Времени мало, буду переводить по 3-4 абзаца и добавлять сюда.
Джин(вообще Дзин, ну пусть будет Джин) Рычлак, мл.
Сильнеший пауэрлифтер в жиме лежа.
Написано Аленом Томпсоном, дополнено Амелией Лутз.
Совмещая постоянные тренировки, природный талант, нечеловеческую силу, специальную тренировачную технику и экипировку, Джин Рычлак мл. с тал обладателем лучшего жима лежа.
16 ноября 2003 года, Джин Рычлак мл. вошел в историю, как первый человек пожавший 900фунтов(408кг) в соревнованиях организованных главным американским отделением IPA проведенными в CampHill, PA. Рычлак закрепил своей успех выиграв престижный турнир Арнольд Классик в марте 2004 года, в Коламбусе, Огайо, выжав 876 фунтов(397.7кг). Не удовлетворившись этим, он побил свой собственный рекорд в Мае 2004 года, выжав 925 фунтов(420кг) на конкурсе Kumite Classic в Питтсбурге. Он весил 156.6 кг с ростом 185.5см.
Затем, 21 ноября 2004 года Рычлак пожал невероятные 1005 фунтов(456кг) в национальном дивизионе IPA в Шомокине, Dam, PA. На соревнованиях дома, в Райсфорде он в 8-й раз побил свой собственный мировой рекорд в 900фунтов. Своим лучшим жимом в 1010 фунтов(458.5кг) Рычлак показал миру свою бесспорно невероятную физическую силу. Это произошло 16 декабря, 2006 года, Lake George, NY, Metal Militia Holiday Memorial meet.
Будучи выпускником старшей школы, Рычлак весил всего лишь 200фунтов(~90кг) и занимался пауэрлифтингом в местном центре Христианской Молодежи, располагавшемся неподалеку от его родного города Раерсфорд. Когда центр был закрыт на реконструкцию на две недели , он нашёл расположенный неподалеку настоявший хардкорный зал, Roberto’s Gym. Принадлежащий семье Роберто. Луи Роберто жал лежа 600 фунтов(270кг) и взял юного Рычлака под свою опеку. Это был хардкорный пауэрлифтинг, скажет впоследствии Рычлак. Этот зал был пауэрлифтерской Меккой. Полуподвальный, мрачный и грязноватый зал этот был залом старой школы. Роберто сказал Рычлаку, что тому стоит набрать вес, чтобы повысить свои результаты в лифтинге. Рычлак выпивал галлон молока в день(4 литра), ел шесть раз, и к 21 году стал весить 300 фунтов(136кг). Поначала он тренировался тяжело, но выступал только в местных соревнованиях, в большинстве своем проводимых Ассоциацией Христианской Молодежи, в таких районах как Бакс и Монтгомери Кантри.
Результаты были двояки. На соревнованиях христианской молодежи в апреле 1995 года Рычлак победил, выжав 455 фунтов(206.5кг). К рождеству того же года он побил отметку в 500 фунтов(227кг), на соревнованиях христианской молодежи в Бакс Кантри. Его жим продолжал расти. Он побил отметку в 585 фунтов(265.5кг) в апреле 1999 года на соревнованиях ”Power Palooza, организованных им самим. Сейчас результаты Рычлака в тяге 700 фунтов(318кг), но в начале 2000 года он не смог перейти отметку в 600фунтов, разочаровавшись, Рычлак покинул пауэрлифтинг. Его отпуск длился 8 месяцев, до тех поко он выступил на соревнованиях со старыми друзьями на ещё одних соревнованиях христианской молодежи, это было в Лансдэйле. Фрэнз Адлер, соревнующийся ветеран, поговорил с рычлаком 1 на 1 и дал ему ценный совет. «Он обругал меня, сказал мне, чтобы я вытащил свою голову из задницы, что у меня более чем достаточно способностей, чтобы быть соревнующимся спортсменом», говорил потом Рычлак. «Его слова застряли в моей голове, и я решил вернуться в игру».
Рычлак сделал больше, чем просто вернулся в игру, он стал доминировать в ней. Всего двумя неделями позже, в марте 2001 года, он нашел 5th Street Powerhouse Gym (не имеющий никакого отношения ни к каким национальным учереждением). Именно в это время Рычлак изучил новую технику, которая позволила достичь вершин в спорте. Выпускник The Spring-Ford High School семь раз подходил к отметке в 600 фунтов, но так и не смог взять этот барьер. Оценив достоинства работы в экипировке, в течении последующих трех лет он добавил более 300 фунтов к своему жиму. Наряду с изменениями в тренировке, он поменял свою жизнь.Работая на самого себе в качестве небольшого поставщика материалов на стройку, а именно брусчатку для мощения дорог, он мог тренироваться только во время, свободное от работы. Однако после очень дождливого лета, которое позволило ему тренироваться чаще и восстанавливаться лучше, Рычлак принял решение претворить в жизнь свою мечту, стать лучшим. Полагаясь заработанные деньги, спонсорскую поддержку и встречу с промоутерами, которые перевели в его разряд настоящего профессионального пауэрлифтера, он посвятил свою жизнь только пауэрлифтингу: еда, сон, вся его жизнь.
В августе 2003 года он побил отметку в 815 фунтов, на мировом чемпионате IPA в Кэмп Хиле. Месяцем позже, Рычлак, чей персональный рекорд в жиме был 1005 фунтов поехал на соревнования WPO "Жим за деньги"(коммерческий турнир) и выжал 804 фунта. На следующих соревнованиях(этих же), он выжал 876 фунтов, (тут идёт идиома, вроде как, хорошо пошло). За 9 дней до того, как он выжал 900 фунтов, Рычлак установил новый мировой рекорд в 885 фунтов на соревнованиях APF Steel City Classic в Питтсбурге.
Его достижения были увековечены в Йоркском зале славы Barbell(гантел). На 16 июля 2005 года Джин Рычлак был единственным соревнующимся спортсменом, внесенным в зал славы.
Изменено: VENHEADs, 25.06.2009 - 16:40 PM
Потому как такие люди этому посвящают самих себя целиком, да и гробят здоровье сознательно к тому же. Да и то если бы эта тяжелая формула работала для всех идеально, было бы много таких уникумов. Так что генетическая предрасположенность - тоже непоследняя вещь
