Болят кисти рук

Здраствуйте. Скажите почему болит правая (именна только она) кисть руки при сгибании рук со штангой?
Заранее спасибо за ответ.

эрудированый вопрос
наверно потому что левая здоровее

Давно занимаешься? Просто я когда ходить только начал не мог долго упражнения делать на бицепс руки болеть начинали. Но это со временем пройдет руки привыкнут подкачаются.

У меня по началу от жима лежа такое было, прям кость ломило потом прошло все.....

У меня от этого упражнения обе кисти болели (на прямом грифе 38,5 кг), неестественное там положение кистей.
Выкинул это упражнение, пустое оно для новичков, подтягивания с весом эффективнее, и кисти болеть перестали сразу..

У меня вообще когда пришёл в зал болели кисти на всех упражнениях на бицепс. Поделал упражнения на предплечия, стало легче, а потом и вовсе прошло.

To: pirate Попробуй заменить прямой гриф на изогнутый.

дык связочки укреплять надо)... хват тренировать надо... эт нормальное дело при подъеме на бицепс... по крайней менре у меня очень напрягались касти...
но если боль сильная... и болит не только во время упражнения то к врачу...

Такая же хрень была. Наверняка связки воспаляются и болят. Предплечья развивать надо, мышцу на них растить, чтобы нагрузка ложилась на эти мыщцы, а не на связки. Тогда связки болеть перестанут.

Попробуй поменять штангу с прямым грифом на штангу с изогнутым. Если не поможет, тогда тренируй хват. Впринципе, все уже сказали.

Такая трабла обычно бывает либо у нетерпеливых (форсируют веса не дожидаясь нормальной адаптации мышц, связок, хрящевой и провоцируют тендовагинит, бурсит и т.п. "прелести"), либо у людей имевших травматический опыт (вывихи, растяжения, трещины). Если травм запястий не было - попробуй сбросить нагрузку процентов на 30. Если спустя месяц все будет нормально - начинай постепенно наращивать вес. Важно: перед упражнением нагружающим кисти - разминай их не меньше 5 минут. Если боль продолжается - к лекарю. Только после обследования можно назначить терапию, которая принесет конкретный результат.

У меня тоже кисти болят, особенно после жима лежа, да еще при этом и хрустят, раньше такого не было, боль резкая. Знакомый врач сказал это может быть излишки соли в организме.

Мотаю кисти и нихера не болит.

С кистями шутки плохи... У меня такая же ситуация была. Смени штангу на гантели. имхо лучший вариант. я лично вообще забил, пусть от тяг растет.

На приседе бывают кисти болят, когда руки узко.

Исключи на время выполнение упражнений, где чувствуется боль. Потом попробуй вернись к ним, аккуратно, не гонясь за весами.

Спасибо всем...

To: Traore бинтуй кисти.

одна рука болит её мотаю.после жима в 130 началось.слабо представляю когда 200 давит на кисть.надеюсь пойму

To: бык
а представь как давит 260 или 300.....бинтовать надо и укрепятся со временем.