Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)

особенно зачетная капля, от приседов такой не будет, у меня от разгибаний на станке тоже нечто похожее раздрачивалось.

Изменено: Rustem, 16.05.2016 - 07:02 AM

дал бы ссыль на пост фото лях своих.) с андроида хер найдешь...

http://forum.athlete.ru/gallery/image/6234-окорок14/

Вот ляхи были на пике силы 34 года 75 кг,обьем еще с 80 годов не меняется , что для меня парадоксально , если тренируюсь или даже просто на велике катаюсь то 60-62 ни больше ни меньше не становились никогда.

Атлет!

Ага! Алико кроссафчег! Весь ровный, хорошо развитый, без явных дыр (по крайней мере во фронтальной части мучкулатуры).

Но спина, я думаю, соответствующая. 

И сала нету. Зависть блеать.

раньше вроде почетче были ляхи ? толи фото я видел то ли видос ты выкладывал

Полтора года  назад чуть посуше был при весе 83 выкладывал и был пик силовых после сорев.

Да и сейчас не напряженные на расслабухе фото, а от этого вид меняется. 

Изменено: Mouse, 16.05.2016 - 11:27 AM

Атлет!

А у меня другая проблема - жир, наоборот, не хочет никак откладываться на ногах. Я бы и рад для объема, а он не хочет, падла. На курсе около дела, как слезаю , в первую очередь дрищают(

+1, как говорится. Алико—молодец


Это индивидуально и манипуляциям не поддаётся. Я бы вот хотел, чтобы у меня равномерно по всей тушке, включая сиськи, плечи и спину, жир распределялся, ан нет, только в низ живота и сало на ногах и жопе.

Изменено: Morten, 16.05.2016 - 12:57 PM

С языка снял) Я тоже только подумал, что если бы 50% того, что откладывается в боках и пузе, шло на ноги, было бы идеально)

А так, да, генетика. У бати точно так же было..

Изменено: KaKTy3, 16.05.2016 - 13:02 PM

А у меня другая проблема - жир, наоборот, не хочет никак откладываться на ногах. Я бы и рад для объема, а он не хочет, падла. На курсе около дела, как слезаю , в первую очередь дрищают(
Прям сейчас на даче)

А зачем больше? Тем более салом.

Судя по профилю 64 см, вполне нормально для твоего веса. Выше только джинсы протирать.

А зачем больше? Тем более салом.
Судя по профилю 64 см, вполне нормально для твоего веса. Выше только джинсы протирать.

Не, дрищавенько все-таки смотрятся по сравнению с верхом. А про протирание штанов это реально проблема)Особенно вельвет, например, стирается довольно быстро.
В профиле данные 8-летней давности, как зарегился) Только вес и менял иногда да возраст) Надо хоть померять для интереса..

Моя мечта, чтобы ноги дрыщавенько смотрелись по сравнению с верхом.

Сейчас в магазин в очереди стоял с одним качочком это пиздец.

При примерно равных мне росте и габаритах, вес ну может на 2-3 кг больше, у него ноги меньше моих а руки около 45 против моих 37. Спина тоже чуть пошире.

Общий вид - он качок, а я - толстый дрыщ.

Хотя в тяге и приседах я его по любому сделаю.

Изменено: Mouse, 16.05.2016 - 13:33 PM

Угу. У меня точно такое же узкое строение и тип распределения жира, как у бати. У него, как у деда. И мой малой, шесть лет, когда я его мою в ванной, вижу точно такую же тщедушную грудку и широкую попу, как у меня в детстве была (и от которой я жутко страдал, на фоне широкоплечих и узко-тазых пацанов с раёна—приходилось страдания маскировать тем, что периодически давал мастерам турника пиздюлей :]).

А можно было тупо качать шею и надевать пару свитеров и куртофан с надплечниками, как  один мой ровесник, мало дрался , обходили стороной, видуха как у мс дзюдоиста, сам никакой)))

Угу. У меня точно такое же узкое строение и тип распределения жира, как у бати. У него, как у деда. И мой малой, шесть лет, когда я его мою в ванной, вижу точно такую же тщедушную грудку и широкую попу, как у меня в детстве была (и от которой я жутко страдал, на фоне широкоплечих и узко-тазых пацанов с раёна—приходилось страдания маскировать тем, что периодически давал мастерам турника пиздюлей :]).

Статистически такого строения люди, как правило шибко умные, бухгалтера  и т.д.)  но но ум  компенсируется часто склонностью к подагре.

Изменено: алико, 16.05.2016 - 14:49 PM

нет горячей воды и в бас никак.
поэтому кардио такое. так бы пёр 3000 м кролем.

приседаю пока без веса. гонартроз колена и раздавлен мениск. пробывал 50 кг 5*10 норм. но не рискую. ляхи 65см. сойдет для 95 кг.
поэтому в приседаниях иду на многоповторы.

 

Сала хватает, но форма квадры то заебись, имхо если бы не колени можно было бы разбарабанить ножищи...

Санякл, не понял про колени? Это по типу, узкие запястья? А сколько считается узким колено? У меня в самом узком месте 38.5 , лодышка 22.5.

колено у меня сейчас не позволяет приседать и тянуть как раньше.. в 15 лет травма была колен, осколки вынимали, вправляли и тд, автобус сбил... после норм стало, но со временем как оказалось выстрелило всё же. я грешу 50 на 50, травма или всё же наследственность.

А можно было качать шею и надевать пару свитеров и куртофан с надплечниками

А летом чо бы он делал?

Не эффективнее было бы качать спину и плечи?   

Изменено: LoTaR, 16.05.2016 - 14:35 PM

Спасибо коллеги)), тогда обмен веществ еще был хороший, мог сгущенку , печенинки пирожки, без откладывания,  фотка не на сушке, а на курорте с пожиранием всего что видишь после севера и питьем вин,  ночными лазаниями по балконам, и занятиями на  бывшей базе сборной по т.а в Феодосии

Жалко тогда не умел качать руки , грудные без жимов, ширы  не пойманы были, яму вдоль живота, как щас делаю,

в такой позе попробовал-    даже с жиром длинная траншея)) и это абсолютно при всех возможностях, какие можно было иметь, жратва , химия , ключи от зала, возраст, опыт и база т.а. только неопытен в бб, и по журналам, ни о каком чм  не задумывался))

А летом чо бы он делал?

Не эффективнее было бы качать спину и плечи?   

 в 80х футболки и кожаки с надплечниками были)) но распиздяи легким путем шли, важнее рожу понаглее делать  и на урале всегда жуткие морозы, никто не увидит))), мне вообще на севере только шею можно было качать, если бы в раздевалке не переодеваться)  одни сугробы , в дубленке и унтах за воткой стоять, все равно никто бицак не видит))

Изменено: алико, 16.05.2016 - 14:48 PM

глумитесь) почти 90 кг и кроме сутулости ничего не видать)

Изменено: Genitor, 16.05.2016 - 22:12 PM