Экипировка в тренировках

Заметил такую хрень-с тех пор как начал использовать майку в дожимах, проблем стало меньше. Постоянно работаю за 200. Раньше после таких весов болел пару недель. Сейчас рабочие без майки идут без особых проблем. Организм стал крепче,легче переносит нагрузки,если откровенно не перебарщивать.

+1
такая же хрень, теперь железно раз в неделю вместо трицепса гружу дожимами в майке и после этого рабочие без вобще без проблем.

В использовании экипы новичек жим 2 раза в неделю один без майки второй в майке. Стоит так делать или если в экипе то только в ней 2 раза в неделю?

Граждане,у меня к вам такой вопрос по поводу использования наколенных бинтов в приседе.

Сейчас я занимаюсь без бинтов.Костюмы и майки я не использовал и пока не собираюсь.В жиме только кистевые бинты.

Раньше,несколько лет назад я приседал в бинтах 220.Сейчас я приседаю без бинтов 185 .Где-то год назад пробовал садиться в бинтах-результат 200.

Сейчас получается такая картина-я подхожу к весу 190-200 и приседать его без бинтов не то,чтобы стремно и опасно для коленей..А вообще целесообразно ли это???

Есть ли смысл атлету-легковесу приседать без бинтов по два центнера.

Даже в безэкипировочном пауэрлифтинге и то умудрились наколенники использовать.В ТА всегда бинты были -обычные.

Вот я весь в сомнениях-уже более двух лет не тренируюсь в бинтах,а тут намечается проходка и возможно,как я предполагаю,без бинтов ну мах я 2 сотни одолею и дальше вообще без вариантов на долгие годы если не буду вес свой набирать...

Какие мнения???

Граждане,у меня к вам такой вопрос по поводу использования наколенных бинтов в приседе.

Сейчас я занимаюсь без бинтов.Костюмы и майки я не использовал и пока не собираюсь.В жиме только кистевые бинты.

Раньше,несколько лет назад я приседал в бинтах 220.Сейчас я приседаю без бинтов 185 .Где-то год назад пробовал садиться в бинтах-результат 200.

Сейчас получается такая картина-я подхожу к весу 190-200 и приседать его без бинтов не то,чтобы стремно и опасно для коленей..А вообще целесообразно ли это???

Есть ли смысл атлету-легковесу приседать без бинтов по два центнера.

Даже в безэкипировочном пауэрлифтинге и то умудрились наколенники использовать.В ТА всегда бинты были -обычные.

Вот я весь в сомнениях-уже более двух лет не тренируюсь в бинтах,а тут намечается проходка и возможно,как я предполагаю,без бинтов ну мах я 2 сотни одолею и дальше вообще без вариантов на долгие годы если не буду вес свой набирать...

Какие мнения???

Если атлет собирается участвовать в безэкипных соревнованиях, то смысл прямой конечно же есть. А если нет то можно и вообще не приседать, зачем?

Сам безэкипник, на тренировках приседаю всегда только в неопреновых наколенниках, пред этом мажу колени никофлексом. Никаких проблем с коленями нет. На соревах НАП запретили использовать накленники, было чисто психологически некомфортно, потому что не привык. Так же намазался никофлексом, отприседал все разминочные в наколенниках и три соревновательных подхода с голыми коленями. Все нормально свои две сотни присел.

 

 

и дальше вообще без вариантов на долгие годы если не буду вес свой набирать...

Какие мнения???

Абсолютная глупость. Тренируйся правильно и результат медленно но будет расти.

Изменено: Mouse, 22.11.2015 - 17:08 PM

Я скажу так: чем чаще одеваешь экипу (в разумных пределах, разумеется) тем больше от неё отдача. За прошлый год было порядка шести стартов, все экипные и на всех результат увеличивался. Особенно хорошо заметна прибавка именно от техники( можно это назвать отдачей от тряпок) в приседе. 

Тем не менее и о рав тренинге забывать не стоит, как не крути, а это фундамент, поэтому в межсезон 3-4 месяца стоит отвести именно пож б/э циклы.

https://ru.aliexpress.com/item/SaFit-Bench-press-sleeves-Slingshot-for-Powerlifting-Weightlifting-Bench-Increase-strength-Support/32828402762.html?spm=a2g0v.search0104.3.1.1a295ee16glLn0&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_3_10152_10151_10065_10344_10068_10342_10343_10340_10341_10084_10083_10618_10307_5711215_10313_10059_10534_100031_10103_10627_10626_10624_10623_10622_5711315_10621_10620_5722415_10125,searchweb201603_25,ppcSwitch_5&algo_expid=9abaed55-4537-492d-afb4-5c009de14bee-0&algo_pvid=9abaed55-4537-492d-afb4-5c009de14bee&transAbTest=ae803_5&priceBeautifyAB=0

https://ru.aliexpress.com/item/No-Pain-no-gain/32835622757.html?spm=a2g0v.search0104.3.8.1a295ee16glLn0&ws_ab_test=searchweb0_0%2Csearchweb201602_3_1

 

Два варианта китайских слингов. Есть вообще разница в них? Или пока не попробуешь не узнаешь...

Изменено: Aleksey Ka, 12.03.2018 - 16:03 PM

Два варианта китайских слингов. Есть вообще разница в них? Или пока не попробуешь не узнаешь...

По второй ссылке слинги разной мощности, как в оригинале. Там тебе надо брать красный, он для жима в 100-120 кг.

По первой ссылке, по идее, соответствует синему (120-150 кг), но хз, как на самом деле.

Поэтому, если никто не выскажется, я бы взял второй, который подороже, красный.

Подожду Дракона. Он рубит в них как никто. Надеюсь заметит..

Я тоже склоняюсь ко второму, но вот с жесткостью не знаю как определиться. Сотку я уже двою, красный может оказаться уже не в тему.

Подожду Дракона. Он рубит в них как никто. Надеюсь заметит..
Я тоже склоняюсь ко второму, но вот с жесткостью не знаю как определиться. Сотку я уже двою, красный может оказаться уже не в тему.

В китайских не шарю абсолютно... по отзывам покупателей норм. Так что за такие деньги бери...

В китайских не шарю абсолютно... по отзывам покупателей норм. Так что за такие деньги бери...

Валентин. Какую жесткость посоветуешь исходя из моих силовых? Брать синий расчитанный на 120-150?

Валентин. Какую жесткость посоветуешь исходя из моих силовых? Брать синий расчитанный на 120-150?

Вот смотри: в РТ есть самый мягкий синий. Он якобы бля увеличения безэкипного. Дает очень немного... но мне не нравится... я для себя в период наработки безэкипного брал следуюший - красный. Мне нравится работать на чуть больших весах в режиме 2-4 повтора... Со временем он растянулся и по сути жесткость стала не больше чем у синего нового... что осталось бы от синего я вообще х.з. это моя имха...

Вот смотри: в РТ есть самый мягкий синий. Он якобы бля увеличения безэкипного. Дает очень немного... но мне не нравится... я для себя в период наработки безэкипного брал следуюший - красный. Мне нравится работать на чуть больших весах в режиме 2-4 повтора... Со временем он растянулся и по сути жесткость стала не больше чем у синего нового... что осталось бы от синего я вообще х.з. это моя имха...

Спасибо. Я так и представлял себе, тем более Китай, боле чем уверен, не расчитан на долговечность.

А может быть вариант, что я его не смогу продавить?

Изменено: Aleksey Ka, 13.03.2018 - 14:26 PM

Как я жестоко облажался.... Пока раздумывал раскупили всю партию. Мне теперь алиэкспресс должен за рекламу заплатить. Как за 2 дня 2000 шт можно было продать...