  • Откуда:Moscow
  • Вес / Рост: 66/175
  • Стаж / Возраст: 1.5
  • Кто: билдер
Репутация:

To: bitch Проще говоря ошибаешся ты :)

Почему тогда у многих кто им занимается,есть результат? :shok:

#52
Offline eXploit
20.10.2006 - 15:51 PM

eXploit
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
To: bitch У меня тоже есть результат и без этого гандона :lol: Просто есть много упражнений на предплечье и лучше всего хват тренировать на тренировке а не в институте одной рукой писать другой эспандер дрючить ..

#53
Offline Игорь
20.10.2006 - 16:01 PM

Игорь
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 14/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:

я его сам один раз могу до конца сделать

работаешь в синглах? :crazy:

#54
Offline Kanjiro
20.10.2006 - 16:04 PM

Kanjiro
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 18.06.06
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:

работаешь в синглах?

Больше одного пока не выходит, твердый зараза. Я делаю один раз и держу в таком положении максимально долго.

#55
Offline Игорь
20.10.2006 - 16:50 PM

Игорь
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 14/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
у меня валяется гдето круглый гандон :crazy:. Помоему на 35кг. раз 20 делаю...

#56
Offline Kanjiro
20.10.2006 - 17:09 PM

Kanjiro
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 18.06.06
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
Как опеределять на сколько у тебя кг? А то мне насчет своего любопытно.

#57
Offline Игорь
20.10.2006 - 17:12 PM

Игорь
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 14/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
когда покупал на упаковке написано )

#58
Offline Guest_aqq_*
20.11.2006 - 13:26 PM

Guest_aqq_*
  • Регистрация: --
Репутация:
лучше скажите где можно его в инете купить на Русских сайтах, я по английски читать не умею

#59
Offline Леший
20.11.2006 - 13:54 PM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
To: aqq
любой спорт магазин на улице.удобней.

#60
Offline sojj
20.11.2006 - 16:33 PM

sojj
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 971
  • Регистрация: 23.01.06
  • Откуда:нерезиновая
  • Вес / Рост: 80\178
  • Стаж / Возраст: NA/25
  • Кто: йог
Репутация:
Экспандер очень хорошо развивает "верхнюю" часть предплечия, из-за этого она кажется объемной.

У меня есть дрищ-знакомый, который делает 5-8 сжиманий с весом 70кг экспандер, предплечие 38, биц 34 :lol: Но предплечия у него просто нереальные. Дрочит уже этот кругляшок резиновый года 2.




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых