Вот думаю может пояс иногла надевать.... ДЛЯ безопасности..
Вобще когда кто надевает его ?
Тяжелоатлетический пояс
Начал
Леший
, 10.01.2004 11:50 AM
271 ответов в теме
#2
Offline
10.01.2004 - 13:12 PM
div
- Модераторы
-
- Сообщений: 3014
- Регистрация: 11.12.03
профессиональный тролль
- Вес / Рост: 116/182
- Стаж / Возраст: 11\32
- Кто: физкультурник
Репутация:
Надеваю пояс только при весах свыше 100кг. присед, становая, икры стоя.
При тяге к поясу - от 80 кг.
С одной стороны, он не дает нормально дышать, с другой - когда скрючит так, что в машину залезть не сможешь - тут не до дыхания
При тяге к поясу - от 80 кг.
С одной стороны, он не дает нормально дышать, с другой - когда скрючит так, что в машину залезть не сможешь - тут не до дыхания
#8
Offline
Guest_DeXter-Ak_*
12.01.2004 - 15:58 PM
Я пояс использую когда делаю становую менее 4 раз.
Жим стоя на 2-3 раза.
Приседания на 1-3 раза.
Жим стоя на 2-3 раза.
Приседания на 1-3 раза.
#10
Offline
19.05.2004 - 12:41 PM
Пояс нужен при весах больше сотни, а до сотни, если соблюдаешь технику, то можно и без него.Добрый день
Хотелось бы узнать ваше мнение о атлетическом поясе
насколько он нужен и эфективен?
с какого веса стоит его применять (стоит ли вообще)
кто пользуется ? а кто нет?
#12
Offline
19.05.2004 - 16:38 PM
По-моему пояс стоит применять при любом весе, т.к.:
1) Предохраняет позвоночник от травм и перегруза
2) Позволяет держать спину прямой, что в итоге у новичков улучшает технику.
3) Применение пояса позволит быстрее повышать веса, т.к. см п.2
1) Предохраняет позвоночник от травм и перегруза
2) Позволяет держать спину прямой, что в итоге у новичков улучшает технику.
3) Применение пояса позволит быстрее повышать веса, т.к. см п.2
#13
Offline
Guest_DeXter-Ak_*
19.05.2004 - 17:38 PM
Я тоже как и Alexx считаю что пояс не повредит при любом весе (в смысле рабочих подходах).
Но учтите есле его надевать на всех подходах (начиная с разминки), то это может привести к проблема с мышцами живота (т.е. когда без него будешь поднимать что-то тяжёлое, то может быть грыжа живота).
Но учтите есле его надевать на всех подходах (начиная с разминки), то это может привести к проблема с мышцами живота (т.е. когда без него будешь поднимать что-то тяжёлое, то может быть грыжа живота).
#17
Offline
20.05.2004 - 09:28 AM
Если нормально качать пресс, то грыжу живота заработать достаточно сложно, скорее при поднятии тяжести заработаешь паховую грыжу, а здесь уж никакой пояс не поможетт.е. когда без него будешь поднимать что-то тяжёлое, то может быть грыжа живота.
#18
Offline
20.05.2004 - 09:55 AM
Я пару раз пробовал в нем приседать ощущаю себя дискомфортно (давит, мешает) так что пока не пользуюсь
правда и вес пока небольшой 70х20 раз (сам вешу 65)
а насчет того что держит спину - так если техника плохая то думаю не спасет и пояс
)
правда и вес пока небольшой 70х20 раз (сам вешу 65)
а насчет того что держит спину - так если техника плохая то думаю не спасет и пояс
)
#19
Offline
Guest_DeXter-Ak_*
20.05.2004 - 10:34 AM
Не я читал что может.
Т.к. когда его затягиваешь (пояс), то пузо 'операется' на него и мышцы не работают, а без него когда будешь потом что-то поднимать, то прес бедет недостаточно силён или просто не будет достаточно сильно напригаться в нужный момент => грыжа.
Т.к. когда его затягиваешь (пояс), то пузо 'операется' на него и мышцы не работают, а без него когда будешь потом что-то поднимать, то прес бедет недостаточно силён или просто не будет достаточно сильно напригаться в нужный момент => грыжа.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
