Интересует ширина между указательными пальцами.
Прошу отвечать только лифтерам.
Ширина хвата в жиме
Начал
Sparkich
, 17.02.2008 15:08 PM
53 ответов в теме
#2
Offline
17.02.2008 - 15:16 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
А на олимпийских грифах, риски тоже по 81 см или шире????Берусь мизинцами по рискам то есть по идее где то 65-70 см получается.....
#3
Offline
17.02.2008 - 15:34 PM
vowk
- Форумчане
-
- Сообщений: 63
- Регистрация: 30.12.07
Атлет
- Откуда:Остров
- Вес / Рост: 97/182
- Стаж / Возраст: 7/300
- Кто: лифтер
Репутация:
Проголосовал за максимально разрешенный хват. Но, в принципе, иногда меняю ширину хвата. На соревнованиях использую только максимально возможную ширину хвата.
#6
Offline
17.02.2008 - 16:26 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
А как же локти?? Они же будут в растопырку??? Или лучше братся максимально широко но локти прижимать???? Объясни пожалуйста, а то я с этими хватами совсем запутался............Браться надо максимально как разрешено, уже не вижу смысла.
#7
Offline
17.02.2008 - 16:40 PM
zubr
- Модераторы
-
- Сообщений: 1679
- Регистрация: 11.05.07
Атлет
- Откуда:Беларусь
- Вес / Рост: 109/174
- Стаж / Возраст: 21/39
- Кто: жимовик
Репутация:
Прижимать их не надо, просто меняешь угол руки для жима трицепсом. В принципе не так сложно, плохо что не могу показать в живую.А как же локти?? Они же будут в растопырку??? Или лучше братся максимально широко но локти прижимать???? Объясни пожалуйста, а то я с этими хватами совсем запутался............
#10
Offline
17.02.2008 - 18:46 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Чето я не понял(((((((((( Лан поэксперементирую еще с шириной хватаПрижимать их не надо, просто меняешь угол руки для жима трицепсом. В принципе не так сложно, плохо что не могу показать в живую
#11
Offline
17.02.2008 - 19:10 PM
zubr
- Модераторы
-
- Сообщений: 1679
- Регистрация: 11.05.07
Атлет
- Откуда:Беларусь
- Вес / Рост: 109/174
- Стаж / Возраст: 21/39
- Кто: жимовик
Репутация:
С шириной хвата не эксперемитируй, делай широко, переучиваться начинай с небольшого веса.Чето я не понял(((((((((( Лан поэксперементирую еще с шириной хвата
Прикольно так жать намного лучше )
#20
Offline
18.02.2008 - 16:41 PM
Sparkich
- Модераторы
-
- Сообщений: 3787
- Регистрация: 07.11.04
Йох мать его имбин
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 29/29
- Кто: йог
Репутация:
Ждал поста Орла. У человека очень хороший жим, а ширина хвата малая.
Мне некомфортно жать даже 75см хватом. Предплечья неперпендикулярны полу и получается, что я штангу не жму, а растягиваю в стороны. Максимально широким я жму столько же сколько и максимально узким.
Мне некомфортно жать даже 75см хватом. Предплечья неперпендикулярны полу и получается, что я штангу не жму, а растягиваю в стороны. Максимально широким я жму столько же сколько и максимально узким.
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
