Серёжа Большой занялся каким-то ТА
Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)
Начал
Арман
, 14.07.2007 13:57 PM
21434 ответов в теме
#13144
Offline
01.07.2017 - 05:04 AM
sarancity
- Форумчане
-
- Сообщений: 759
- Регистрация: 04.03.09
Натурашка
- Откуда:Караганда
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 14/33
- Кто: атлет
Репутация:
Про акне... одна из причин, почему не хочу начинать фармить, вторая недостаточно знаний своих, и считаю, что их не слишком много у других касаемо этой темы (живу в Караганде), ну и столько мнений мол "все подделка"... хз, кароче
На первой фотке 16 или 17 лет, вся рожа в акне... вторая в майке памп, третья просто селфи... По спортпиту и жирам, постоянно рыбий жир 6 капсул (1 граммовых), 2 таблетки опти мен, 40 грамм белка из порошка, 1 столовая ложка оливкового масла и 10 грамм бца... саму диету не держу, ем мороженое сникерсы, считаю только чтобы не меньше 200 грамм белка в день было. По силовым, тяга 230, жим 190, присед 180 максимум и то давно
Прикрепленные миниатюры
Изменено: sarancity, 01.07.2017 - 05:09 AM
#13146
Offline
01.07.2017 - 07:24 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7747
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 103/180
- Стаж / Возраст: 18/40
- Кто: жимовик
Репутация:
На лоджии довольно удобная полка для ноута. Работаю за ним и прохладно. Дочка увидела что фотаяюсь и потребовала тоже ее снять))
Прикрепленные миниатюры
#13149
Offline
01.07.2017 - 08:12 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7747
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 103/180
- Стаж / Возраст: 18/40
- Кто: жимовик
Репутация:
Отец семьи. Кормилец. Царь и бог! На лоджии.
))))))))
Дочке 5 лет. Начала одна гулять во дворе. Ну и чтобы присматривать за ней, стал на лоджии ставить ноут. Так и привык. Понравилось.
Саха сахой, но в солярий надо походить!
Никогда не ходил. Был на Обском море, сгорел весь нафиг. А в Якутии загар не прилипает((
#13150
Offline
01.07.2017 - 08:19 AM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12724
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
Выгодней смотрелся б. Мышца-то есть.
Мой знакомый тоже белокожий, сгорает за 20 минут на солнце к куям. Но он дрищ))
Мой знакомый тоже белокожий, сгорает за 20 минут на солнце к куям. Но он дрищ))
#13152
Offline
01.07.2017 - 14:10 PM
Morten
- Форумчане
-
- Сообщений: 7088
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/177
- Стаж / Возраст: давно/46
- Кто: велосипедист
Репутация:
Тот самый случай, когда фоткал икры, а получились квадры))
Ну и что, что не объемные, зато с венами))
Ну и что, что не объемные, зато с венами))
Прикрепленные миниатюры
#13153
Offline
03.07.2017 - 10:01 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12065
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Тот самый случай, когда фоткал икры, а получились квадры))
Я думал всегда икры сзади фотают 
А квадры походу ниибические© давай фото чтоб их полностью видно было! Чем ноги долбишь, присед или жим ногами?
#13154
Offline
03.07.2017 - 10:23 AM
Morten
- Форумчане
-
- Сообщений: 7088
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/177
- Стаж / Возраст: давно/46
- Кто: велосипедист
Репутация:
Мне просто вены понравились, а сзади их не видно))Я думал всегда икры сзади фотают
Приседы и разгибания. Жму редко.
Да я попозже весь выложусь)
#13157
Offline
03.07.2017 - 13:03 PM
Morten
- Форумчане
-
- Сообщений: 7088
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/177
- Стаж / Возраст: давно/46
- Кто: велосипедист
Репутация:
Кстати, крутить в зале стал совсем недавно. Нравится больше, чем дорожка.Велосипедом походу).
Я уже начал было расстраиваться)За обсуждением кроссфита все забыли про ноги Мортена)
латеральная часть бедра хорошо развита, как раз та, что мне не хватает.
Изменено: Morten, 03.07.2017 - 13:04 PM
#13158
Offline
03.07.2017 - 13:12 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12065
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Я уже начал было расстраиваться)
И намекнул на то что тему зафлудили
латеральная часть бедра хорошо развита
Медиальная вроде тоже.
Приседы и разгибания
Фронтальный делаешь? В классическом какие рабочие веса?
#13159
Offline
03.07.2017 - 13:32 PM
Morten
- Форумчане
-
- Сообщений: 7088
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/177
- Стаж / Возраст: давно/46
- Кто: велосипедист
Репутация:
)))не, без намека)И намекнул на то что тему зафлудили
Фронтальные не делал никогда. В классическом вчера приседал 160×3.
Хз, я недавно какое-то время вообще не приседал, только тренажеры. Меньше не стало ничего.
#13160
Offline
03.07.2017 - 13:34 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12065
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Ну я думаю поддерживать проще чем раскачать. Темболее если мг не отстающая и генетически хорошо откликающаяся.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
