Перейти к содержимому

Фото

Экипировка в тренировках


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
32 ответов в теме

#21
Offline Соловьев
04.09.2009 - 10:48 AM

Соловьев
  • Форумчане
  • ТОЛСТЫЙ

  • Сообщений: 1210
  • Регистрация: 13.03.08
  • Откуда:Москва/МО
  • Вес / Рост: 100/180
  • Стаж / Возраст: вся жизнь/31
  • Кто: лифтер
Репутация:

Заметил такую хрень-с тех пор как начал использовать майку в дожимах, проблем стало меньше. Постоянно работаю за 200. Раньше после таких весов болел пару недель. Сейчас рабочие без майки идут без особых проблем. Организм стал крепче,легче переносит нагрузки,если откровенно не перебарщивать.

+1
такая же хрень, теперь железно раз в неделю вместо трицепса гружу дожимами в майке и после этого рабочие без вобще без проблем.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #22
    Offline borisbritva777
    24.03.2010 - 20:04 PM

    borisbritva777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 149
    • Регистрация: 25.03.09
    • Откуда:Новороссийск
    • Вес / Рост: 82/172
    • Стаж / Возраст: 6/23
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    В использовании экипы новичек жим 2 раза в неделю один без майки второй в майке. Стоит так делать или если в экипе то только в ней 2 раза в неделю?

    #23
    Offline KMC
    22.11.2015 - 16:53 PM

    KMC
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 26
    • Регистрация: 16.11.15
    • Вес / Рост: 77|175
    • Стаж / Возраст: 3|32
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Граждане,у меня к вам такой вопрос по поводу использования наколенных бинтов в приседе.

    Сейчас я занимаюсь без бинтов.Костюмы и майки я не использовал и пока не собираюсь.В жиме только кистевые бинты.

    Раньше,несколько лет назад я приседал в бинтах 220.Сейчас я приседаю без бинтов 185 .Где-то год назад пробовал садиться в бинтах-результат 200.

    Сейчас получается такая картина-я подхожу к весу 190-200 и приседать его без бинтов не то,чтобы стремно и опасно для коленей..А вообще целесообразно ли это???

    Есть ли смысл атлету-легковесу приседать без бинтов по два центнера.

    Даже в безэкипировочном пауэрлифтинге и то умудрились наколенники использовать.В ТА всегда бинты были -обычные.

    Вот я весь в сомнениях-уже более двух лет не тренируюсь в бинтах,а тут намечается проходка и возможно,как я предполагаю,без бинтов ну мах я 2 сотни одолею и дальше вообще без вариантов на долгие годы если не буду вес свой набирать...

    Какие мнения???



    #24
    Offline Mouse
    22.11.2015 - 17:06 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10852
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Граждане,у меня к вам такой вопрос по поводу использования наколенных бинтов в приседе.

    Сейчас я занимаюсь без бинтов.Костюмы и майки я не использовал и пока не собираюсь.В жиме только кистевые бинты.

    Раньше,несколько лет назад я приседал в бинтах 220.Сейчас я приседаю без бинтов 185 .Где-то год назад пробовал садиться в бинтах-результат 200.

    Сейчас получается такая картина-я подхожу к весу 190-200 и приседать его без бинтов не то,чтобы стремно и опасно для коленей..А вообще целесообразно ли это???

    Есть ли смысл атлету-легковесу приседать без бинтов по два центнера.

    Даже в безэкипировочном пауэрлифтинге и то умудрились наколенники использовать.В ТА всегда бинты были -обычные.

    Вот я весь в сомнениях-уже более двух лет не тренируюсь в бинтах,а тут намечается проходка и возможно,как я предполагаю,без бинтов ну мах я 2 сотни одолею и дальше вообще без вариантов на долгие годы если не буду вес свой набирать...

    Какие мнения???

    Если атлет собирается участвовать в безэкипных соревнованиях, то смысл прямой конечно же есть. А если нет то можно и вообще не приседать, зачем?

    Сам безэкипник, на тренировках приседаю всегда только в неопреновых наколенниках, пред этом мажу колени никофлексом. Никаких проблем с коленями нет. На соревах НАП запретили использовать накленники, было чисто психологически некомфортно, потому что не привык. Так же намазался никофлексом, отприседал все разминочные в наколенниках и три соревновательных подхода с голыми коленями. Все нормально свои две сотни присел.


     

     

    и дальше вообще без вариантов на долгие годы если не буду вес свой набирать...

    Какие мнения???

    Абсолютная глупость. Тренируйся правильно и результат медленно но будет расти.


    Изменено: Mouse, 22.11.2015 - 17:08 PM


    #25
    Offline 6332588
    31.01.2017 - 14:03 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 925
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Я скажу так: чем чаще одеваешь экипу (в разумных пределах, разумеется) тем больше от неё отдача. За прошлый год было порядка шести стартов, все экипные и на всех результат увеличивался. Особенно хорошо заметна прибавка именно от техники( можно это назвать отдачей от тряпок) в приседе. 

    Тем не менее и о рав тренинге забывать не стоит, как не крути, а это фундамент, поэтому в межсезон 3-4 месяца стоит отвести именно пож б/э циклы.



