ползамка от штанги)
Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)
#16021
Offline
04.08.2018 - 21:37 PM
#16022
Offline
05.08.2018 - 16:12 PM
С кем это я?)))
#16023
Offline
05.08.2018 - 16:49 PM
Кто здесь? (с)
#16024
Offline
05.08.2018 - 21:17 PM
#16025
Offline
06.08.2018 - 11:01 AM
#16026
Offline
07.08.2018 - 11:26 AM
Так это вы бухали там.. вот и выиграл!))
#16027
Offline
07.08.2018 - 11:40 AM
Так это вы бухали там.. вот и выиграл!))
Бухал я уже после своего выступления и после того как всех вывел на следующий день)))
#16028
Offline
07.08.2018 - 11:59 AM
С кем это я?)))
Так кто это? Что-то лицо знакомое, но никак вспомнить не могу(
#16029
Offline
07.08.2018 - 12:04 PM
Так кто это? Что-то лицо знакомое, но никак вспомнить не могу(
Для Мордвина выложил. Это Стас Милостной
#16030
Offline
07.08.2018 - 12:11 PM
Хотя щас вижу меньше тебя порядком) Что он что Сапожонков это цуко маленькие домкраты какие-то, миниСарычевы своих в/к
#16031
Offline
07.08.2018 - 12:18 PM
Изменено: VIKING, 07.08.2018 - 12:19 PM
#16032
Offline
07.08.2018 - 15:05 PM
ни один из профиков не жмет широким хватом... ни один!
Даже большие? Интересно почему, неужели всех травмы привели к среднему хвату.
#16033
Offline
07.08.2018 - 15:31 PM
Даже большие. Из высоких был Максим Лисютин. Брался уже рисок...Даже большие? Интересно почему, неужели всех травмы привели к среднему хвату.
#16034
Offline
07.08.2018 - 15:35 PM
когда пробовал жать средним хватом, заметил для себя вот что: средний хват дает преимущество при вдавливании штанги в грудь. А так ака в альтернативе разрешено отрывать затылок от лавки, получается сильнее и сбольшей амплитудой толкнуть штангу грудью. Без отрыва затылка от лавки амплитуда движения корпусом сильно уменьшается и профита от такого движения особого нет.
Может быть поэтому в альтернативе много кто юзает подобную технику.
#16035
Offline
07.08.2018 - 15:54 PM
А при каком хвате больше нагрузка на верхнее сухожилие бицепса?
Ну что способствует в большей степени тендениту сухожилия бицепса (между бицепсом и дельтой)?
Изменено: zloy_tapok, 07.08.2018 - 15:54 PM
#16036
Offline
07.08.2018 - 16:34 PM
у каждого строения - по своему
мне широким явно зло
и узким тоже
поэтому жму гантели и брусья
#16037
Offline
08.08.2018 - 04:03 AM
Мне вариант про гантели и брусья не подходит)))у каждого строения - по своему
мне широким явно зло
и узким тоже
поэтому жму гантели и брусья
#16038
Offline
08.08.2018 - 04:10 AM
я реально только низ чувствую
прям на 100 процентов что грудь там пашет
плечи вывернуты вперед - рад бы сам пожать (любил это)
#16039
Online
16.08.2018 - 20:32 PM
#16040
Offline
16.08.2018 - 20:35 PM
Блин, как орк из "Властелина колец".
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
-
Google (4), Bing (1)