Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Каши


  • Закрыто Тема закрыта
80 ответов в теме

#1
Offline kaga
28.10.2006 - 12:59 PM

kaga
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 13.10.06
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/1.84
  • Стаж / Возраст: ??
  • Кто: не знаю
Репутация:
Не знаю если есть такая тема, а то не видел.
Вот я с 8 го класса ем каждый день то овсянную то манную кашу. Вес не очень набрал но сила прибавилась. Так хочу узнать чем полезна каждая каша типа эта богата белками и так далее...

#2
Offline jarik
28.10.2006 - 14:29 PM

jarik
  • Форумчане
  • eversmile

  • Сообщений: 762
  • Регистрация: 01.04.06
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 1.5
  • Кто: дрищ
Репутация:
каша нихрена не богата белками

Изменено: jarik, 28.10.2006 - 14:29 PM


#3
Offline Sparkich
28.10.2006 - 14:34 PM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: kaga
основной источник углеводов. один из важнейших продуктов для силовиков.

#4
Offline OXYGENE
28.10.2006 - 22:40 PM

OXYGENE
  • Форумчане
  • Отлет

  • Сообщений: 501
  • Регистрация: 03.12.05
  • Откуда:КМВ
  • Вес / Рост: 83/178
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Жрать каши много надо, но от неё и кала много :(

#5
Offline RuSlik
28.10.2006 - 23:24 PM

RuSlik
  • Форумчане
  • Born TO be BiG

  • Сообщений: 1358
  • Регистрация: 18.11.05
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/176
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:
Я каши ем большими порциями, отличный источник калорий.

#6
Offline Dan
29.10.2006 - 11:33 AM

Dan
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 24.10.06
Репутация:
я тоже ем много каш B)
переедать не надо,а в меру всё полезно ;)

#7
Offline Вадюха
02.11.2006 - 23:55 PM

Вадюха
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 15
  • Регистрация: 31.10.06
  • Вес / Рост: 78/182
  • Стаж / Возраст: 0.85/18
Репутация:
Геркулесовую кашу неплохо есть по утрам :good: , т.к. она хорошо обволакивает желудок, отчищая стенки от вредных накоплений всякой гадости. Геркулесовую кашу нельзя есть очень часто, т.к. она вымывает, какое-то полезное вещество из костей (к сожалению не помню что именно :unsure: ). Самый лучший вариант: чередовать каши :dirol: .

#8
Offline Maxxxis
03.11.2006 - 00:24 AM

Maxxxis
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 255
  • Регистрация: 19.09.06
  • Откуда:Санкт Петербург
  • Вес / Рост: 71/182
  • Стаж / Возраст: 0,5/22
Репутация:

Геркулесовую кашу неплохо есть по утрам :good: , т.к. она хорошо обволакивает желудок, отчищая стенки от вредных накоплений всякой гадости. Геркулесовую кашу нельзя есть очень часто, т.к. она вымывает, какое-то полезное вещество из костей (к сожалению не помню что именно :unsure: ). Самый лучший вариант: чередовать каши :dirol: .

Что, на самом деле? А я только геркулесовую и трескаю...

#9
Offline Sparkich
03.11.2006 - 10:28 AM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: Вадюха
Расскажи механизм вымывания кашей вещества из костей? :D

#10
Offline Тролль
03.11.2006 - 19:58 PM

Тролль
  • Форумчане
  • Рахит

  • Сообщений: 694
  • Регистрация: 23.03.06
  • Откуда:Донбасс, Дружковка
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: 2/16
  • Кто: дрищ
Репутация:
Ну можешь зайти сюда и найти там вопрос который уже задали, а я ответил. Но знаю что тебе впадлу это будет сделать, я рассказываю. Каша это самый лучший мсточник углеводов. Белка в ней 10-13 грамм его усваиваемость от 40 до 48 процентов, поэтому набрать из неё заветные 30 не получится. В кашах содержится от 50(овсянка) до 70(рис) грам углеводов. Но кроме того там полно таких полезных веществ как клетчатка и витамины группы Б. Лично мой выбор - ОВСЯНКА! По 120-150 грамм с мёдом утром стандартно!!!!

Вадюха, не е*и мозги! Как каша может чёт из костей вымывать? Ты её чё в кости заливаешь?

