"Экскурсия" грудной клетки!

Все просто! нужно замерять грудаг на полном выдохе и на полном вдохе

Мое:
на выдохе - 90
на вдохе - 110

экскурсия - 20

Как его замерять подмышками или поверх рук?

подмышками

грудак, в смысле

Все просто! нужно замерять [/u]грудаг[u] на полном выдохе и на полном вдохе

Читай внимательнее!

Да это я понял, я просто не знал как правильно мерять.

To: Маврик
под сосками четко нужно мерять

при выдохе 90, при вдохе 100, То: Maverik круто ты вдыхаешь , и то у меня 100 засчет спины хыыыы, с груди мож 10см будет

У меня за счет спины больше, грудака вообще нет. Вдыхаю? раньше (сейчас меньше) плавал много, может изза этого.

А у меня разница почему-то маленькая. 105-110. Наверно, неправильно измеряю.

98 на выдохе
108 на вдохе

А толку то что с этой экскурсии.

А толку то что с этой экскурсии.

Так, чем больше вдохнёшь, тем больше насытишь кровь кислородом, полезный объём лёгких. У меня 107 - 117.

На вдохе 93, на выдохе 81. Маленькая грудь у меня.

To: Maverik
и о чем говорит это измерение? Зачем мерить?

To: Ustas http://www.powerlifting.ru/library/articles/funtikov/chest/

Давайте теперь мерить экскурсию бицепса

To: Чувак Меряли уже! юзай поиск! Не засоряйте тему!

To: Maverik
не обижайся ну вот у тебя экскурсия 20 см - Фунтиков пишет, что это супергипер, на мегакачка ты не похож.... лажа в общем эта экскурсия. Если грудь 125 см или больше, а талия 90 см, то неважно какая экскурсия.

Изменено: Ustas, 09.08.2007 - 10:30 AM

У меня 104 - 112
В статье той написана херня. Эта "экскурсия" - никак не показатель атлетичности. Даже с точки зрения объема легких и длины дахания. Сейчас объясню, почему.
Сам занимаюсь вокалом, по-этому анатомию дыхания знаю хорошо.

Обычный человек дышит лишь третью объема легких и умеет вдыхать на треть объема. Самый неэффективный вид дыхания - ключичный, или грудной, когда расширяется грудная клетка в верхней части. Самый эффективный - диафрагменный, когда расширяется талия и ниже+ низ грудной клетки. Основной показатель дыхания эффективности - его глубина.
Т.е для количества вдыхаемого объема воздуха показательным является не расшерение в верхней части легких, а расширение в нижней, а затем, если хотите, уже в верхних, после глубокого вдоха ниже пупка.