Атлет
Атлет
ИМХО-отучайся-плохая привычка!Я раньше так держался при жиме и тяге в наклоне-как то помогает(возможно чисто психологически)убирать часть нагрузки с предплечья!Но хват открытый-опасный-этое его второе название-при жимах отучайся полюбэ!!!Это реально опасно!Вот наглядный пример-помоему сдесь-1-е видео с жимом!В любой литературе есть заметки по хвату,физиологически и технически правельный хват это большой палец снизу...базара нет..НО бля! почему удобнее когда палец сверху?
жим лежа слава Богу у мня с "правельным" хватом..както само выработалось..но вот жим из-за головы\груди...руки сами так берутса,я даже в метро так держусь "подсознательно"...и только через пару сек ловлю на мысли то держусь не как все...
Тему создал просто узнать если ли такие заморочки у остальных...кто в каких движениях как держит гриф...
--
Атлет
Атлет
В жиме сидя то же бы закрытым делал-штангу крепко держать надо!так говорю..при жиме с груди только,а ну и тяги так делаю верхние исключительна.
при обычн. жиме\наклоном все ништк..не знаю из-за чего такая херня.
а при тяге в наклоне я не понял как это может помочь..4-мя пальцами только удерживать,5-ю проще имхо.
Отлет
Изменено: vint 666, 02.01.2007 - 19:04 PM
Атлет
"предки" рулят... мухаха)Гдето читал что открытый хват называется "Обезяним хватом"
Атлет
Атлет
ну да, так и есть. Обезьяны так держатсяберусь закрытым хватом. Гдето читал что открытый хват называется "Обезяним хватом"
В любой литературе есть заметки по хвату,физиологически и технически правельный хват это большой палец снизу...базара нет..НО бля! почему удобнее когда палец сверху?
жим лежа слава Богу у мня с "правельным" хватом..както само выработалось..но вот жим из-за головы\груди...руки сами так берутса,я даже в метро так держусь "подсознательно"...и только через пару сек ловлю на мысли то держусь не как все...
Тему создал просто узнать если ли такие заморочки у остальных...кто в каких движениях как держит гриф...
--
Атлет
типа были случаи, когда штанга на грудь падала на жимеего ж запретили , типа опасный, но легче им делать из за того что нагрузка приходится на эти подушечки хз
Новичок
Я дурак еще раньше штангу подправлял на руках (подкидывал чтоб удобнее легла) как тока се по зубам не саданул 
Атлет
да ты что...а ты знаеш этого дядю?
закрытый хват и точка, осуждать думаю даже нечего
Атлет
кто как хочет,так и дрочетничего не навязываю,просто пытаюсь понять на сколько обоснован миф про единственный! правелный возможный хват.
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