Изменено: Тролль, 04.11.2006 - 13:46 PM


#11
Offline Вадюха
04.11.2006 - 22:39 PM

Вадюха
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 15
  • Регистрация: 31.10.06
  • Вес / Рост: 78/182
  • Стаж / Возраст: 0.85/18
Репутация:

Вадюха, не е*и мозги! Как каша может чёт из костей вымывать? Ты её чё в кости заливаешь?

Ни чьи мозги я не трогаю, я просто написал то, что когда-то прочитал в справочнике по питанию. Не хотите - не верьте...

#12
Offline RuSlik
04.11.2006 - 22:46 PM

RuSlik
  • Форумчане
  • Born TO be BiG

  • Сообщений: 1358
  • Регистрация: 18.11.05
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/176
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:

Геркулесовую кашу нельзя есть очень часто, т.к. она вымывает, какое-то полезное вещество из костей (к сожалению не помню что именно

Я тоже кстати слышал, что она выводит Са из костей... Надо витаминки кушать.

#13
Offline Винни
04.11.2006 - 23:31 PM

Винни
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 274
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:Город над вольной Невой
Репутация:

Геркулесовую кашу неплохо есть по утрам :good: , т.к. она хорошо обволакивает желудок, отчищая стенки от вредных накоплений всякой гадости. Геркулесовую кашу нельзя есть очень часто, т.к. она вымывает, какое-то полезное вещество из костей (к сожалению не помню что именно :unsure: ). Самый лучший вариант: чередовать каши :dirol: .

может ты кашу с солью перепутал?это соль "вымывает" кальций и тем самым за 10лет повышенного употребления соли может выйти из организма до 10% массы скелета!

#14
Offline Kayo
05.11.2006 - 03:02 AM

Kayo
  • Форумчане
  • ©

  • Сообщений: 714
  • Регистрация: 16.04.06
  • Откуда:127.0.0.1
  • Вес / Рост: 90/173
  • Стаж / Возраст: 30
  • Кто: атлет
Репутация:
Я ем тока гречневую кашу, можно сказать основная еда :)

#15
Offline Леший
05.11.2006 - 12:22 PM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
НАбор каш наверно как у всех..Гречка,рис.

#16
Offline REL
05.11.2006 - 14:21 PM

REL
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 20
  • Регистрация: 01.11.06
  • Откуда:Estonia.Kohtla-Jarve
  • Вес / Рост: 80/175sm. max 90kg
  • Стаж / Возраст: (с перерывами 10 лет )
Репутация:
а есть у кого опыт употребления детского питания?

#17
Offline йопт
05.11.2006 - 16:04 PM

йопт
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 93
  • Регистрация: 16.08.06
  • Откуда:Могила
  • Вес / Рост: 140/205 Гориломутант
Репутация:

Я ем тока гречневую кашу, можно сказать основная еда :)

у меня то же, к сожалению. Мечта перейти на чипсы, печенье...

а есть у кого опыт употребления детского питания?

опыт большой. Младенцы от него значительно медленнее развиваються чем от грудного молока.

#18
Offline LeoJan
11.11.2006 - 05:36 AM

LeoJan
  • Форумчане
  • -|||--|||- тренируюсь -|||--|||-

  • Сообщений: 569
  • Регистрация: 17.05.05
  • Откуда:Грузия, Тбилиси.
  • Вес / Рост: 66 / 176
  • Стаж / Возраст: 23 / 43
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Овсянка, Рис (с Большой Буквы). :)

To: REL
Детское питание очень жирное. И быстрых углеводов много содержит. В виде сахара. Не стОит.

#19
Offline колхозник
11.11.2006 - 12:49 PM

колхозник
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 371
  • Регистрация: 31.05.06
  • Откуда:великий новгород
  • Вес / Рост: 73/177
  • Стаж / Возраст: 3
Репутация:
тут недавно кипишь поднимали по поводу геркулеса, вот уже недели 2 ем на завтрак, чего то она меня уже напрягает

#20
Offline Den01
11.11.2006 - 15:18 PM

Den01
  • БАН
  • БАНН

  • Сообщений: 68
  • Регистрация: 04.11.06
  • Вес / Рост: 82/181
  • Стаж / Возраст: 1 год
Репутация:

вот уже недели 2 ем на завтрак, чего то она меня уже напрягает


Так за 2 недели тебя любая каша будет напрягать.
Ешь все каши, а не только геркулес.
Сам ем гречку, манку, геркулес, да и то меня уже все бесит, хочу жирное мясо каждый день




2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых