Бодифлекс

Вот не пойму, чем это отличается от йоги и пилатеса? упражнения все те же

"Бодифлекс - это поистине универсальная методика" наверно всё вместе собрали

2 Настя
я так понимаю, что тут упор делаетсяна дыхание(в клвассическом варианте).
Кстати, базовое упражение бодифлекса с кот. всегда надо начинать- это вакуум для живота в чистом виде! Но в бодифлексе философия именно в дыхании. Типа клетки хорошо насыщаются кислородом, убыстряется обмен веещств, проходят застойные явления(целик и тд)

Инну и Дорогушу проконсультирую недорого

Привет-а меня можешь проконсультировать по этому старинному вопросу Бодифлекс?

Читал книгу про бодифлекс

Ток так и не понял на чём основано уменьшение в размерах - горит жир или втягиваются мышцы?

Я месяца два прошлым летом пробовал заниматься дома, не заметил никаких изменений, хотя занимался по 30-40 минут, если все вместе считать.

Думаю, очень зависит от того, в каком состоянии начинаешь и насколько тело уже знакомо с нагрузками.. ну или со мной что-то не так и надо было ждать еще дольше. В общем, на чудо не смахнуло =)

Изменено: planeta_if, 18.06.2013 - 14:14 PM

To: planeta_if
С полом определились?
В чём заключается смена окончаний слов с женских на мужские?

Да с чем с чем..   с полом жены! Простите.. встряла она, хотя акаунт мой.

А по сути вопроса - пробовали оба, но мне показалось, все-таки не мужское это дело, совсем.