    #26
    Offline Aleksey Ka
    12.03.2018 - 16:01 PM

    Aleksey Ka
    • Форумчане
    • Легкоатлет

    • Сообщений: 2541
    • Регистрация: 16.08.16
    • Откуда:Израиль
    • Вес / Рост: 75/182
    • Стаж / Возраст: 2/45
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    https://ru.aliexpress.com/item/SaFit-Bench-press-sleeves-Slingshot-for-Powerlifting-Weightlifting-Bench-Increase-strength-Support/32828402762.html?spm=a2g0v.search0104.3.1.1a295ee16glLn0&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_3_10152_10151_10065_10344_10068_10342_10343_10340_10341_10084_10083_10618_10307_5711215_10313_10059_10534_100031_10103_10627_10626_10624_10623_10622_5711315_10621_10620_5722415_10125,searchweb201603_25,ppcSwitch_5&algo_expid=9abaed55-4537-492d-afb4-5c009de14bee-0&algo_pvid=9abaed55-4537-492d-afb4-5c009de14bee&transAbTest=ae803_5&priceBeautifyAB=0

    https://ru.aliexpress.com/item/No-Pain-no-gain/32835622757.html?spm=a2g0v.search0104.3.8.1a295ee16glLn0&ws_ab_test=searchweb0_0%2Csearchweb201602_3_1

     

    Два варианта китайских слингов. Есть вообще разница в них? Или пока не попробуешь не узнаешь...


    Изменено: Aleksey Ka, 12.03.2018 - 16:03 PM


    #27
    Offline KaKTy3
    12.03.2018 - 17:13 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 5410
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 94 / 185
    • Стаж / Возраст: 8 / 38
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Два варианта китайских слингов. Есть вообще разница в них? Или пока не попробуешь не узнаешь...


    По второй ссылке слинги разной мощности, как в оригинале. Там тебе надо брать красный, он для жима в 100-120 кг.

    По первой ссылке, по идее, соответствует синему (120-150 кг), но хз, как на самом деле.

    Поэтому, если никто не выскажется, я бы взял второй, который подороже, красный.

    #28
    Offline Aleksey Ka
    12.03.2018 - 17:20 PM

    Aleksey Ka
    • Форумчане
    • Легкоатлет

    • Сообщений: 2541
    • Регистрация: 16.08.16
    • Откуда:Израиль
    • Вес / Рост: 75/182
    • Стаж / Возраст: 2/45
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    Подожду Дракона. Он рубит в них как никто. Надеюсь заметит..

    Я тоже склоняюсь ко второму, но вот с жесткостью не знаю как определиться. Сотку я уже двою, красный может оказаться уже не в тему.



    #29
    Online VIKING
    12.03.2018 - 17:54 PM

    VIKING
    • Модераторы
    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

    • Сообщений: 6813
    • Регистрация: 14.02.08
    • Откуда:-
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Подожду Дракона. Он рубит в них как никто. Надеюсь заметит..
    Я тоже склоняюсь ко второму, но вот с жесткостью не знаю как определиться. Сотку я уже двою, красный может оказаться уже не в тему.

    В китайских не шарю абсолютно... по отзывам покупателей норм. Так что за такие деньги бери...

    #30
    Offline Aleksey Ka
    12.03.2018 - 17:58 PM

    Aleksey Ka
    • Форумчане
    • Легкоатлет

    • Сообщений: 2541
    • Регистрация: 16.08.16
    • Откуда:Израиль
    • Вес / Рост: 75/182
    • Стаж / Возраст: 2/45
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    В китайских не шарю абсолютно... по отзывам покупателей норм. Так что за такие деньги бери...

    Валентин. Какую жесткость посоветуешь исходя из моих силовых? Брать синий расчитанный на 120-150?



    #31
    Online VIKING
    13.03.2018 - 13:50 PM

    VIKING
    • Модераторы
    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

    • Сообщений: 6813
    • Регистрация: 14.02.08
    • Откуда:-
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Валентин. Какую жесткость посоветуешь исходя из моих силовых? Брать синий расчитанный на 120-150?


    Вот смотри: в РТ есть самый мягкий синий. Он якобы бля увеличения безэкипного. Дает очень немного... но мне не нравится... я для себя в период наработки безэкипного брал следуюший - красный. Мне нравится работать на чуть больших весах в режиме 2-4 повтора... Со временем он растянулся и по сути жесткость стала не больше чем у синего нового... что осталось бы от синего я вообще х.з. это моя имха...

    #32
    Offline Aleksey Ka
    13.03.2018 - 13:57 PM

    Aleksey Ka
    • Форумчане
    • Легкоатлет

    • Сообщений: 2541
    • Регистрация: 16.08.16
    • Откуда:Израиль
    • Вес / Рост: 75/182
    • Стаж / Возраст: 2/45
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    Вот смотри: в РТ есть самый мягкий синий. Он якобы бля увеличения безэкипного. Дает очень немного... но мне не нравится... я для себя в период наработки безэкипного брал следуюший - красный. Мне нравится работать на чуть больших весах в режиме 2-4 повтора... Со временем он растянулся и по сути жесткость стала не больше чем у синего нового... что осталось бы от синего я вообще х.з. это моя имха...

    Спасибо. Я так и представлял себе, тем более Китай, боле чем уверен, не расчитан на долговечность.

    А может быть вариант, что я его не смогу продавить?


    Изменено: Aleksey Ka, 13.03.2018 - 14:26 PM


    #33
    Offline Aleksey Ka
    15.03.2018 - 08:53 AM

    Aleksey Ka
    • Форумчане
    • Легкоатлет

    • Сообщений: 2541
    • Регистрация: 16.08.16
    • Откуда:Израиль
    • Вес / Рост: 75/182
    • Стаж / Возраст: 2/45
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    Как я жестоко облажался.... Пока раздумывал раскупили всю партию. Мне теперь алиэкспресс должен за рекламу заплатить. Как за 2 дня 2000 шт можно было продать...






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых