Качок и его стиль, одежда

Спина слабая.

Поделай цикл гуд морнингз или становую от уровня колен,дисбаланс снизить поможет,ещё,говорят неплохи для этого дела приседы со штангой на груди.

У меня похоже 170х10-жим и присед 87.5х1

sdq, чего-то я не догоняю. Что значит 170*10-жим и присед 87.5*1??? Ты, типа, жмешь на 10 повторов в два раза больше, чем приседаешь на один?????

Хум. Интерестно. ТО есть если я щас жму 245 кг то приседать должен с весом в 2 раза меньшим интересно...

У меня похоже 170х10-жим и присед 87.5х1

sdq, чего-то я не догоняю. Что значит 170*10-жим и присед 87.5*1??? Ты, типа, жмешь на 10 повторов в два раза больше, чем приседаешь на один?????

Да так оно и есть жмал последний раз 60,90,120,150,170 и все это на 10 повторов

Да ты просто монстр на скамье!!! К тебе и подойти наверное страшно, когда ты жмешь. Ну а с приседом че-то не то. Вообещ ты первый индивидуум с такими диспропорциями в жими и приседах, которого я встречал.

Может как-нибудь опубликуешь свои параметры и стаж тренировок.

Да, а как у тебя со становой?

Очень многое зависит от станка,угла наклона спинки и т.д,когда я ещё страдал жимом на пресс-машине,мы с кентом жали примерно по 450кг на 10-12повторов,а скорее всего под 500,точно на помню,при условии что он приседал 180,а я 165 на раз,вот и думайте.

А у нас херня тренажер по жиму... ДА и вобще я его не делаю не нравиться он мне !

Не,в этом что-то есть,плюс моральный аспект,когда над тобой куча железа,которую ты с остервенением жмёшь,прикольно,но мне хватает приседов.

Да ты просто монстр на скамье!!! К тебе и подойти наверное страшно, когда ты жмешь. Ну а с приседом че-то не то. Вообещ ты первый индивидуум с такими диспропорциями в жими и приседах, которого я встречал.

Может как-нибудь опубликуешь свои параметры и стаж тренировок.

Да, а как у тебя со становой?

Насчет страшно незнаю(вроде как качки народ непугливый ).Короче с амого начала я вообще неприседал ,делал только жим когда дошел где-то до 140-150кг при 10 повторениях,начал приседать получалось максимум 50х12.А насчет монстра на ....... то бля сам такой,а становая (тоже неделал первое время) последний результат 112,5х1 на согнутых ногах.Жим на наклонной 82,5х1. Стаж-первых полгода тупо бицепс и жим лежа хер хзнает сколько раз в неделю,но вес с 59кг вырос до 64-65кг приход силы трудно сказать в то время необращал особого внимания.Потомначал делать жим ногами и гдето через 3-4 месяца начал становую и еще позже присед,вообщем где-то 1,5-1,7года.ВОТ ТАК

Мы про одежду или жим ногами говорим?
SDG,у нас пацаны новички,когда я им катанул сокращённую программу Мак-Роберта,через 3 месяца жали 80кг,приседали 110 и тянули 130,их было четверо,все весьма различались по внешнему виду,самый жилистый 150 потянул.

намедни собрался на юбилей, одел костюм свой свадебный в мелкую полоску, мафия в фильме "доберман" такие носила. Косяк! не застегивается пиджак! А ведь свадьба всего полгода назад была. Обидно. 600 баксов костюм стоил, правда куплен был на распродаже за 400.
При том, что штаны мне ушивали на пару размеров вниз. Что же это за телипузик должен был носить этот костюм?

Такая же фигня,свадебные штаны в обжим,пиджак трескается,правда я его за 2000р купил.

Испытывают ли качки проблемы с покупкой одежды?
В частности интересует вопросов покупки штанов-типа джинсы, вторую неделю не могу купить- ноги и задница нихрена не влезают в штаны, если ноги влезают то в талии остаёться лишний километр, велика слишком.

Испытывают ли качки проблемы с покупкой одежды?
В частности интересует вопросов покупки штанов-типа джинсы, вторую неделю не могу купить- ноги и задница нихрена не влезают в штаны, если ноги влезают то в талии остаёться лишний километр, велика слишком.

Нажирай пузо и норм! =))))
А летом в самое-то ходить в шортах, и ноги видно, и удобно. Тока вот лично у нас в Питере лето пока что хреновое, сегодня +10+12 градусов было)

а у нас +36

Хожу всегда в ШИРОЧЕННЫХ штанах- купил их себе аж 11 штук! В джинсы перестал влазить много лет назад...

Испытывают ли качки проблемы с покупкой одежды?
В частности интересует вопросов покупки штанов-типа джинсы, вторую неделю не могу купить- ноги и задница нихрена не влезают в штаны, если ноги влезают то в талии остаёться лишний километр, велика слишком.

А с ногами у тебя что? перекачаны или толстые?

PS Я вот с ног скинуть хочу, начал сегодня бегать . Хочется мне стройных ног

Угу, хочется рельефные ноги. Я уж тоже думаю не начать ли бегать.
Покупаю джинсы, потом лишнее идет на тряпки)

Изменено: немощь, 07.06.2006 - 21:44 PM

to:Kayo
да не сказать что толстые жира там не много, проста здоровые стали...