Тяжелая атлетика

На Талахадзе можно завершить Т.А.

Великие по умирали или вышли в тираж, больше не чего ждать, последний уникум. Если 500 поднимет, (хотя сомневаюсь, там 10 кг= пропасть и риск)  то ему можно памятник при жизни.

Щас еще медали по отбирают. лет за 10-15 прошлых, я бы хер отдал!! КМК.

Привет, ребят. Сделал несколько подходов на рывок, хотел почитать критику чью-то или наоборот. Оцените, пожалуйста, насколько видео позволят. Спасибо и извиняюсь, если ошибся темой. *Плейлист*

В целом неплохо, особенно если сам этому научился.

Старайся дольше сохранять накрытие, ты слишком рано начинаешь спину раскрывать.

Постарайся найти такое положение ног/спины на старте, чтобы штанга со старта шла вверх и при этом не приходилось обводить колени.

На приеме добавь жесткости и контроля, чтобы ее не уводило за голову.

Просаживайся до конца. Даже если принял ее и зафиксировал в полуприседе - досядь и посиди в седе 2-3 секунды хотя бы перед тем как вставать.

Старт лучше делать статический. То есть сел, принял стартовое положение, посидел в нем секунду-две, и плавно пошел вверх, без раскачек и дерганий. Динамическим стартом надо начинать пользоваться, когда уже стартовое положение отработано. тогда тело его само собой правильно примет и в динамике. А для начального обучения нужна статика. Стартовое положение, как правило, неудобно, иногда его само по себе отрабатывают без рывка/толчка.

Если нет возможности заниматься с тренером (а ее, судя по всему, нет, иначе здесь бы ты не спрашивал), то смотри видео по технике, анализируй, снимай себя, сравнивай, вводи исправления. Просмотр собственных видео помогает понять ошибки. В ютубе полно видео по технике. Мне в свое время нравилось смотреть Александра Захарова, Алексея Торохтия, из иностранных есть хороший каталог техники упражнений у Catalyst Athletics. Также есть много видео семинаров от Клокова, Лапикова, того же Торохтия, где они ставят технику новичкам и кроссфитовцам, многое можно подчерпнуть оттуда. Арямнов неплохо рассказывал в своих видео, когда возвращался в спортв 2017-2018. Есть и старые советские обучающие видео, тоже интересно посмотреть.

Возможно, в твоем городе есть тяжелоатлетические залы, где можно заниматься за приемлемую цену и где есть тренер, который пусть и не будет заниматься лично тобой, но время от времени может ответить на вопрос или подправить/подсказать, если уж совсем невпопад что-то делать будешь.

Удачи в тренировках. И помни - пояс не бережет от травм, от них бережет голова.

Изменено: weightlifter, 04.12.2022 - 16:10 PM

Изменено: weightlifter, 04.12.2022 - 20:20 PM

Капец, для меня открытие, что по ветеранам можно выступать на мире.
Вообщем, будем готовиться. Прям мотивация появилась

Только это другой Мир, отдельный: IWF Masters. Но есть мечта там побывать.

Сейчас как раз в Орландо, Флориде, США идёт (1-ого числа начался). Из моего зала одна деваха поехала.

Изменено: weightlifter, 04.12.2022 - 21:55 PM

да, я почитал, Тема, пасибки Вот думаю, что можно будет подготовиться под конкретные соревы, заявиться и съездить выступить.
Подскажи как определить минималку которую надо поднять, чтоб заявиться и сколько это стоит? Или просто ссылкой в меня кинь

Вот квалификационные суммы на этот год, по возрасту и в/к:

Информация про регистрацию есть здесь. Должен быть национальный комитет (у нас есть, как у вас не знаю), который выдаёт код какой-то. Сумму надо набрать на организованных нац. комитетом соревнованиях (или открытых для всех, или ветеранских).

Купил билет Weightlifting House. За 15 баксов все онлайн трансляции + видео в записи (кажись месяц будет доступно после окончания ЧМ).

На грудь и приседания от профессионального конькобежца

Интересный паренёк. Понравился выпуск.

Попробую "ромбики" в качестве разминки сегодня.

На что  давно обратил внимание, у высокого уровня спортсменов очень высокий интеллект. Если сравнивать с учёными, то в среднем у спортсменов, думаю, гораздо выше. Исключения у спортсменов в этом плане очень редки, но тогда это будет генетический самородок, и такое гораздо чаще случается в игровых видах. Опять же, высокие спортивные достижения не купишь, и никого не обойдёшь за счёт связей. И этот парень  очень башковитый. И натренирован явно благодаря большой дружбе со своей головой. 

У меня сосед по улице м/с по конькам, ему каких-то сотых не хватило до мсмк. Он меня на 5 лет моложе. Жирный, с довольно бесформенной верхней частью. Рост почти 190, походка своеобразная. Ему лет 5-6 назад на сердце что-то типа шунтирования делали. Жена его м/с по прыжкам в высоту, у неё вес примерно 100+, ноги убиты, тела нет, ещё много всякого...но  лет 15 назад перемещалась очень красиво. О спорте говорить вообще не хотят. А она, по возможности, нас избегает, чтобы не начались разговоры про упражнения и питание.  Оба закончили спортивный институт, кажется, в Москве. Видимо, нагрузки были нечеловеческие.