Все что касается этого цикла.
Цикл находится здесь
Циклы: Система 3x3
Начал
eXploit
, 13.01.2007 14:52 PM
9 ответов в теме
#6
Offline
05.08.2008 - 15:49 PM
Георгич
- Гости
-
- Сообщений: 15
- Регистрация: 16.12.06
Атлет
- Откуда:Пермь
- Вес / Рост: 95/181
- Стаж / Возраст: 2.5/20
- Кто: пляжник
Репутация:
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=5294
нашел в библиотеке форума. Тоже система 3х3.
Вопрос: если в первой фазе идет работа с 58-64% от ПМ, то как же идет нагрузка во втором 4х недельном этапе? Объясните, если можно по неделям!
заранее спасибо
нашел в библиотеке форума. Тоже система 3х3.
Вопрос: если в первой фазе идет работа с 58-64% от ПМ, то как же идет нагрузка во втором 4х недельном этапе? Объясните, если можно по неделям!
заранее спасибо
#8
Offline
17.02.2010 - 05:24 AM
Ursus
- Форумчане
-
- Сообщений: 298
- Регистрация: 13.01.08
Атлет
- Вес / Рост: 99/176
- Стаж / Возраст: 29
- Кто: атлет
Репутация:
тогда еще только начал заниматься...Хочу поднять эту тему,тк собираюсь работать после сорев по этому циклу.Кто-нибудь пробывал?
сейчас есть сомнения, что он сработает... есть пример, но это скорее исключение...
#10
Offline
19.11.2015 - 00:24 AM
KMC
- Гости
-
- Сообщений: 26
- Регистрация: 16.11.15
Атлет
- Вес / Рост: 77|175
- Стаж / Возраст: 3|32
- Кто: лифтер
Репутация:
Есть такое ощущение,что половина этих циклов придуманы от фонаря.И сделаны только для того,чтобы пропиарить автора.А на химии любая работа принесет какой-нибудь результат.
3/3 это имеется ввиду делается всего 3 рабочих подхода,а это очень мало.Чем выше класс атлета,тем как известно подходов должно быть больше.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
