хроническое воспаление связок

Черт возьми... Сил у меня - девать некуда! А реализовать толком не получается. Как и всегда при переходе на тяжелые веса (больше 80% от максимума) воспалились и начали зверски болеть связки - от плеча до кисти. Особенно больно держать штангу на тяжелом приседе. Я в принципе не нытик, но когда боль зашкаливает за рамки, то ломается техника... Кто знает, что делать? Уже делаю:

- нестероидальные противовоспалительные (ибупрофен, диклофенак)
- финальгон (хотя может лучше наоборот - лед?????)

??? Что будет, если просто игнорировать боль?
Опасно ли бить кортизон, если нет возможности снижать нагрузки? (соревы скоро)

Может уже пора подумать об изометрических упражнениях и начать тренировать сухожилия?

To: Даша Этого следовало ожидать, ты понимаеш меня Связки неуспевают.. Ибупрофен в топку, Диклофенак темболее.. Ксефокам лучше возьми, ну Ибупрофен накрайняк, от него побочек много.. стоит капейки, грязный преп.. И хондроксид! Или иньекции или мазь, мазь сойдет.. Маж проблемные месте им 2 раза в день. Очень рульный преп, вылечил надрыв свзок груди, вылечил просто кашу в запястье, там вообще разьебался сустав.. Тьфу Тьфу ничего неболит.

вылечил надрыв свзок груди, вылечил просто кашу в запястье, там вообще разьебался сустав..

навряд ли такие серьезные проблемы можно было вылечить мазью... мне кажется не было у тебя не надрыва, ни "каши". Воспаление/растяжение могло быть.

Даша - если не снижать нагрузки, будет только хуже. Это точно. Чем лечить не знаю, но не ты ли советовала обращаться к врачу? По крайней мере будешь точно знать, чем рискуешь.

To: Ustas Ну растяжение\надрыв не одно и тоже? Грудная связка жутко полела, еще на той проходке 120 жать хотел, хотя болела связка и чето треснуло.. потом вообще ужасно болела, так вот мазал мазал и прошло за 2 недели.. Запястье об грушу разбил, когда крутил запястье там просто какбудто кровь запекшаяся, трещал.. Уже жать толком немог, так вот решил вылечить. Постоянно бинтовал запястье и мазал хондроксидом 2 раза в день, за 2-3 недели вылечил полностью.

Врач долбанный говорит - отдых, физиотерапия и бросать нах этой гадкий неженский спорт. Займитесь, - говорит, - лучше фитнесом (ахтунгом - танцами - вязанием крючком, бл%ь) А у меня 30 марта соревнования. Да и что значит "бросать спорт"? Нах мне без спорта здоровые связки?

To: eXploit
при надрыве грудь выглядит так, как будто ударили кувалдой - синячина огромный, опухоль и это требует операции, а ты про мазь...

To: Даша
просто узнай, чем ты рискуешь - ну черт его знает, может руку отрежут, а может обойдется. Ты детей своих хочешь на руки брать? в общем ладно, я все равно дельного посоветовать ничего не могу.

Даша, только не игнорировать! Лучше послушать врача. Совсем бросать этот гадкий неженский спорт не стоит, но можно перейти на более его женственные и менее гадостные разновидности - бодибилдинг, фитнес. База у тебя солидная, мышцы построены, полгода "шлифовки", хорошая произвольная программа - и ты в призёрах на чемпионате Австрии по женскому бодибилдингу (вроде в Австрии не очень сильный чемпионат, так что вполне реально).

To: Ustas Это разрывом называетса

Нда... Надеюсь, что обойдется все... Для ББ характер у меня не тот - на внешность наплевать абсолютно. Да и на сцене в купальнике себя представить не могу. - Жжуть.

Если руки "накроются", лучше марафон бегать пойду.

У меня от приседа накрывается правая нога,в машине езжу-тянет и болит,связки квадрицепса.

причем по всей длине мыщцы от колена до тазобедренного сустава.

У меня от приседа накрывается правая нога,в машине езжу-тянет и болит,связки квадрицепса.

причем по всей длине мыщцы от колена до тазобедренного сустава.

Отдохни месяцок дай им окрепнуть!!

експлоид, я тебе как специалист по связкам говорю) да ты прав растяжение и надрыв это одно и то же, т.юе часть волокон рвется , одна связки завивают крайне долго , при сильном надрыве 4-5 месяцев, при несильном 1-2 мес
при полном разрыве у меня сращивались 8 мес где то , т.е у ьтебя было нессильное растяжение

кстати Даша, не стоит забывать про коллаген , месяцок попить , реально помогает

To Fibonachi
Но при этом нагрузки делать можно?
Заниматься как занимался, или скинуть веса?
А то у меня за 1-2 месяца без тренеровок веса ой как упадут!

после жима лёжа было воспаление сухожилий в плече.лечил месяц,не помогло.врач сделал укол,стало гораздо лучше.но он сказал что нельзя давать нагрузку 4-5 месяцев.хотелось бы пораньше начать.ваше мнение атлеты?и что можно поприм
нимать для профилактики?

никто не в курсе, как Даша решила свою проблему?

к сожалению та же ситуация, воспаление сухожилий предплечья! Поднимания на бицепс делаю через боль + когда ставлю штангу боль обостряется секунд на 5... врач в травме сказал вольтареном мазать и отдохнуть пару недель от этого упражнения! следовал его указаниям, в покое они у меня перестали болеть, а как пришел на треню и сделал поднимания - та же фигня! Может еще кто-то встречался с такой же проблемой и успешно ее решил?

To: Dinaz
Занимаешься же не так давно, веса может быстро прибавлял в пшнб? Оставь его в покое на время, на банку упражнений море, выбери то, в котором не болит предплечье... Ты же для здоровья занимаешься) Пей коллаген)

To: Medved
подправил данные в профиле)
но вообще да, банку редко качал... в основном спину, грудь ноги грузил...
Коллаге можно в любой аптеке взять? или в магазинах спортпита?

To: Dinaz
Честн говоря точно хз, поищи по форуму, уже это было много где)
Ещё такие штуки есть - глюкозамин и хондроитин, тоже для связок, в магазинах спорт. пита точно есть) Ещё из натурального желе(желатин) можно покушать или вобще экстрим вариант - кости курицы какой-нить фактически ))
Ну вот как то так)